Le magnésium est l'un des sept macro-minéraux essentiels (nécessitant supérieure ou égale à 100 mg / jour). Le corps humain contient environ 20 à 28 mg de magnésium. Plus de 50% de magnésium qui est stocké dans le système du squelette, et le reste se trouve dans les muscles, les tissus mous et les fluides corporels. 2 Le magnésium joue un rôle important dans plus de 300 réactions enzymatiques dans le corps, y compris le métabolisme des aliments et de la synthèse des acides gras et des protéines. Le magnésium est impliqué dans la transmission neuromusculaire et l'activité et la relaxation musculaire. Une carence en magnésium, particulièrement répandue chez les personnes âgées, est liée à l'insulinorésistance, le syndrome métabolique, les maladies coronariennes et l'ostéoporose . Cette fonction MNT Knowledge Center fait partie d'une collection d'articles sur les bienfaits pour la santé de populaires vitamines et minéraux. Il offre un regard en profondeur sur...
Bienvenue sur le blog AzSanté, votre source d'information dédiée au bien-être, à la santé et au mode de vie sain. Nous proposons des articles informatifs sur la nutrition, l'exercice physique, la santé mentale et les tendances en matière de soins de santé. Suivez-nous pour des conseils pratiques et des ressources fiables afin d'améliorer votre santé globale. Rejoignez notre communauté pour rester informé des dernières actualités, astuces de santé et recommandations d'experts.