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La capsulite de l’épaule, ou "épaule gelée", est une pathologie qui provoque des douleurs et une raideur importante. Elle peut limiter fortement les mouvements de l’articulation, rendant les activités quotidiennes difficiles.  Voici un guide pour mieux comprendre et soigner cette condition. Qu’est-ce que la capsulite de l’épaule ? La capsulite est une inflammation de la capsule articulaire de l’épaule. Elle évolue généralement en trois phases : Phase douloureuse : Raideur croissante accompagnée de douleurs intenses, surtout la nuit. Phase de blocage : Perte importante de mobilité, mais la douleur diminue. Phase de récupération : Retour progressif de la mobilité, pouvant durer plusieurs mois. Causes fréquentes Traumatisme ou blessure à l’épaule. Immobilisation prolongée (après une fracture ou une intervention chirurgicale). Troubles métaboliques (diabète, hypothyroïdie). Facteurs inconnus (capsulite idiopathique). Traitements pour soigner la capsulite 1. ...

 Certaines affections de l'épaule peuvent devenir plus courantes avec l'âge. Comment fonctionne ton épaule? Vos épaules ont chacune deux articulations, ce qui en fait les parties les plus flexibles de votre corps. L'articulation de l'épaule principale - la glénohumérale - est une articulation à rotule. Ça s'appelle ça parce que le haut de l'os du bras - l'humérus - a la forme d'une balle. Cette balle s'insère dans l'os de l'omoplate, qui fait office de prise, donnant à votre épaule une grande liberté de mouvement. Mais, l’épaule est très petite, comparée à d’autres articulations à rotule, telles que la hanche. Il est maintenu ensemble et contrôlé par une couverture de muscles, qui sont fixés aux os par des cordons forts appelés tendons. Ces muscles et tendons forment une capsule autour de l'articulation et soutiennent ses mouvements, mais peuvent la rendre plus susceptible de se disloquer que d'autres articulations. La syno...