Ce que vos ongles disent de votre santé : Signes à connaître et conseils pour les maintenir en bonne santé
Saviez-vous que vos ongles ne sont pas seulement un atout esthétique, mais aussi un indicateur précieux de votre état de santé général ? Leur apparence, leur texture et leur couleur peuvent révéler des carences, des maladies ou des habitudes de vie à ajuster. Voici un guide pour décoder les messages que vos ongles vous envoient. 1. Ongles cassants ou fragiles Ce que cela signifie : Des ongles qui se cassent facilement ou se dédoublent peuvent indiquer une carence en vitamines et minéraux, comme la biotine, le fer ou le zinc. Cela peut aussi être causé par une exposition excessive à l'eau ou aux produits chimiques (comme les vernis ou les détergents). Conseils : Adoptez une alimentation riche en nutriments (œufs, noix, légumes verts). Appliquez des huiles hydratantes (huile d'argan ou d'amande douce). Portez des gants lors de l'utilisation de produits ménagers. 2. Taches blanches sur les ongles Ce que cela signifie : Contrairement aux idées reçues, les tac...