Le Qi Gong, pratique ancestrale chinoise mêlant mouvements doux, respiration contrôlée et méditation, est une solution naturelle pour apaiser les douleurs articulaires. Basé sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise, il vise à équilibrer l'énergie vitale, le Qi , et à renforcer la santé globale. Pourquoi le Qi Gong est efficace contre les douleurs articulaires ? Amélioration de la circulation énergétique : Le Qi Gong favorise une meilleure circulation du Qi et du sang, réduisant ainsi les blocages responsables de la douleur. Renforcement des articulations : Les mouvements lents et fluides renforcent les muscles, tendons et ligaments, apportant un soutien naturel aux articulations. Réduction de l'inflammation : La respiration profonde et la relaxation diminuent les niveaux de stress, réduisant indirectement l'inflammation articulaire. Exercices de Qi Gong pour les articulations 1. Rotation des articulations Comment faire ? Effectuez des cercle...
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