Pour éliminer rapidement le mucus dans la poitrine et la gorge, voici quelques méthodes efficaces : 1. Inhalation de vapeur - Remplissez un bol d'eau chaude, placez une serviette sur votre tête et inhalez la vapeur pendant 5 à 10 minutes. Cela peut aider à fluidifier le mucus et faciliter son expulsion. - Vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huiles essentielles comme l'eucalyptus ou la menthe poivrée pour un effet décongestionnant. 2. Boissons chaudes - Buvez des tisanes à base de gingembre, miel et citron. Le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires, le miel apaise la gorge, et le citron aide à fluidifier le mucus. - Une tasse d'eau chaude avec du miel et du citron peut aussi être très bénéfique. 3. Gargarismes à l'eau salée - Mélangez une demi-cuillère à café de sel dans un verre d'eau tiède. - Gargarisez pendant 30 secondes, plusieurs fois par jour. Cela aide à réduire l'inflammation et à dégager le...
Santé & bien-être : conseils et astuces naturelles au quotidien.