Avec la chaleur du mois d’août, notre corps réclame des repas plus légers et hydratants. C’est le moment idéal pour adopter une alimentation fraîche, équilibrée et pleine de vitalité. Les recettes simples, les smoothies vitaminés et les jus maison sont parfaits pour garder la forme tout en se régalant. 🥒 1. Pourquoi privilégier des recettes légères en été ? 🌱 Digestion facile : moins de lourdeurs après le repas. 💧 Hydratation renforcée grâce aux fruits et légumes riches en eau. ⚡ Énergie naturelle pour supporter la chaleur. 🌸 Bien-être et ligne : idéal pour garder une alimentation équilibrée sans frustration. 🥗 2. Idées de recettes légères 🌿 Salade méditerranéenne fraîche Ingrédients : concombre, tomates cerises, feta légère, olives noires, huile d’olive, citron. 👉 Apporte fibres, vitamines et bons gras. 🥦 Wok de légumes croquants Ingrédients : brocolis, courgettes, carottes, sauce soja légère, graines de sésame. 👉 Riche en antioxydants, faib...
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