Le sucre est partout : dans les gâteaux, les sauces, les boissons, les plats préparés… et souvent, sans qu’on s’en rende compte, il devient une véritable dépendance. Réduire ou éliminer le sucre pendant 4 semaines peut transformer votre corps, votre énergie et même votre humeur. Mais attention : ce défi demande de la volonté et de la préparation ! 🩸 1. Les effets du sucre sur votre corps Une consommation excessive de sucre favorise : La prise de poids (surtout au niveau du ventre) Les pics de glycémie et les coups de fatigue L’ inflammation chronique, liée à de nombreuses maladies Le vieillissement prématuré de la peau Les fringales et la dépendance alimentaire En clair, trop de sucre empêche votre organisme de fonctionner de manière optimale. 🍏 2. Les bienfaits d’un mois sans sucre Dès les premières semaines, les effets positifs se font sentir : Perte de poids naturelle sans régime strict Peau plus nette , moins de boutons et d’imperfec...
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