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Pour réduire les symptômes de l'arthrose et protéger vos articulations, voici 7 aliments à éviter  : 1. Sucres raffinés : Les aliments riches en sucre peuvent déclencher une inflammation, ce qui peut aggraver les douleurs articulaires liées à l'arthrose. 2. Aliments transformés : Les aliments transformés contiennent souvent des additifs et des ingrédients inflammatoires qui peuvent aggraver l'inflammation des articulations. 3. Viandes rouges : La consommation excessive de viandes rouges peut contribuer à l'inflammation et aggraver les symptômes de l'arthrose. Optez plutôt pour des sources de protéines maigres comme le poulet, le poisson ou les légumineuses. 4. Produits laitiers riches en matières grasses : Les produits laitiers riches en matières grasses peuvent contribuer à l'inflammation. Optez pour des alternatives faibles en gras comme le lait d'amande ou le yaourt grec faible en gras. 5. Aliments frits : Les aliments frits contiennent des gras trans et ...