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Le torticolis est une contracture douloureuse des muscles du cou , souvent soudaine, qui limite les mouvements de la tête.  Bien qu’il soit généralement bénin, il peut être très inconfortable et gêner les activités quotidiennes. Découvrons ensemble les causes, les symptômes et les meilleurs traitements pour soulager rapidement un torticolis. 1️⃣ Qu’est-ce qu’un torticolis ? Le torticolis correspond à une contracture involontaire et douloureuse des muscles du cou, notamment ceux situés d’un côté. La tête se retrouve alors penchée d’un côté et les mouvements deviennent difficiles, voire impossibles, sans douleur. 2️⃣ Les causes fréquentes du torticolis Plusieurs facteurs peuvent déclencher cette douleur : Mauvaise position pendant le sommeil (oreiller trop haut ou trop ferme) Froid ou courant d’air sur les muscles du cou Mouvement brusque ou faux geste Stress et tensions nerveuses Posture prolongée devant l’écran Traumatisme (coup du lapin, chute, accid...

La douleur cervicale , appelée aussi cervicalgie , est l’un des maux les plus fréquents dans notre société moderne. Elle touche le haut du dos et le cou , et peut être passagère ou chronique.  Ordinateur, stress, mauvaise posture… les causes sont multiples, mais heureusement, il existe de nombreuses solutions pour la soulager efficacement . 🧠 Qu’est-ce que la douleur cervicale ? La douleur cervicale se manifeste dans la région du cou , entre la base du crâne et le haut des épaules. Elle peut être localisée ou irradier vers les épaules, les bras, voire la tête. 🔍 Symptômes fréquents : Raideur ou tension dans le cou Douleur en tournant la tête Maux de tête (cervicogéniques) Vertiges ou sensation de déséquilibre Douleur qui descend dans l’épaule ou le bras Fatigue musculaire ⚠️ Quelles sont les causes des douleurs cervicales ? 🪑 1. Mauvaise posture Travailler longtemps devant un écran Regarder son téléphone tête penchée (syndrome du "text neck...