Az santé

Quel est si spécial à propos de l'huile de poisson? Eh bien, par où commencer ... D'une part, il est riche en oméga-3 - connu comme le «bon» de type. Nous ne pouvons pas faire ces graisses nous nous devons donc de les obtenir via notre alimentation ou la supplémentation. Nous avons demandé à nos naturopathes pourquoi l'huile de poisson est si bon pour vous, nous ne nous attendions pas numéro 4! Les poissons gras comme le saumon, le maquereau et les sardines sont riches en ces acides gras oméga-3 si vous ne mangez pas de poisson gras au moins trois fois par semaine, vous pourriez envisager de prendre un supplément d'huile de poisson. Les deux principaux oméga-3 que nous recevons de l'huile de poisson sont l'acide eicosapentaénoïque (EPA) et docosahexaénoïque (DHA). Il ya beaucoup de raisons pour lesquelles ceux-ci sont vraiment important dans votre alimentation, afin que nos naturopathes ont répertorié 10 des majors. Quelle huile de poisson peut faire...