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Supers aliments  pour la ménopause La ménopause peut être beaucoup de choses à gérer, en particulier dans les mois d'hiver, avec des symptômes comme la peau sèche, la sécheresse vaginale, le gain de poids, sueurs nocturnes, bouffées de chaleur, sautes d'humeur, et la fatigue.  C'est pourquoi il est particulièrement important de manger une alimentation équilibrée qui favorisera une bonne santé. Les aliments que vous mangez ne sera pas seulement vous donner l'endurance dont vous avez besoin pour faire passer la ménopause, mais certains aliments peuvent effectivement aider à soulager les symptômes de la ménopause. Voici quelques-uns des meilleurs supers aliments d'hiver pour la ménopause. Les légumes "Certains des symptômes les plus gênants associés à la ménopause entraînent d'un état de carence en œstrogènes," dit Erica Matluck, ND, un naturopathe au Medical Group One à San Francisco. Une alimentation riche en phytoestrogènes peut aide...

Les raisons pour nous nous rejoignons avec les sentiments sexuels envers les gens, les les images, les histoires, les films, les voix et même les odeurs sont très complexes. Les hormones, y compris la testostérone et les œstrogènes, ne sont qu'un facteur dans ce processus compliqué. Parce que notre esprit traite l'information sexuelle de manière compliquée, actuellement mal comprise, nous pouvons ou non avoir des sentiments sexuels ou des pensées et des réponses sexuelles dans notre corps lorsque nous sommes confrontés à des signaux sexuels. Les expériences passées, l'humeur actuelle, les distractions actuelles, l'image de soi et les besoins émotionnels jouent tous un rôle dans la façon dont nous répondons. Les femmes ont réellement besoin de testostérone pour donner un "feu vert" à une réponse sexuelle Une petite quantité de testostérone apparaît nécessaire pour les sentiments sexuels et la réponse sexuelle. Ainsi, tant que tous les autres facteurs émo...

Avant d'atteindre la ménopause, les femmes passent par une période de transition appelée péri-ménopause.  Voici comment savoir si vous entrez dans cette étape. Vous avez sans doute entendu l'expression « horloge biologique » utilisée dans le cadre d'une femme de la fertilité : Il fait référence à la fenêtre des années de premier babymaking avant qu'elle atteint la ménopause , lorsque son fin de cycle menstruel. Mais la ligne de temps vers la ménopause est pas aussi linéaire ou claire comme il est parfois fait être. Avant la ménopause, les femmes passent par une période de transition connue sous le nom périménopause. Pendant ce temps , le corps de la production des hormones oestrogènes et la progestérone commence à diminuer, ce qui provoque des cycles menstruels d'écourter, et, en fin de compte, cesser. La transition peut durer de deux à cinq ans; Une fois qu'une femme est allée sans une période de 12 mois, elle est considérée comme entièrement ménopausique. ...

Selon une nouvelle étude publiée dans le Journal Clinical Endocrinology & Meta,les relations passées et la santé émotionnelle peuvent avoir une influence beaucoup plus grande sur la fonction sexuelle des femmes ménopausées par les hormones. L'équipe de recherche, y compris le Dr John F. Randolph de l'Université du Michigan Medical School, dit que quand une femme passe par la ménopause , à la fois la fonction sexuelle et les hormones de reproduction sont soumis à des changements. Des études antérieures ont évalué comment les changements hormonaux affectent la fonction sexuelle - défini comme incidence de désir, l'excitation, l'orgasme et la douleur pendant les rapports sexuels - chez les femmes ménopausées. Certaines de ces études ont indiqué que les hormones telles que la testostérone - l'hormone sexuelle primaire chez les hommes, bien que les femmes produisent en petites quantités - et l'estradiol jouer un rôle dans la fonction sexuelle chez cette...