L’acné ne touche pas seulement les adolescents ! De nombreux adultes en souffrent également à cause du stress, des hormones, ou encore d’une alimentation déséquilibrée. Heureusement, certains aliments ont le pouvoir de purifier la peau de l’intérieur et de réduire les inflammations responsables des boutons. Voici les 10 meilleurs aliments anti-acné à inclure dans ton assiette pour retrouver une peau nette et éclatante. 🥑 1. L’avocat Riche en vitamine E et en acides gras essentiels , l’avocat nourrit la peau et réduit les inflammations. Il aide à maintenir l’hydratation cutanée, tout en protégeant contre le stress oxydatif. 🥕 2. La carotte Grâce à sa teneur élevée en bêta-carotène (vitamine A) , la carotte favorise la régénération cellulaire et prévient l’apparition des points noirs et des boutons. 🫐 3. Les fruits rouges Myrtilles, framboises et fraises sont pleines d’ antioxydants qui neutralisent les radicaux libres et diminuent l’inflammation de la peau. ...
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