Brûlures d’estomac : remèdes express pour soulager rapidement

Les brûlures d’estomac, également appelées reflux gastrique ou pyrosis, sont une sensation de brûlure douloureuse qui remonte de l’estomac vers la gorge. 

Elles surviennent souvent après un repas copieux, épicé ou gras. Heureusement, il existe des remèdes express pour soulager rapidement ces désagréments.

1. Boire de l’eau tiède ou du bicarbonate de soude

• Eau tiède : boire un grand verre d’eau tiède aide à diluer l’acide gastrique et à calmer la sensation de brûlure.

• Bicarbonate de soude : mélanger ½ cuillère à café de bicarbonate dans un verre d’eau et boire lentement peut neutraliser l’acide de l’estomac. ⚠️ À utiliser avec précaution et rarement.

2. Manger un peu de banane ou de pomme

Ces fruits contiennent des fibres et des enzymes qui apaisent naturellement l’estomac et réduisent l’acidité.

3. Infusions anti-brûlure

• Camomille : calme l’inflammation et apaise l’estomac.

• Gingembre : réduit les reflux et les nausées.

• Réglisse (déglycyrrhizinée) : protège la muqueuse de l’estomac.

4. Prendre des positions qui soulagent

• Évitez de vous coucher immédiatement après un repas.

• Surélevez la tête si vous dormez pour empêcher l’acide de remonter.

5. Mâcher lentement et éviter certains aliments

• Réduisez les aliments gras, épicés, café, alcool, chocolat et agrumes.

• Mangez petits repas fréquents au lieu de gros repas.

6. Remèdes maison express

• Yaourt nature : apaise rapidement la muqueuse gastrique.

• Amandes crues : mastiquées lentement, elles peuvent neutraliser l’acidité.

• Vinaigre de cidre (1 cuillère à café dans un verre d’eau) : stimule la digestion et réduit les reflux chez certaines personnes.

Quand consulter un médecin ?

Si les brûlures d’estomac sont fréquentes, intenses ou accompagnées de nausées, vomissements, perte de poids ou douleur thoracique, il est important de consulter un professionnel de santé pour éliminer toute complication.