Remèdes Maison Pour Drainage Sinus

Vous savez le sentiment. Votre nez est soit branché ou comme un robinet qui fuit, et votre tête se sent comme il est dans un étau. Il se sent mieux de garder vos yeux fermés parce qu'ils sont gonflés et douloureux. Et votre gorge se sent comme vous les ongles avalés.

Des problèmes de sinus peuvent être mal à l'aise. Cependant, il y a des remèdes efficaces, de la soupe de poulet à la dépression, que vous pouvez utiliser pour soulager la douleur et l'inconfort des problèmes de sinus.

1. L'eau, l'eau partout

Buvez des liquides et exécuter un humidificateur ou un vaporisateur. Pourquoi est-ce important? Fluides et aide d'humidification à mucus mince et drainent vos sinus. Ils lubrifient également vos sinus et garder votre peau hydratée.

2. L'irrigation nasale

L'irrigation nasale est très efficace pour soulager la congestion nasale et l'irritation. l'irrigation saline signifie simplement rincer délicatement vos voies nasales avec une solution saline. Vous pouvez le faire avec des bouteilles de compression spéciales, seringues, ampoules ou un pot Neti.

Un pot Neti est un appareil peu coûteux qui ressemble à la lampe d'Aladin. Le mélange de solution saline est disponible préemballée. Vous pouvez également faire votre propre en suivant ces étapes:

Dissoudre 1 cuillère à café de sel marin ou de sel de décapage dans une pinte d'eau distillée, stérilisée ou de l'eau filtrée. Ne pas utiliser le sel de table, qui contient généralement des additifs.
Ajouter une pincée de bicarbonate de soude au mélange.
Vous voulez irriguer vos sinus en position debout sur un évier ou d'un bassin pour capturer le liquide. Verser, pulvériser ou injecter une quantité généreuse de la solution dans une narine tout en inclinant votre tête il coule l'autre narine. Pour ce faire, avec chaque narine. Il évacue également l'élimination des bactéries et des irritants.

Assurez - vous de bien nettoyer votre pot de Neti après chaque utilisation que les bactéries peuvent accumuler à l' intérieur. De plus, ne jamais utiliser l' eau du robinet droit car cela peut contenir des bactéries qui peuvent infecter vos sinus. Si vous utilisez l' eau du robinet, assurez - vous de la faire bouillir au préalable.

3. La vapeur

Vapeur aide à soulager la congestion par le mucus se desserrer. Offrez-vous un traitement à la vapeur en utilisant un bol d'eau chaude et une grande serviette. Ajouter le menthol, le camphre ou des huiles d'eucalyptus à l'eau, si vous le souhaitez. Placez la serviette sur votre tête il tombe le long des parois du bol, piégeant la vapeur à l'intérieur. La plupart des gens jusqu'à ce que la vapeur se dissipe. La vapeur d'une douche chaude peut également fonctionner, mais est une expérience moins concentrée.

4. Soupe de poulet

Ce n'est pas un conte de vieilles femmes. Plusieurs études confirment les avantages de la soupe de poulet pour aider à soulager la congestion. Une étude réalisée en 2000 a révélé que la soupe de poulet réduit l' inflammation associée à la congestion des sinus et le rhume.

Alors, quel est le secret? Les scientifiques n'ont pas identifié l'ingrédient actif dans la soupe au poulet, mais ils spéculer que la vapeur combinée avec les effets antioxydants et anti-inflammatoires des ingrédients de la soupe sont ce qui aide les sinus clair.

5. compresses chaudes et froides

La rotation des compresses chaudes et froides sur vos sinus devrait aussi aider.

Allongez avec une compresse chaude drapé sur le nez, les joues et le front pendant trois minutes.
Retirez la compresse chaude et le remplacer par une compresse froide pendant 30 secondes.
Pour ce faire, deux à trois fois.
Vous pouvez répéter ce processus deux à six fois par jour.