Une nouvelle façon de regarder le stress pour améliorer les résultats en matière de santé

De temps en temps, si nous sommes vraiment chanceux, nous pourrions avoir une idée qui change radicalement le cours de la vie de façon inimaginable. Je suis tombé sur une telle chose il y a de nombreuses années, qui a eu des conséquences étonnantes sur la façon dont une personne gère le stress et peut améliorer non seulement les résultats pour la santé, mais aussi amener une personne à vivre plus de paix, de joie, d'amour et de bien vivre.

J'ai eu la chance de travailler avec près d'une centaine de personnes atteintes de différents types de cas de cancer avancé et de nombreuses autres avec plusieurs autres problèmes de santé graves dans ma pratique en tant que coach de vie et herboriste.

Au cours de la dernière année, j’ai eu le temps de réfléchir à tout le travail que j’avais accompli avec les gens et j’ai remarqué quelque chose de très curieux que je n’avais jamais vu auparavant à propos de toute mon expérience de travail avec des gens.

Ce que j’ai découvert avec les personnes atteintes de cancer avancé et d’autres maladies graves, c’est que si elles avaient le sens de la raison, du désir et de la conviction de continuer à vivre, elles finissaient toutes par trouver un moyen de survivre, de se rétablir et même de prospérer, peu importe ce qui se passait. l’option de traitement choisie ou les difficultés qu’ils ont dû affronter.

Inversement, les personnes gravement atteintes ou gravement atteintes, qui ne pouvaient trouver aucun autre but, mouraient ou s’étourdissaient, quelles que soient leurs options de traitement ou leurs programmes.

Cet article récent publié sur NPR.org fait référence à une étude qui a abouti à une conclusion similaire, selon laquelle il existe une forte corrélation entre le fait d’avoir une raison d’être et les résultats positifs pour la santé.

Bien que cela puisse sembler évident à première vue, c'est aussi quelque chose dont on parle rarement. Au lieu de cela, quand vous entendez parler de quelqu'un qui tourne autour du cancer ou d'une autre maladie grave, la plupart ont tendance à attribuer leur succès à un programme spécifique ou à une sorte de médicament qu'ils ont pris. Quand une personne décède d’un cancer, les gens diront souvent que c’est parce qu’ils ont fait le mauvais choix de traitement et qu’on leur attribue la chimiothérapie ou la radiothérapie et qu’ils auraient dû suivre la voie naturelle.

Pour ceux qui sont décédés en empruntant la voie du traitement naturel du cancer , d'autres pensent qu'ils auraient survécu s'ils avaient suivi le traitement allopathique standard. Ce sont certainement des façons valables de voir les choses. Cependant, vous entendez rarement parler - peut-être que la raison la plus profonde pour laquelle ils vivaient ou mouraient était davantage liée à leur désir profond et à leur intention de rester, soit parce qu’ils voulaient ou étaient prêts à partir.

J'ai vu toutes sortes de modalités de guérison aider les gens à faire face à des conditions impossibles comme le cancer au stade avancé, la maladie de Parkinson, la sclérose en plaques, la maladie d'Alzheimer et bien plus encore. Bien que je ne le recommande jamais personnellement en raison d'effets secondaires importants, j'ai même constaté des effets de chimiothérapie et de radiothérapie sur un petit nombre de personnes atteintes d'un cancer très avancé.

Par exemple, un de mes clients a reçu une chimiothérapie 20 ans avant de la connaître et ses médecins ont été incrédules de vivre dans sa vie. Pourtant, elle avait la conviction incroyable que cela fonctionnerait et elle a survécu malgré toutes les difficultés. J'ai aussi vu des gens essayer toutes ces mêmes modalités de guérison et ne pas y arriver.

Ce que j’ai toujours trouvé comme indicateur le plus exact permettant de savoir si une personne allait vivre ou non, c’était si elle avait un sens plus profond de sa volonté ou si elle souhaitait continuer à aller de l’avant ou non. S'ils ne l'avaient pas fait, les traitements ou les recommandations auraient peut-être aidé à leur gagner un peu plus de temps, mais la personne est toujours allée en descente et est passée malgré tout.

Donc, si le désir de vivre est si important et évident et a un si grand impact sur les résultats pour la santé, pourquoi est-ce si rarement abordé dans la relation entre le professionnel de la santé et le patient? La raison principale est que cette conversation soulève invariablement beaucoup de douleur émotionnelle que le patient n'a pas été capable de gérer ou de gérer dans sa propre vie, ce qui est très inconfortable à regarder. Ceci est couplé avec le fait que le cerveau humain est câblé pour éviter de vivre des expériences douloureuses afin de survivre.

L’autre chose est que nous sommes très sélectifs avec les personnes avec lesquelles nous nous sentons en sécurité pour parler avec nous de ce qui se passe réellement dans nos vies. Nous pouvons intuitivement sentir s'il est sûr ou non de révéler plus de nous-mêmes à quelqu'un et nous pouvons sentir s'ils seront capables de nous «entendre» réellement sans juger, réagir ou essayer de nous réparer ou de nous changer. En outre, la plupart des gens sont conscients que les médecins et les praticiens de la santé ne sont généralement pas formés pour aider les personnes stressées au-delà de la prescription d'une pilule, de la médecine naturelle ou d'un travail de thérapie physique.

Au lieu de cela, l’option par défaut est d’engager une discussion sur les symptômes et le traitement de ces symptômes ou de recommander un programme de santé qui détourne le patient / client de l’éviter de ressentir la douleur de tout stress sous-jacent et de trouver un soulagement. Les options de traitement ou de recommandation peuvent inclure un médicament, une médecine naturelle, une thérapie physique ou un travail énergétique, qui aident à soulager quelque peu les patients. Les substances naturelles telles que le cannabis et le kratom deviennent également de plus en plus populaires à mesure qu’elles deviennent plus légalisées et plus faciles à acheter.

Bien qu'il y ait parfois un coût avec certaines de ces options sous la forme d'effets secondaires, je ne pense pas non plus qu'il y ait quelque chose de mal à traiter ou à recommander des solutions pour traiter les symptômes de l'une quelconque de ces manières. Si les personnes ne disposaient pas de ces options pour obtenir un soulagement, elles pourraient ne pas être en mesure de gérer le stress de la vie ou de fonctionner.

Les gens vont généralement utiliser ces stratégies jusqu'à ce qu'ils ne travaillent pas pour la douleur physique et émotionnelle, puis ils sont souvent confrontés au choix de traitements de plus en plus puissants ou à la lutte directe contre le stress.

Dans ma pratique de la santé, je recommande souvent des herbes médicinales et des ajustements alimentaires à ceux avec qui je travaille. Tandis que ces aides aident à détoxifier le corps pour ceux qui veulent juste une forme de soulagement, je trouve que les résultats changent beaucoup mieux la vie des gens quand je travaille avec eux sur ce qui est derrière le stress (pour ceux qui sont à un point où sont prêts et disposés à regarder cela). Les aider à voir d'autres façons de percevoir et de gérer leur stress et leurs émotions est la clé du changement. J'ai constaté que ce n'est pas simplement quelque chose qui profite aux personnes souffrant de graves problèmes de santé, mais qui est extrêmement précieux pour quiconque.

En ce qui concerne le stress, je sais que la plupart des gens aimeraient pouvoir se décharger et ne pas en être surchargés. La réalité est qu'il y a peu d'endroits où il est assez sûr de laisser une personne s'ouvrir complètement et de travailler à travers ce qu'elle tient sans être jugée. Au lieu de cela, les gens passent leur vie à garder ou à cacher les choses dont ils ont honte, pensant que ce serait la fin du monde si quelqu'un d'autre découvrait ces choses à leur sujet.

Si quelqu'un est très chanceux, il peut avoir un ami ou un membre de sa famille avec lequel partager davantage, mais il est extrêmement rare qu'une personne ait dans sa vie quelqu'un avec qui elle puisse être pleinement et parler de tout ce qui est sur son sujet. l'esprit, confiant que l'autre personne écoutera, ne partira pas, l'aimera toujours, ne réagira pas et ne leur dira pas qu'il y a quelque chose qui ne va pas avec eux ou n'essaiera pas de les réparer, tout en restant derrière  et soutenant tous leurs objectifs et leurs rêves . La chose que j'ai trouvée est de loin le plus gros cadeau pour quelqu'un, c'est de savoir qu'ils sont adorables comme ils sont et comme ils ne le sont pas.

De nos jours, je travaille beaucoup avec des gens et je suis toujours étonné des résultats que je vois pour les gens libérés du fardeau de l'auto-jugement et sachant qu'ils sont fondamentalement corrects et aimables.

Tout le temps, l'énergie et l'argent dépensés par les gens pour tenter de dissimuler ou de réparer quelque chose qui leur est propre ou de compenser une déficience ou un manque apparent, peuvent désormais être redirigés vers d'autres projets et choses qui apportent un sentiment plus profond d'accomplissement dans la vie.

J'ai eu un client qui avait été diagnostiqué avec un trouble déficitaire de l'attention par un psychiatre. Elle avait une carrière réussie dans le secteur de la santé, mais devenait de plus en plus frustrée par le fait que nombre de ses clients ne suivaient aucune de ses recommandations. Ils venaient régulièrement dans son bureau avec le même problème et ne faisaient aucun progrès.

Ce qu’elle voulait vraiment faire, c’était travailler avec des personnes plus proactives et plus responsables de leur santé, mais elle ne voyait pas comment sortir de son dilemme et se rendait compte qu’elle avait plus de difficulté à se concentrer sur son travail et devenant progressivement plus déprimé. Prenant congé de son travail, elle a parlé à un conseiller qui l’a référée à un psychiatre où elle avait reçu le diagnostic de TDA et lui avait prescrit du Ritalin.

Quand elle s'est assise avec moi, elle a pensé que son problème était la dépression et son manque de concentration et elle pensait que j'aurais un régime alimentaire et des herbes médicinales qui pourraient l'aider. En écoutant davantage son récit, je me suis rendu compte qu'il n'y avait rien de mal avec elle. La seule chose qui n'allait pas était peut-être sa propre perception qu'il y avait quelque chose qui n'allait pas avec elle et le fait qu'elle se reproche de ne pas pouvoir se concentrer.

J'ai vu qu'elle n'avait pas été «entièrement entendue» par les pratiquants qu'elle avait vus - et ils avaient pensé qu'il y avait quelque chose qui n'allait pas chez elle et qu'il fallait réparer avec un médicament chimique. Bien entendu, il s’agissait d’une suggestion tout à fait raisonnable de leur part, ce qui l’aurait soulagée et aidée à se remettre au travail. Elle aurait pu continuer à traiter ses symptômes, à apprendre à faire face au mieux de son travail et à s'imprégner davantage de l'idée qu'elle souffrait d'un problème de santé tout en faisant face aux effets secondaires du médicament , ce qui aurait été un moyen raisonnable de le faire. aller.

J'ai adopté une approche différente, en lui faisant savoir que le manque de concentration et la dépression sont des réponses tout à fait normales pour quelqu'un qui fait quelque chose qu'il n'aime pas faire. J'ai fait remarquer que si moi-même ou quelqu'un d'autre avait été
 dans la même situation, nous aurions peut-être réagi de la même manière. J'ai également dit que c'était très bien si elle voulait traiter les symptômes avec du Ritalin et supprimer les émotions et en gérer les effets secondaires.

Ou bien, les autres options seraient d'apprendre à être plus efficace pour que les personnes assument davantage de responsabilités, sinon elle pourrait se recycler et faire autre chose. Elle n’avait pas à choisir ses clients et la formation était donc la meilleure chose à faire, mais l’idée de le faire la terrifiait et elle n’avait aucune idée de ce qu’elle voulait faire ou de la façon dont elle survivrait financièrement tout en prenant le temps de rééduquer. elle-même dans une carrière différente.

Un week-end, je l'ai invitée à un événement sur le fait de vivre votre vie au maximum. C'est là qu'elle a eu une expérience encore plus profonde et qu'elle a vu qu'elle allait bien comme elle était. Après cela, elle a commencé à voir une toute nouvelle avenue qu'elle n'avait jamais envisagée auparavant et a trouvé un moyen de la faire fonctionner financièrement tout en effectuant une transition en même temps.

En moins d’un an, elle s’était recyclée dans une autre modalité de santé qu’elle aimait, avait démarré une pratique indépendante qui était devenue très populaire et couronnée de succès, et tous les symptômes du TDA s’étaient dissipés sans qu’elle ait à prendre de médicaments.

L’une des choses que j’ai trouvée la plus utile pour les clients est de les aider à changer leur compréhension et leur relation avec le stress. La plupart des gens y voient un problème qu’ils ont besoin de gérer, de supprimer ou de repousser, ce qui est logique compte tenu de la conception du cerveau humain et de son fonctionnement pour nous aider à éviter la douleur et à survivre.

Toutefois, en fonction de votre compréhension du stress et de sa cause, le stress peut également être perçu comme une formidable opportunité de grandir personnellement et de devenir un moyen pour une personne de bénéficier de davantage de joie, de paix, d'épanouissement et de satisfaction dans la vie. Cela nécessite simplement de prendre un peu plus conscience et de regarder les choses sous un autre angle.

Souvenez-vous de la dernière fois où vous avez vécu beaucoup de stress, ou si vous vivez cela en ce moment, prenez un moment pour vous rendre compte de ce que vous ressentez dans votre corps et demandez-vous: «Qu'est-ce que je ressens en ce moment? corps? "et" qu'est-ce que je pense? "

Ce que vous remarquerez probablement, c'est qu'il comporte deux parties:

Une sorte d’émotion (habituellement une peur, une colère, une tristesse ou un chagrin, la peur et la colère étant généralement les plus courantes), et
Une histoire ou une interprétation répétitive à propos d'un scénario où vous ne pouvez voir aucun espoir, où tout vous semble impossible, ou où vous perdez quelque chose et qui a un aspect «captivant» (c.-à-d. Que vous ne pouvez pas arrêter de penser à propos de ça).

Maintenant, changez vos pensées et concentrez votre attention sur quelque chose de complètement différent. Remarquez comment les sentiments inconfortables et les sensations corporelles se dissipent ou disparaissent immédiatement. Lorsque vous revenez à la même chose stressante, les sensations corporelles reviennent immédiatement. Les émotions sont liées à votre "perception" ou à votre interprétation de la situation.

Il y a des années, j'ai remarqué quelque chose de très curieux chez tous mes clients atteints de cancer et d'autres problèmes graves. Chaque fois que leur famille ou leurs amis venaient, qu'ils aimaient passer du temps ou qu'ils sortaient pour faire des événements ou des activités qu'ils aimaient faire, toute la douleur et les symptômes disparaissaient, voire disparaissaient. Dès qu'ils seraient seuls ou qu'ils auraient cessé l'activité, la douleur et les symptômes reviendraient immédiatement. Ce cycle a commencé à devenir très prévisible. Rien d'autre n'avait vraiment changé dans leur réalité, sauf ce qu'ils pensaient, ce sur quoi ils portaient leur attention ou comment ils percevaient le monde.

Si quelqu'un peut changer la perception d'une situation, les choses peuvent commencer à changer, mais un aspect encore plus critique doit se produire pour que le stress disparaisse complètement. Et c'est si simple, nous l’avons presque complètement manqué.

J'utiliserai l'exemple des relations pour illustrer les stratégies courantes utilisées par les gens pour faire face au stress. Ensuite, je discuterai de la manière dont quelqu'un peut utiliser cette nouvelle approche pour éliminer complètement le stress.

Repensez à la dernière fois où vous avez été vraiment stressé par quelque chose que quelqu'un de proche ou de votre côté a fait ou dit (peut-être un partenaire intime ou un membre de la famille proche). Il se peut que vous ayez eu l’impression que c’était l’autre personne qui était responsable de votre sentiment qui ressentait cette émotion inconfortable et déplaisante de ce qu’ils avaient dit ou fait. Étant donné que la réaction normale du cerveau humain est d'éviter la douleur, vous pourriez inconsciemment employer plusieurs stratégies dans cette situation.

Vous pouvez essayer de changer ou de contrôler l’autre personne pour qu’elle fasse autre chose. Une autre stratégie pourrait être, plutôt que de les confronter, de vous endormir en prenant des médicaments ou en consommant une substance, de sorte que vous n'ayez pas à ressentir les émotions désagréables et désagréables. Certaines personnes peuvent réagir en mangeant davantage, car certaines propriétés des aliments produisent dans le corps un effet sédatif qui engourdit les émotions.

De même, vous pourriez vous distraire des émotions désagréables avec une sorte de dépendance (quelque chose d'aussi simple que de vérifier constamment son téléphone portable ou de regarder davantage la télévision ou Netflix, ce qui vous ferait penser à autre chose). Enfin, vous pourriez vous démarquer de cette personne en ne passant pas autant de temps avec elle, voire en la privant de votre vie. Semble familier? Nous faisons tous cela dans une certaine mesure.

Ces stratégies fonctionnent toutes et procurent un soulagement temporaire du stress , mais en les réalisant, vous voudrez peut-être considérer que vous avez préparé votre vie de manière à ce que votre état intérieur de bonheur et de paix repose sur une circonstance extérieure qui doit être particulière. manière (que vous n'avez généralement aucun contrôle sur). Lorsque les choses se passent comme vous le souhaitez, vous êtes heureux et en paix, mais lorsque les choses ne se passent pas comme vous le souhaitez, toutes les émotions inconfortables réapparaissent et vous ressentez une augmentation du stress.

Ces stratégies peuvent fonctionner pendant un certain temps, mais nous savons tous que la vie n’est pas statique et que les choses changent constamment. Lorsque quelque chose de grave se produit en dehors de votre contrôle - votre interlocuteur tombe malade, perd son travail, fait quelque chose pour lequel les stratégies que vous utilisiez pour contrôler les choses ne fonctionnent plus, etc., le stress peut alors vraiment devenir incontrôlable et avoir un impact massivement préjudiciable sur votre santé, votre énergie et votre bien-être général. J'ai même vu cela aboutir au cancer dans de nombreux cas.

La bonne nouvelle est qu’il existe une toute autre façon de considérer la même situation, ce qui donne un résultat très différent, à savoir que les émotions telles que la colère, la tristesse, le chagrin et la peur que vous vivez avec déjà à l'intérieur de vous même avant que cette personne ne soit apparue dans votre vie. En d'autres termes, l'autre personne n'a pas provoqué les émotions en vous, vous aviez déjà les émotions négatives en vous lorsque vous êtes né. L'autre personne faisait juste ce qu'elle faisait toujours et cela a déclenché et évoqué ce qui était déjà à l'intérieur de vous.

J'ai eu du mal à y croire et à le comprendre pleinement avant d'avoir ma fille… Elle riait et riait dans son sommeil quelques semaines après sa naissance mais ne riait jamais quand elle était éveillée. Ce n'était pas quelque chose qu'elle avait appris ou modelé de moi-même ou de ma femme. C'était quelque chose avec lequel elle était déjà venue au monde. D'autres fois, quand elle était fâchée contre quelque chose dans sa toute petite enfance, ce n'était pas une réponse qu'elle avait apprise de sa mère ou de moi non plus… c'était quelque chose qu'elle avait déjà en elle. La circonstance a servi à déclencher et à l'amener en elle.

Naturellement, il serait plus souhaitable de ne pas porter ces émotions négatives, d’autant plus qu'elles peuvent avoir un impact extrêmement néfaste sur notre santé et nos vies. En outre, la plupart des gens aimeraient faire l'expérience de plus d'amour et de compassion, ce qui n'est vraiment pas possible lorsque nous sommes consumés par la colère, la peur, la tristesse ou le chagrin. Il nous appartient de ne pas nous en tenir à cela.

Plutôt que d'être victime d'une personne entrant dans nos vies qui déclenche ces émotions, une autre façon de voir les choses est peut-être qu'ils sont un cadeau déguisé. Ils nous rendent le service de pouvoir voir certains aspects de nous-mêmes plus clairement que nous voulons abandonner de toute façon. Cela nous permet de devenir plus affectueux, attentionné et compatissant. Pourtant, cela nous laisse toujours avec la question de savoir ce que nous faisons avec les émotions négatives quand elles surviennent.

Si vous regardez suffisamment près, vous remarquerez peut-être que la vie a tendance à se répéter, nous donnant encore et encore les mêmes circonstances (comme si nous essayions de nous donner une leçon) jusqu'à ce que nous apprenions à relever le défi. À l'école ou au collège, tu ne peux pas passer au niveau supérieur avant d'avoir réussi un cours. Dans votre travail, vous ne bénéficiez d’une promotion que lorsque vous avez atteint certains objectifs de performance ou démontré un certain niveau de compétence qui nécessitait le plus souvent de relever un défi. Avec les relations, vous remarquerez peut-être que les mêmes problèmes tendent à se répéter encore et encore jusqu'à ce que vous appreniez quelque chose de la situation et qu'il y ait un changement.

Pensez à une époque et à un domaine de votre vie où, au départ, il semblait que rien ne changerait jamais, peu importe ce que vous avez fait. Un jour, quelque chose de complètement différent s'est passé et la vie n'a plus jamais été la même.

Si vous repensez à cet événement, vous vous souviendrez peut-être avoir dû prendre un risque inconfortable, ou avoir dit la vérité à vous-même ou à une autre personne à propos de quelque chose qui était inconfortable à faire, abandonner le ressentiment et pardonner à quelqu'un, ou exprimer de l'amour pour quelqu'un lorsque c'était effrayant à faire. Toutes ces choses impliquaient très probablement que vous ayez à «ressentir» une émotion inconfortable, à faire face à votre peur ou à ressentir et abandonner la colère, le chagrin ou la  tristesse auxquels vous auriez peut-être résisté auparavant. Une fois que vous avez ressenti l’émotion, les circonstances ont changé dans la vie par la suite et vous n’avez plus jamais vu la même situation se reproduire.

J'avais très peur de demander aux femmes de danser très douées. Même si j'avais pris des cours de danse pendant quelques années, je partais en soirée tous les vendredis soirs et je restais assis dans le coin presque toute la soirée et je ne demandais aux femmes de danser que si elles étaient débutantes. Cela a duré plus d'un an.

Un jour, j'ai finalement eu le courage d'aller demander à quelqu'un de très bon danseur de danser. Maintenant, pendant tout ce temps, je pensais que j'allais mourir et je pouvais sentir tout mon corps trembler. Cependant, après environ deux minutes de danse avec elle, la peur a complètement disparu. À partir de ce moment-là, je n'ai jamais eu de problème à demander à quiconque de danser. Et quelques années plus tard, j'ai même rencontré ma femme en dansant (et elle était bien meilleure danseuse que moi à l'époque).

Considérez que la leçon est de ressentir l’émotion négative pour qu’elle disparaisse. Une fois que vous l'avez senti et rendu public, vous pouvez maintenant être dans la même situation qui vous déclenche toujours et être en paix et libéré pour entreprendre une action complètement nouvelle. Une fois que cela se produit, les circonstances de la vie changent et les choses ne sont plus jamais les mêmes.

Il semble souvent qu'il y ait des choses dans la vie que nous ne pouvons pas avoir, mais pourtant, si nous sommes ouverts et disposés à ressentir les émotions et à expérimenter de nouvelles façons de voir les choses, des solutions et des circonstances complètement nouvelles peuvent se présenter aussi souvent. étaient inimaginables avant.

Revenons à l'exemple de la relation. Alors maintenant, vous réalisez que vous avez eu une émotion négative en vous déclenchée par l’autre personne pour vous permettre de vous voir plus clairement. Vous pouvez toujours continuer à faire ce que vous avez toujours fait dans la même situation, en obtenant plus de résultats identiques, et ce serait une chose tout à fait raisonnable à faire. Vous pourriez également reconnaître que le stress et les émotions négatives qui s’ensuivent au moment de leur déclenchement entraînent lentement la décomposition de votre corps. Vous avez maintenant la possibilité de les faire disparaître et d’être déplacés par l’amour et la compassion.

Maintenant, il pourrait sembler au début que laisser aller votre colère signifierait que vous devez décider de ne jamais obtenir ce que vous voulez, mais vous savez maintenant qu'il existe peut-être d'autres solutions si vous êtes seulement capable de changer votre perception et de ressentir pleinement ”L'émotion négative. Il n'y a aucune raison pour que vous ne obteniez pas tout ce que vous voulez dans le monde, mais peut-être existe-t-il une façon différente de procéder qui pourrait donner de meilleurs résultats.

Après tout, si vous regardez votre vie en arrière, il y avait des moments où les choses se présentaient facilement et sans effort dans vos relations… vous n'aviez peut-être pas conscience de ce que vous faisiez à l'époque qui fonctionnait. En outre, il y a d'autres personnes qui ont compris cela, donc c'est tout à fait possible. Non pas que vous fassiez quelque chose de mal, mais il pourrait simplement s'agir d'être ouvert à apprendre quelque chose de nouveau, à devenir plus conscient et à essayer quelque chose de différent. En attendant, vous pourriez décider qu'avoir plus d'amour et de laisser aller les choses qui causent le stress est la voie à suivre.

La bonne nouvelle est que ce modèle de perception du stress comme une opportunité peut en réalité être appliqué à n’importe quel domaine de la vie. Dans la plupart des cas, le reste du monde ne le voit pas vraiment de cette façon. Il est incroyablement facile de croire que nous sommes victimes d'autrui et que les circonstances changent constamment dans un monde hostile.

Et s'il n'y a pas beaucoup de paix qui vient avec essayer constamment de se contrôler et de se protéger contre des facteurs qui sont en grande partie hors de son contrôle ou qui engourdissent ou se distraient constamment du stress, il n'y a certainement rien de mal à vivre de cette façon non plus. Tout le monde est libre de choisir comment il veut jouer sa vie, et une vie comme celle-là pourrait fournir les leçons et l'expérience parfaites à quelqu'un.

D'autre part, pour quelqu'un qui veut découvrir plus de paix et de joie dans sa propre vie et qui est intéressé à changer sa relation en stress, il s'agit tout au plus d'un processus graduel. Ce processus implique de commencer à découvrir ce qui est vraiment bien et bien dans la vie. En fin de compte, les zones dans lesquelles une personne a connu du  stress constituent également la plus grande opportunité dissimulée depuis toujours de permettre à une personne d’avoir plus d’amour, de joie, de paix, une meilleure santé et une plus grande bonté dans sa vie.

Si quelqu'un est intéressé à apprendre à marcher davantage sur ce chemin dans la vie, je recommande de travailler avec quelqu'un qui peut simplement écouter d'un lieu aimant sans condition. Quelqu'un qui ne juge pas et peut les aider à voir ce qui est vraiment juste dans la vie, car cela peut faire toute la différence dans le monde. De plus, cela peut réduire de plusieurs décennies la courbe d’apprentissage sans oublier de rendre le voyage plus agréable. Peu à peu, cela devient une façon habituelle de voir le monde, et c'est une façon de vivre très agréable.

Jonathan Ley est un coach de vie, herboriste et praticien en désintoxication, qui se consacre à apporter une écoute active et un amour inconditionnel à la dynamique praticien / client en matière de santé et à aider les gens à développer une conscience plus consciente de leur santé et un sentiment plus profond de réalisation dans tous la vie. Pour en savoir plus sur lui et sur sa pratique,  consultez www.painfreehappylife.com