Certaines femmes sont génétiquement bénies avec une peau parfaite. Pour la grande majorité d'entre nous, maintenir une peau claire nécessite du travail. Votre visage est souvent le reflet de votre santé globale, donc une peau parfaite vient de l'intérieur. Voici sept pratiques clés pour une peau impeccable.1) Diète. Mangez votre chemin pour effacer la peau. Inclure des portions généreuses de fruits et légumes crus pour maintenir une peau éclatante. Si vous souffrez d'éruptions, pensez à faire un régime d'élimination. Le blé, les produits laitiers et le sucre sont les plus grands coupables. Essayez d'oublier chacun pendant au moins quatre jours et voyez si vous remarquez une réduction des éruptions.
2) Équilibrez vos hormones . Si votre peau éclate soudainement, vérifiez vos contraceptifs. Si ce n'est pas la cause, consultez un naturopathe qualifié pour obtenir des options sur l'équilibrage hormonal. Nettoyer votre foie ainsi que certains suppléments est connu pour aider. Ceux-ci incluent le thé de feuille de framboise, le chardon de lait, le complexe de vitamine B et d'autres.
3) Gérer vos niveaux de stress . Prenez le temps de faire de l'exercice grâce à ses capacités de lutte contre le stress. Exercer suffisamment de sueur trois fois par semaine permet d'éliminer les toxines de votre peau. Se coucher avant 22 heures est également vital pour réguler le stress. Méditez, marchez et écrivez dans un journal pour aider à modérer le stress.
4) Évitez les crèmes pour la peau toxiques. Ils peuvent promettre la peau claire ou claire dans leur publicité, mais beaucoup de ces produits se retournent effectivement avec le temps. Optez plutôt pour des produits naturels. Votre peau absorbe tout ce que vous y mettez, donc tout ce que vous mettez sur votre visage devrait idéalement être assez sûr pour que vous mangiez.
5) Essayez le nettoyage à l'huile . Que vous ayez une peau sèche ou grasse, le nettoyage à l'huile a été dit pour aider à produire une peau claire lorsqu'elle est faite régulièrement au fil du temps. Au début, les toxines sont éliminées, mais avec le temps, de nombreuses femmes rapportent une peau lisse et lisse (pour nettoyer l'huile, masser un mélange de 20% d'huile de ricin et 80% d'huile de tournesol, puis une serviette pour le visage). tremper dans de l'eau tiède sur votre visage jusqu'à ce qu'il refroidisse.Répéter deux ou trois fois.)
6) Gardez votre visage contre la contamination . Lavez votre visage deux fois par jour - vous devez enlever la saleté environnementale de votre visage avant de vous coucher. Nettoyez également vos éponges et brosses de maquillage chaque semaine pour éviter d'infecter votre visage. Gardez vos mains et votre téléphone mobile de votre visage car ils portent beaucoup de germes
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