7 Causes de l'hypercholestérolémie
Le taux de cholestérol élevé provient d'une variété de sources, y compris vos antécédents familiaux et ce que vous mangez. Voici un voyage visuel à travers les causes les plus courantes
.Avez-vous un taux de cholestérol élevé?
Vous n'êtes pas seul - ainsi font environ 100 millions d'autres Américains. Le taux de cholestérol élevé provient d'une variété de sources, y compris vos antécédents familiaux et ce que vous mangez. Voici un voyage visuel à travers les causes les plus courantes.
Votre régime
Manger trop de graisse saturée (comme le genre trouvé dans ce petit déjeuner classique) peut causer le taux de cholestérol élevé. Vous trouverez cette graisse malsaine dans les aliments qui proviennent d'animaux. Le boeuf, le porc, le veau, le lait, les œufs, le beurre et le fromage contiennent du gras saturé. Les aliments emballés qui contiennent de l'huile de coco, de l'huile de palme ou du beurre de cacao peuvent avoir beaucoup de gras saturés. Vous trouverez également de la graisse saturée dans la margarine de bâton, le raccourcissement végétal, et la plupart des biscuits, des craquelins, des copeaux, et d'autres casse-croûte.
Votre poids
Votre ventre de bière n'est pas seulement mauvais pour votre vie sociale. Être en surpoids peut augmenter les triglycérides et diminuer le HDL, ou un bon cholestérol. Perdre cet intestin peut aller un long chemin vers l'amélioration de votre bod de plage, aussi.
Votre niveau d'activité
Descends du canapé et bouge. Le manque d'activité physique peut augmenter le LDL ou le mauvais cholestérol et diminuer le HDL ou le bon cholestérol.
Votre âge et votre sexe
Après avoir atteint l'âge de 20 ans, votre taux de cholestérol naturellement commencer à augmenter. Chez les hommes, les niveaux de cholestérol se stabilisent généralement après l'âge de 50 ans. Chez les femmes, le taux de cholestérol reste assez bas jusqu'à la ménopause, après quoi ils atteignent le même niveau que chez les hommes.
Votre santé globale
Ne sautez pas votre physique annuel, et assurez-vous d'avoir votre doc expliquer votre risque de maladie cardiaque. Ayant certaines maladies, comme le diabète ou l'hypothyroïdie, peut provoquer un taux élevé de cholestérol.
Vos antécédents familiaux
Ne sont-ils pas mignons? Mais ils peuvent être dangereux, même quand ils ne se bavardent pas les uns sur les autres. Si les membres de la famille ont un taux de cholestérol élevé, vous pouvez également.
Cigarette
Allez, vous connaissez déjà celui-ci. Fumer peut abaisser votre bon cholestérol. Et ça peut vous tuer. Alors pourquoi ne pas arrêter de fumer?
Le taux de cholestérol élevé provient d'une variété de sources, y compris vos antécédents familiaux et ce que vous mangez. Voici un voyage visuel à travers les causes les plus courantes
.Avez-vous un taux de cholestérol élevé?
Vous n'êtes pas seul - ainsi font environ 100 millions d'autres Américains. Le taux de cholestérol élevé provient d'une variété de sources, y compris vos antécédents familiaux et ce que vous mangez. Voici un voyage visuel à travers les causes les plus courantes.
Votre régime
Manger trop de graisse saturée (comme le genre trouvé dans ce petit déjeuner classique) peut causer le taux de cholestérol élevé. Vous trouverez cette graisse malsaine dans les aliments qui proviennent d'animaux. Le boeuf, le porc, le veau, le lait, les œufs, le beurre et le fromage contiennent du gras saturé. Les aliments emballés qui contiennent de l'huile de coco, de l'huile de palme ou du beurre de cacao peuvent avoir beaucoup de gras saturés. Vous trouverez également de la graisse saturée dans la margarine de bâton, le raccourcissement végétal, et la plupart des biscuits, des craquelins, des copeaux, et d'autres casse-croûte.
Votre poids
Votre ventre de bière n'est pas seulement mauvais pour votre vie sociale. Être en surpoids peut augmenter les triglycérides et diminuer le HDL, ou un bon cholestérol. Perdre cet intestin peut aller un long chemin vers l'amélioration de votre bod de plage, aussi.
Votre niveau d'activité
Descends du canapé et bouge. Le manque d'activité physique peut augmenter le LDL ou le mauvais cholestérol et diminuer le HDL ou le bon cholestérol.
Votre âge et votre sexe
Après avoir atteint l'âge de 20 ans, votre taux de cholestérol naturellement commencer à augmenter. Chez les hommes, les niveaux de cholestérol se stabilisent généralement après l'âge de 50 ans. Chez les femmes, le taux de cholestérol reste assez bas jusqu'à la ménopause, après quoi ils atteignent le même niveau que chez les hommes.
Votre santé globale
Ne sautez pas votre physique annuel, et assurez-vous d'avoir votre doc expliquer votre risque de maladie cardiaque. Ayant certaines maladies, comme le diabète ou l'hypothyroïdie, peut provoquer un taux élevé de cholestérol.
Vos antécédents familiaux
Ne sont-ils pas mignons? Mais ils peuvent être dangereux, même quand ils ne se bavardent pas les uns sur les autres. Si les membres de la famille ont un taux de cholestérol élevé, vous pouvez également.
Cigarette
Allez, vous connaissez déjà celui-ci. Fumer peut abaisser votre bon cholestérol. Et ça peut vous tuer. Alors pourquoi ne pas arrêter de fumer?
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