Lorsque vous sautez le petit déjeuner, vous pouvez vous sentir fatigué en milieu de matinée. Si vous ne mangez pas trop longtemps, votre taux de sucre dans le sang diminue et cela peut avoir des répercussions sur vos niveaux d'énergie. Mais manger n'importe quoi pour le petit déjeuner n'est pas une bonne idée. Vous devez choisir les bons aliments, y compris ceux qui stimulent votre métabolisme et donnent de l'énergie à votre corps pour brûler. Une bonne option pour le petit déjeuner est un grand bol d'avoine avec des fruits et des noix. Il vous fournira des fibres de remplissage et même un peu de protéines. De plus, il est bon pour les personnes qui éprouvent des pointes de sucre dans le sang et des gouttes de manger d'autres céréales de petit déjeuner traitées. Les aliments de petit déjeuner riches en hydrates de carbone comme les céréales ou le pain complet sont de bonnes options. Buvez plus d'eau Rester hydraté peut vous rendre plus énergique e...
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