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Le côlon joue un rôle essentiel dans notre santé : il élimine les toxines, facilite la digestion et contribue à un système immunitaire équilibré.  Pourtant, une alimentation déséquilibrée, le stress et la sédentarité peuvent entraîner un ralentissement du transit et une accumulation de déchets.  Heureusement, il existe des solutions simples et naturelles pour stimuler le nettoyage du côlon. Parmi elles : prendre une cuillère d’un ingrédient naturel chaque matin . Pourquoi nettoyer son côlon ? Un côlon encrassé peut provoquer : ballonnements et gaz, constipation, fatigue chronique, teint terne et manque d’énergie, baisse de l’immunité. En nettoyant régulièrement votre côlon, vous favorisez un meilleur fonctionnement digestif et une sensation de légèreté. L’ingrédient clé : une cuillère d’huile d’olive et de citron L’association de l’ huile d’olive extra-vierge et du jus de citron frais est reconnue depuis longtemps pour ses vertus détoxifiantes. Huile...

Au réveil, notre organisme est encore chargé des déchets accumulés pendant la nuit. Dans plusieurs traditions naturelles, comme l’ Ayurvéda , il existe un rituel simple mais puissant : prendre une cuillère le matin afin d’aider le corps à se débarrasser des toxines et à mieux démarrer la journée. 1. Pourquoi ce geste le matin ? La nuit, notre système digestif et nos organes d’élimination (foie, reins, intestins) travaillent en silence. Résultat : au réveil, le corps est prêt à expulser les déchets métaboliques . C’est pour cela qu’il est recommandé de pratiquer ce rituel à jeun , avant de boire ou de manger. 2. Les différentes pratiques de la "cuillère du matin" Il existe plusieurs variantes selon les traditions : Une cuillère d’huile (oil pulling) : On prend une cuillère d’huile de coco, de sésame ou de tournesol et on la garde en bouche pendant 5 à 10 minutes. Ce geste permet : d’absorber les toxines buccales, d’assainir la bouche et les gencives, de fav...