Dans notre vie quotidienne, tout ce que nous faisons manger, penser, ressentir, parler a un impact sur notre énergie. Certaines choses nous nourrissent, d’autres nous vident.
Apprendre à faire la différence est essentiel pour préserver notre vitalité, notre paix intérieure et notre santé globale.
🌿 Ce qui NOURRIT
Tout ce qui apporte de la vie, de la paix ou de la clarté intérieure nourrit notre être, aussi bien sur le plan physique, émotionnel que spirituel.
🍎 1. Les aliments vivants
Les fruits frais, les légumes, les graines, les noix, l’eau pure et les aliments naturels apportent énergie et vitalité.
➡️ Ils nourrissent le corps et clarifient l’esprit.
💬 2. Les paroles bienveillantes
Des mots positifs, des encouragements, des conversations sincères : tout cela nourrit le cœur.
➡️ La gentillesse est un carburant invisible mais puissant.
❤️ 3. Les relations saines
Les personnes qui nous respectent, nous élèvent, nous écoutent sans juger.
➡️ Ces relations nous nourrissent émotionnellement et spirituellement.
☀️ 4. Le calme, la nature, la gratitude
Le silence, les promenades, la méditation, la prière, la reconnaissance du moment présent.
➡️ Ces pratiques remplissent notre réservoir intérieur.
🌫️ Ce qui VIDE
Ce sont les habitudes, émotions ou influences qui volent notre énergie, qui fatiguent le corps et l’âme.
🍔 1. Les aliments morts
Les plats ultra-transformés, le sucre raffiné, les excès d’alcool ou de café.
➡️ Ils perturbent l’équilibre intérieur et volent l’énergie vitale.
🗣️ 2. Les paroles négatives
Les critiques, les plaintes, les disputes, les jugements.
➡️ Elles épuisent le cœur et alourdissent l’atmosphère.
💔 3. Les relations toxiques
Les personnes qui rabaissent, manipulent, culpabilisent.
➡️ Ces liens vident notre énergie, parfois sans qu’on s’en rende compte.
😔 4. Le stress constant et la peur
Vivre dans l’anxiété, la comparaison, la colère ou la culpabilité.
➡️ Ces émotions consomment toute notre force intérieure.
🌸 Comment retrouver l’équilibre ?
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🌿 Mangez simple et naturel
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🕊️ Entourez-vous de personnes lumineuses
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💬 Parlez avec amour et écoute
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🧘♀️ Offrez-vous des moments de silence
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✨ Choisissez chaque jour ce qui nourrit, et libérez-vous de ce qui vide
💡 En résumé :
« Ce qui nourrit te fait grandir, ce qui vide te détruit lentement. Apprends à choisir ce qui t’élève. »
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