Les jeunes hommes en bonne santé avec un régime alimentaire de type occidental peuvent être en mesure d'accroître leur qualité de sperme en mangeant un petit paquet de noix par jour.
Ce sont les conclusions d'une nouvelle étude qui montre les hommes américains sains dans leur 20s et 30s qui ont mangé un 75g ( 2,5 onces) paquet de noix par jour étaient en mesure d'accroître la vitalité, la motilité et la structure de leur sperme comparativement à leurs homologues qui ne mangent pas de noix.
Un rapport sur l'étude a paru en ligne le 15 Août dans la biologie de la reproduction de journaux papiers-in- appuyez section. infertilité et hypofertilité est un problème commun qui affecte environ 70 millions de couples dans le monde entier.
Entre un tiers et la moitié des cas sont dus à la mauvaise qualité du sperme chez le partenaire masculin, avec des scientifiques en donnant un certain nombre de raisons à cela dans les sociétés industrialisées:. Pollution, modes de vie malsains et le régime alimentaire de style occidental cité parmi eux Premier auteur Wendie Robbins , de l'Université de Californie, Los Angeles (UCLA) et ses collègues ont porté sur le dernier d'entre eux, comme ils ont expliqué dans leur information de base à l'étude: "Nous avons testé l'hypothèse que 75 g de noix entiers carapace / jour ajouté à un régime alimentaire de style occidental de jeunes hommes en bonne santé aurait un effet bénéfique sur la qualité du sperme.
"75 g est d'environ 2,5 onces, soit l'équivalent d'un de ces petits paquets collation de style que vous pouvez obtenir dans le supermarché.
Un petit paquet de noix semble une journée pour aider à améliorer la vitalité des spermatozoïdes Les noix sont riches en acides gras polyinsaturés (AGPI), qui jouent un rôle important dans la maturation des spermatozoïdes et de préserver l'intégrité de la membrane autour de la cellule qui à son tour affecte sa capacité à féconder un ovule.
Dans le régime alimentaire de style occidental, les AGPI sont généralement trouve dans le poisson, huile de poisson suppléments, les graines de lin et les noix. Noix offrent également une source importante d'acide linolénique (ALA), une source végétale naturelle d'oméga-3. Pour leur étude, qui a été partiellement financé par la California Walnut Commission, Robbins et ses collègues ont recruté 117 hommes en bonne santé âgés de 21 à 35 qui ont suivi un .
régime alimentaire de style occidental les participants ont été assignés au hasard à l'un des deux groupes:. 58 ont été invités à éviter de manger des noix, et 59 ont été invités à manger 75 g de noix par jour Les chercheurs ont ramassé 75 g parce que d'autres études ont suggéré cela est assez pour changer les taux de lipides dans le sang, mais pas assez pour faire les jeunes hommes en bonne santé mis sur le poids. Tous les participants ont donné avant que les échantillons de sang et le sperme et après la période d'étude, qui a duré 12 semaines.
Les chercheurs ont évalué la qualité du sperme en utilisant les mesures traditionnelles de la fertilité masculine. Ceux-ci comprennent la concentration du sperme, de la vitalité (vivant par rapport spermatozoïdes morts), la motilité (comment ils se déplacent vers un oeuf), la morphologie (forme et structure), et des anomalies chromosomiques.
Les résultats trouvés à la fin des 12 semaines, aucun des deux groupes a montré significative changements dans le poids corporel, la masse corporelle, ou niveau d'activité physique (ces facteurs peuvent aussi affecter la qualité du sperme). Cependant, les hommes dans le groupe de noix avaient des niveaux plus élevés d'acides gras oméga-6 et (ALA) acides gras dans leur sang à oméga-3 la fin de la période d'étude qu'ils ne le faisaient au début. Les hommes dans le groupe de noix également connu des améliorations dans la qualité du sperme au cours des 12 semaines de manger des noix, il y avait une augmentation significative dans les mesures de la vitalité, la motilité et la morphologie. Leur sperme a également montré moins d'anomalies chromosomiques à la fin des 12 semaines qu'elle ne l'a fait au début de l'étude.
Le groupe de contrôle, cependant, n'a pas montré de tels changements. Les chercheurs concluent que leurs: «Les résultats ont démontré que les noix ajoutés à un western . régime alimentaire de style amélioré la vitalité des spermatozoïdes, la motilité et la morphologie "Notez que l'étude ne porte que sur l'effet de la consommation de noix sur la qualité du sperme chez les jeunes hommes en bonne santé: il ne montre pas si elle aurait le même effet chez les hommes ayant des problèmes de fertilité, ou si les améliorations observées dans la qualité du sperme entraînent effectivement une augmentation de la fertilité.
Ce sont les conclusions d'une nouvelle étude qui montre les hommes américains sains dans leur 20s et 30s qui ont mangé un 75g ( 2,5 onces) paquet de noix par jour étaient en mesure d'accroître la vitalité, la motilité et la structure de leur sperme comparativement à leurs homologues qui ne mangent pas de noix.
Un rapport sur l'étude a paru en ligne le 15 Août dans la biologie de la reproduction de journaux papiers-in- appuyez section. infertilité et hypofertilité est un problème commun qui affecte environ 70 millions de couples dans le monde entier.
Entre un tiers et la moitié des cas sont dus à la mauvaise qualité du sperme chez le partenaire masculin, avec des scientifiques en donnant un certain nombre de raisons à cela dans les sociétés industrialisées:. Pollution, modes de vie malsains et le régime alimentaire de style occidental cité parmi eux Premier auteur Wendie Robbins , de l'Université de Californie, Los Angeles (UCLA) et ses collègues ont porté sur le dernier d'entre eux, comme ils ont expliqué dans leur information de base à l'étude: "Nous avons testé l'hypothèse que 75 g de noix entiers carapace / jour ajouté à un régime alimentaire de style occidental de jeunes hommes en bonne santé aurait un effet bénéfique sur la qualité du sperme.
"75 g est d'environ 2,5 onces, soit l'équivalent d'un de ces petits paquets collation de style que vous pouvez obtenir dans le supermarché.
Un petit paquet de noix semble une journée pour aider à améliorer la vitalité des spermatozoïdes Les noix sont riches en acides gras polyinsaturés (AGPI), qui jouent un rôle important dans la maturation des spermatozoïdes et de préserver l'intégrité de la membrane autour de la cellule qui à son tour affecte sa capacité à féconder un ovule.
Dans le régime alimentaire de style occidental, les AGPI sont généralement trouve dans le poisson, huile de poisson suppléments, les graines de lin et les noix. Noix offrent également une source importante d'acide linolénique (ALA), une source végétale naturelle d'oméga-3. Pour leur étude, qui a été partiellement financé par la California Walnut Commission, Robbins et ses collègues ont recruté 117 hommes en bonne santé âgés de 21 à 35 qui ont suivi un .
régime alimentaire de style occidental les participants ont été assignés au hasard à l'un des deux groupes:. 58 ont été invités à éviter de manger des noix, et 59 ont été invités à manger 75 g de noix par jour Les chercheurs ont ramassé 75 g parce que d'autres études ont suggéré cela est assez pour changer les taux de lipides dans le sang, mais pas assez pour faire les jeunes hommes en bonne santé mis sur le poids. Tous les participants ont donné avant que les échantillons de sang et le sperme et après la période d'étude, qui a duré 12 semaines.
Les chercheurs ont évalué la qualité du sperme en utilisant les mesures traditionnelles de la fertilité masculine. Ceux-ci comprennent la concentration du sperme, de la vitalité (vivant par rapport spermatozoïdes morts), la motilité (comment ils se déplacent vers un oeuf), la morphologie (forme et structure), et des anomalies chromosomiques.
Les résultats trouvés à la fin des 12 semaines, aucun des deux groupes a montré significative changements dans le poids corporel, la masse corporelle, ou niveau d'activité physique (ces facteurs peuvent aussi affecter la qualité du sperme). Cependant, les hommes dans le groupe de noix avaient des niveaux plus élevés d'acides gras oméga-6 et (ALA) acides gras dans leur sang à oméga-3 la fin de la période d'étude qu'ils ne le faisaient au début. Les hommes dans le groupe de noix également connu des améliorations dans la qualité du sperme au cours des 12 semaines de manger des noix, il y avait une augmentation significative dans les mesures de la vitalité, la motilité et la morphologie. Leur sperme a également montré moins d'anomalies chromosomiques à la fin des 12 semaines qu'elle ne l'a fait au début de l'étude.
Le groupe de contrôle, cependant, n'a pas montré de tels changements. Les chercheurs concluent que leurs: «Les résultats ont démontré que les noix ajoutés à un western . régime alimentaire de style amélioré la vitalité des spermatozoïdes, la motilité et la morphologie "Notez que l'étude ne porte que sur l'effet de la consommation de noix sur la qualité du sperme chez les jeunes hommes en bonne santé: il ne montre pas si elle aurait le même effet chez les hommes ayant des problèmes de fertilité, ou si les améliorations observées dans la qualité du sperme entraînent effectivement une augmentation de la fertilité.
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