Nausées pendant la grossesse est généralement connu comme les nausées matinales. Lorsque vous êtes enceinte, votre corps va produire une hormone appelée gonadotrophine chorionique humaine (hCG) dans de grandes quantités, ce qui est principalement responsable de nausées et d'autres raisons, comme les changements hormonaux (autres hormones peuvent aussi causer des maladies) carence vitamine, le stress, le manque d'exercice, les odeurs et les odeurs fortes des oiseaux, l'anxiété, la constipation, l'hypoglycémie, etc. Nausées avec ou sans vomissements est un symptôme de cette maladie dans la matinée. Essayez ces remèdes maison et des conseils pour soulager les nausées.Recours pour les nausées matinales:
Matin maladie est plus fréquente chez les femmes enceintes qui sont au premier trimestre (jusqu'à 12-14 semaines). La maladie se produit tout au long de la journée plutôt que seulement le matin et varie d'une à l'autre. Mais ne vous inquiétez pas, vous pouvez facilement combattre le sentiment de nausée et les vomissements associés à la grossesse avec ces remèdes naturels.
1 gingembre
Ginger a certains produits chimiques appelés gingérols et shogaols qui vous aide à obtenir un soulagement rapide des nausées et des vomissements.
Processus - 1:
- Prenez une racine de gingembre frais et grille
- Ajoutez ceci à l'eau et faire bouillir pendant quelques minutes jusqu'à ce que l'eau réduit de moitié
- Laissez-le pendant quelques minutes pour arriver fraîche et ajouter le miel tellement dedans.
- Boire cette fois le matin tous les jours.
Processus - 2 (thé au gingembre):
- Prenez demi cuillère à café de gingembre épices et l'ajouter à une tasse d'eau bouillante
- Laisser infuser dix minutes
- Filtrer et boire le thé lentement
Mais rappelez-vous que les femmes enceintes ne devraient pas boire ce thé depuis plus de trois fois par jour.
Ou vous pouvez sucer un petit morceau de gingembre ou de bonbons au gingembre à mâcher donnant un soulagement immédiat des nausées et des nausées matinales.
Processus - 3 (mélange de menthe, de gingembre, de citron et de miel)
- Prendre des quantités égales de feuilles de menthe de pâte, jus de citron, 1 cuillère à café de miel chacun.
- Ensuite, ajoutez une demi-cuillère à café de pâte de gingembre et mélanger tous les ingrédients
- Buvez ce deux fois par jour pour se débarrasser de la maladie de la nausée et le matin.
2 citron
Lemon a effet calmant naturel qui aide à réduire les nausées.
Processus - 1:
- Prenez un citron frais et découper un petit morceau et mordre pour obtenir un soulagement.
- Ou vous pouvez mâcher des bonbons au citron chaque fois que vous avez des nausées.
- Ou vous pouvez simplement sentir les zestes de citron frais pour réduire ou atténuer les symptômes de nausées matinales.
Processus - 2:
Prenez un citron frais et presser le jus de prendre.
Mélanger ce jus dans un verre d'eau
Buvez cette première chose le matin tous les jours pour commencer une journée sans se sentir nauséeux.
Processus - 3:
- Prenez une cuillère à café de jus de citron frais et ajouter une cuillère à café de jus de menthe
- Mélangez bien et si vous voulez vous pouvez ajouter un peu de miel ou de sucre.
Avoir ce mélange pendant trois fois par jour pour prévenir les nausées matinales.
3 Thé de fenouil
Les graines de fenouil sont utilisés pour calmer votre estomac pour un soulagement plus rapide car elle contribue à une meilleure digestion. Les graines de fenouil contiennent propriété anesthésie (comme la menthe), qui aide dans le traitement des nausées sentiment.
Processus:
- Prenez une cuillère à soupe de graines de fenouil écrasées et l'ajouter dans une tasse d'eau bouillante
- Imprégnez-il pendant environ 10 minutes et filtrer ce thé
- Boire ce thé en ajoutant quelques gouttes de jus de citron et une cuillère à café de miel (selon votre préférence)
- Ou vous pouvez mâcher une cuillère à café de graines de fenouil après les repas vous aideront à une meilleure digestion.
4 Feuilles de cari
Curry feuilles vont aider à une meilleure digestion et vous fait vous sentir mieux quand vous souffrez de nausées et de nausées matinales.
Processus - 1:
- Prenez quelques feuilles de curry et les presser pour en extraire le jus de la même
- Prenez ce jus dans un bol et ajoutez deux cuillères à soupe de jus de citron frais et une cuillère à café de miel pour elle.
- Mélangez bien afin que tous les ingrédients soient bien mélangés.
- Boire le mélange de se débarrasser des nausées matinales.
- Buvez ce mélange 2-3 fois par jour va certainement vous aider à obtenir le soulagement de vomissements.
Processus - 2:
- Prenez poignée si les feuilles de curry et les écraser
- Ensuite, appuyez sur les feuilles écrasées dans un tamis pour en extraire le jus.
- De là, prendre 2 cuillères à café de curry Ce jus de feuilles et ajouter une cuillère à café de jus de citron.
- Vous pouvez ajouter du miel ou du sucre au goût.
- Mélanger tout cela bien dans un bol
- Buvez ce deux fois par jour pour se débarrasser des nausées.
5 menthe
Propriétés anesthésiques de menthe aide à calmer l'estomac et aide à réduire le sentiment de nausée et de nausées matinales.
Processus - 1:
- Prenez une cuillère à soupe de feuilles de menthe
- Verser cette image à sec laisse dans une tasse d'eau bouillante
- Laisser macérer pendant environ 15 - 20 minutes
- Filtrer et ajouter un peu de sucre ou de miel selon votre préférence.
- Bien mélanger et boire ce thé pour obtenir un soulagement de nausées matinales.
La consommation régulière de thé à la menthe aide à réduire la sensation de nausée et de ne pas boire ce thé si vous souffrez de brûlures d'estomac.
- Processus - 2:
- Si vous ne l'aimez thé à la menthe, vous pouvez simplement mettre quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée sur votre mouchoir.
- Humez l'odeur de son mouchoir
- Cela vous fera sentir mieux et éviter matin sentiment de maladie.
- Ou recours simple et plus efficace est de sucer menthes aide beaucoup à se débarrasser de ce sentiment.
Processus - 3 (vapeur):
- Prenez poignée de feuilles de menthe et faire bouillir dans de l'eau chaude pendant quelques minutes
- Puis juste comme de la vapeur, d'inhaler les vapeurs pour obtenir un soulagement de nausées matinales.
- Six rouge framboise - Tea Leaf
Rouge framboise est un remède populaire pour de nombreux problèmes pendant la grossesse, y compris les nausées matinales. Il aide les muscles lisses de l'utérus.
Processus:
- Prendre 1-2 cuillères à café de l'herbe séchée
- Mélangez bien dans une tasse d'eau chaude
- Laisser infuser 10 minutes et filtrer le thé.
- Buvez lentement pour se débarrasser des nausées matinales.
Rappelez-vous de prendre l'avis de votre médecin avant de prendre ce thé, car il provoque des contractions utérines.
7 Bael Fruit
Bael fruit aide à obtenir un soulagement des symptômes de nausées matinales et il contribue également à une meilleure digestion et empêche problème de constipation.
Processus:
- Prenez un fruit de Bael et extraire le jus d'elle
- Ajouter le jus 2-4 cuillères à soupe de riz cuit.
- Mangez ce riz une fois par jour pour obtenir un soulagement de nausées matinales.
Si vous souffrez de nausées et vomissements sévères, vous avez à manger ce riz deux ou trois fois par jour pour réduire ce problème.
8 Chips de pommes de terre
Les croustilles sont proposées pour vous de manger lorsque vous êtes enceinte sans culpa.Estos puces volonté vous aide à soulager les symptômes de nausées during're premier trimestre. Donc, manger des chips vous aidera à obtenir un soulagement, mais rappelez-vous pas sur elle et d'adhérer également à une frites régulières. Essayez de rester loin de variétés de graisse, car ils contiennent olestra provoque des diarrhées. Parfois, la grossesse peut causer sur la production de salive donc, grignotant une poignée de copeaux de sel et vinaigre aidera à la salive sèche et vous faire sentir mieux après avoir ressenti des nausées et des nausées matinales.
9 lavande et de thym
Lavande et de thym ya quelques réputations apaisantes. Les odeurs de ces deux herbes séchées aidera à se débarrasser des nausées et des vomissements. Ainsi un mouchoir parfumé avec ces herbes tenu près du nez et respirez profondément fait vous vous sentez débarrasser des nausées. ou vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile de lavande dans la baignoire et profiter de la plongée.
10 Fromage
Lorsque vous êtes enceinte, vous devez manger des aliments riches en protéines qui aident à lutter contre les divers symptômes de nausées matinales. Vous pouvez manger un peu de fromage comme le fromage cheddar, le fromage cottage ou le fromage de mozzarella, soit cuits ou crus, comme dans les salades avec des fruits et légumes pour le dîner ou le déjeuner. Ou vous pouvez manger des collations ou des aliments comme les noix, beurre d'arachide et les produits laitiers sont riches en protéines et aide à soulager les nausées matinales.
11 Biscuits
Pour les femmes enceintes, les biscuits sont les meilleurs aliments, car il est portable, facile à digérer et à faible coût. Il est préférable de commencer une journée avec les biscuits. Par conséquent, je l'ai sous la main pour le premier trimestre de la grossesse. Manger quelques biscuits toute la journée et avant d'aller au lit, vous vous sentirez mieux et éviter les nausées matinales. Vous pouvez utiliser un langage simple, de blé entier, les bretzels, maïs soufflé craquelins salés-bas civile ou de manger dans une journée. Si vous avez cette maladie tôt demain matin pour manger des biscuits le matin pour obtenir un soulagement de cette maladie.
12 Hydratez vous
Les femmes enceintes ont pour garder votre corps hydraté pour réduire les nausées matinales de ce corps, car la déshydratation est également l'une des causes de la maladie de matin. Par conséquent, boire beaucoup d'eau au moins 8 à 10 verres par jour. Si vous n'êtes pas intéressé à boire de l'eau beaucoup, alors vous pouvez manger beaucoup de fruits et légumes qui sont riches en teneur en eau comme la pastèque, les carottes, les tomates, le céleri, les oranges, poires, pommes, citrouilles, etc., pour obtenir le nécessaire l'eau pour réhydrater et de se débarrasser de cette maladie du matin. Il peut être aussi simplement gelés barres aux fruits, jus de fruits et légumes, etc.
13 Plan alimentation
Planifier votre alimentation quand vous souffrez de nausées matinales vous aidera à vous débarrasser de la sensation de nausée et des vomissements. Par conséquent, les inclure dans votre alimentation.
- Toujours manger amidon alimentaire tels que les pâtes, le pain, les pommes de terre, etc., contenant des glucides complexes et peuvent être facilement digéré.
- Avoir un aliment qui est riche en vitamine B6, tels que les avocats, poulet, etc., et il est recommandé de prendre 10-25 milligrammes par jour pour lutter contre les nausées de nausées matinales.
- Toujours éviter épicés, gras et les aliments gras pour éviter les nausées.
- Avoir un fruits et légumes frais, mais être sûr de prendre l'avis de votre médecin au sujet de quoi manger et quoi ne pas manger pour une meilleure santé pour vous et vous bébé.
- Prenez beaucoup d'eau et des boissons saines. Mais évitez la caféine et l'alcool.
- Éloignez-vous des fumeurs qui est soit le tabagisme actif ou passif.
- Prendre de la nourriture qui est riche en vitamine B, de zinc, ce qui vous aide à obtenir l'énergie essentielle qui a été perdu en raison de nausées et de vomissements. Cela vous aide à régénérer l'énergie de se débarrasser de ce problème.
Conseils pour réduire les nausées matinales:
Suivez ces conseils pour prendre le bord de la désagréable sensation de nausée et de nausées matinales.
- Mangez plusieurs petits repas souvent à 5-6 fois au lieu de trois gros repas par jour. Si vous ne mangez pas quelque chose de trop, vous vous sentez des nausées et des acides dans l'estomac n'a rien à digérer. Même les gros repas causer des brûlures d'estomac, la constipation, maux d'estomac, donc avoir de petits repas pour éviter tous ces problèmes et de se débarrasser des nausées matinales.
- Évitez de boire et manger en même temps qu'elle provoque trop de volume dans l'estomac. Il est préférable de boire entre les repas et non pendant les repas.
- Ensuite, lorsque vous avez nausées matinales sévères aller sur une diète liquide à la place de la nourriture solide qui aide à vous débarrasser des nausées matinales, mais d'abord, prendre l'avis de son obstétricien.
- Certaines odeurs déclenche souvent le sentiment de nausée. Par conséquent, essayez d'identifier et d'éviter les à obtenir un certain soulagement.
- Vous ne disposez pas de mouvements saccadés que changer votre position rapidement, sortez du lit soudainement, etc., car il peut conduire à la maladie de matin de cause.
- L'exercice sera également soulager les symptômes de nausées matinales. Donc, avoir une petite promenade qui permet de garder votre corps en parfaite santé pour vous et votre bébé.
- Après des vomissements, vous devez vous brosser les dents ou tout au moins se rincer la bouche pour éviter le contact fréquent avec des acides agressifs dans votre vomi va détruire l'émail des dents.
- Prenez l'air en ouvrant les fenêtres de votre maison ou votre lieu de travail pour prévenir les nausées matinales et aussi la santé parfaite de vous et votre bébé.
- Acupuncture, l'acupression, l'hypnose est quelque peu trouvé le soulagement pour les nausées matinales comme un remède alternatif. Mais ne prenez-vous conseil à votre médecin avant de procéder à elle.
- Prenez vos vitamines prénatales avec de la nourriture qui permet de rester en bas.
- Faire un demi-cuillère à café de racine d'igname sauvage chaque jour pour se débarrasser des nausées matinales.
- En fait, la nausée est un bon signe pour les femmes enceintes parce que leurs niveaux de la grossesse hormonaux sont assez bonnes et permettent à votre bébé à grandir et se développer. Huit femmes sur dix estiment que, bien qu'ils ne sont pas enceintes et il varie de personne à personne et aussi pour la grossesse à la grossesse. Ces remèdes et conseils vous aideront à soulager cette maladie du matin. Si elle est élevée, et si vous ne pouvez pas prendre quoi que ce soit, il peut conduire à une déshydratation et ensuite consulter immédiatement un médecin pour un traitement.
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