Oignon au pied : comment soulager la douleur sans chirurgie

Un oignon au pied (ou hallux valgus) est une déformation du gros orteil qui dévie vers les autres orteils, provoquant une bosse douloureuse sur le côté du pied.

Voici un guide complet pour savoir comment le soulager et le traiter :

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🌿 Comment soigner un oignon au pied (hallux valgus)

🔸 1. Traitements non chirurgicaux (soulagement et ralentissement)

Ces solutions ne suppriment pas l’oignon, mais soulagent la douleur et ralentissent son évolution :

✅ Ajustement des chaussures

Portez des chaussures larges à l’avant du pied, souples et sans talon haut.
Évitez les chaussures étroites, rigides ou pointues.

✅ Orthèses et protections

Écarteurs d’orteils (silicone) : réduisent le frottement entre les orteils.
Coussins ou protections en gel : limitent la douleur au contact des chaussures.
Orthèses de nuit : redressent doucement le gros orteil pendant le sommeil.

✅ Semelles orthopédiques

Sur mesure par un podologue, elles répartissent la pression et réduisent la douleur.

✅ Traitement de la douleur

Anti-inflammatoires (AINS) : par voie orale ou en crème (ibuprofène, diclofénac).
Bains de pieds tièdes et massages : pour détendre la zone.

✅ Rééducation et exercices

Étirements et renforcement du pied et des orteils pour maintenir la souplesse articulaire.

🔸 2. Quand envisager la chirurgie ?

Si les douleurs deviennent handicapantes au quotidien, ou si la déformation est sévère, une intervention chirurgicale peut être recommandée.

🛠️ Techniques opératoires :

Ostéotomie : réalignement de l’os.
Chirurgie mini-invasive : moins douloureuse, récupération plus rapide.

🔁 Récupération : 4 à 6 semaines en moyenne, avec port de chaussures spéciales.

🚨 À ne pas faire :

Forcer avec des chaussures trop serrées.
Ignorer les douleurs chroniques.
Retarder trop longtemps la consultation si la marche devient difficile.

👣 En résumé :

L’oignon au pied peut être soulagé par des gestes simples : bonnes chaussures, orthèses, soins quotidiens.

La chirurgie n’est envisagée qu’en dernier recours, mais elle peut être très efficace si la gêne est importante.

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