Sciatique : comment marcher sans aggraver la douleur ? Les bons gestes à adopter
La sciatique peut rendre les déplacements difficiles. Une douleur qui part du bas du dos et descend dans la fesse, la cuisse ou parfois jusqu’au pied peut donner envie de rester allongé toute la journée. Pourtant, dans la plupart des cas de sciatique non compliquée, l’immobilité prolongée n’est pas recommandée. La marche peut faire partie des activités que l’on reprend progressivement, à condition de respecter ses capacités et de ne pas forcer. L’objectif n’est pas de marcher malgré une douleur importante, mais de conserver doucement ses mouvements tout en adaptant son activité. Qu’est-ce que la sciatique ? La sciatique correspond à une douleur liée à l’irritation ou à la compression du nerf sciatique. Ce nerf est formé de plusieurs racines nerveuses provenant de la partie basse de la colonne vertébrale. La douleur peut se manifester : dans le bas du dos ; dans une fesse ; à l’arrière ou sur le côté de la cuisse ; dans le mollet ; parfois jusqu’au pied. Elle peut être accomp...