Fibromyalgie: Est-ce que votre famille comprendre ce que vous vivez?

Avoir la fibromyalgie est habituellement une condition qui change la vie. Mais ce qui arrive quand votre famille n'est pas à votre faveur ? Vous pourriez vous sentir comme si vous ne pouvez pas demander le soutien de la fibromyalgie vous avez besoin si désespérément besoin.

Certaines personnes ont traité la fibromyalgie comme si ce ne est pas une vraie maladie, dit Jacob Teitelbaum, MD, l'auteur de basé à Hawaï Kona, De Fatigué Fantastic! et directeur médical des centres de fibromyalgie et de fatigue, Inc.

Mais c'est une vraie maladie avec des symptômes très réels. Obtenir le soutien des membres de la famille qui vient de ne pas «bien faire» ou ne sont pas aussi favorables qu'elles pourraient l'être commence par être un bon communicateur.

Fibromyalgie Douleur: Comment aider à comprendre votre famille

Il est difficile pour quelqu'un qui n'a pas la douleur chronique d'imaginer ce que signifie vivre avec la fibromyalgie est comme. Voici comment vous pourriez aborder une conversation sur ce que vous vivez.

Dissiper leurs doutes. Éduquer votre famille sur la fibromyalgie avec des informations provenant des experts et des institutions respectées, telles que l'Institut national de l'arthrite et de l'appareil locomoteur et de Skin Diseases (qui stipule que plus de 5 millions de personnes aux États-Unis vivent avec le syndrome de Down).

Expliquez que  la fibro est comme sauter un fusible. Dites à vos membres de la famille que la fibromyalgie est comme une crise de l'énergie: Vous utilisez plus d'énergie que votre corps peut faire, dit le Dr Teitelbaum. "Vous avez obtenu au point où vous avez soufflé un fusible", ajoute-il. Une autre façon d'aider les gens à comprendre la douleur de la fibromyalgie est de leur dire que ce est comme avoir la grippe tous les jours, y compris le sentiment endolori, fatigué , et brumeux. Soit membres de la famille savent, cependant, que vous faites ce que vous pouvez pour battre la douleur de la fibromyalgie et de vous sentir mieux. Ce est ce que Teitelbaum appelle SHINE: obtenir suffisamment de sommeil , se Hormone traitement si vous en avez besoin, le traitement des infections dès qu'ils se produisent, en nutrition suppléments et exercice que vous êtes capable.

Laisser vos membres de la famille savent à propos de cette stratégie aidera à comprendre comment aider à vous sentir mieux.



Expliquer la nécessité d'écouter votre corps. Une partie malheureuse de vivre avec la fibromyalgie est que vous avez souvent ne saurez pas si vous êtes capable de faire quelque chose à l'avance, dit Teitelbaum.

Il est fréquent que les gens doivent attendre jusqu'à la dernière minute avant de savoir se ils peuvent participer à une activité ou se ils ont besoin d'aide. Expliquez à votre famille que cela fait partie de la vie pour les personnes qui vivent avec la fibromyalgie, mais que vous ferez tout ce que vous pouvez sur les jours que vous vous sentez à la hauteur.

Trois étapes pour obtenir du soutien fibromyalgie


Comme vous vous préparez à demander de l'aide, savent que trois choses doivent se produire pour le soutien de la fibromyalgie à aller en douceur:

Les personnes atteintes de fibromyalgie doivent être en mesure de demander de l'aide. Vous avez besoin d'aide, tout comme toute autre personne qui a une maladie, donc ne hésitent pas à demander.

La meilleure façon de demander de l'aide est d'être précis sur ce que vous devez, comme demander à quelqu'un de faire le dîner afin que vous puissiez avoir le temps de se recharger.

Les membres de la famille doivent être en mesure de répondre oui ou non. Autant que vous pouvez avoir besoin d'aide, vos membres de la famille devraient être en mesure d'offrir un coup de main sans se se épuisaient. "Membres de la famille et les soignants doivent être capables de dire non quand ils ne ont pas envie d'aider», dit Teitelbaum. "Sinon, ils vont brûler."

Les personnes atteintes de fibromyalgie doivent être en mesure d'accepter une réponse honnête de leurs proches. Accepter l'aide peut être un soulagement, et vous devriez prendre lorsque les membres de la famille sont prêts. Mais il est également important d'accepter un «non» d'un parent qui peut se sentir dépassés.

Après ces étapes vous aidera soutien Garner d'amis et de famille, maintenant et dans l'avenir. Lorsque vous avez le soutien de ses proches, vivre avec la fibromyalgie sera plus facile.