Comment calmer les hémorroïdes externes naturellement ?

Les hémorroïdes externes peuvent provoquer une gêne importante : douleur, démangeaisons, sensation de brûlure, gonflement ou parfois saignement. Elles apparaissent lorsque les veines situées autour de l’anus se dilatent et s’irritent.

Dans de nombreux cas, certaines mesures simples peuvent aider à réduire naturellement l’inconfort et favoriser l’apaisement, notamment lorsque les symptômes sont modérés. Cependant, une douleur importante, un saignement inhabituel ou des symptômes persistants doivent être évalués par un professionnel de santé.

Qu’est-ce qu’une hémorroïde externe ?

Les hémorroïdes correspondent à des structures vasculaires normales présentes autour du canal anal. Lorsqu’elles deviennent gonflées ou irritées, elles peuvent provoquer des symptômes.

Les hémorroïdes externes se situent sous la peau autour de l’anus. Elles peuvent être particulièrement sensibles au toucher.

Une hémorroïde externe peut entraîner :

• une douleur ou une sensibilité autour de l’anus ;

• des démangeaisons ;

• une sensation de brûlure ;

• un gonflement ou une petite boule ;

• une irritation après les selles ;

• parfois un saignement.

Dans certains cas, un caillot peut se former dans une hémorroïde externe. On parle alors de thrombose hémorroïdaire externe, qui peut provoquer une douleur brutale et intense ainsi qu’une boule parfois bleutée ou violacée.

1. Faire des bains de siège tièdes

Le bain de siège est l’une des mesures simples pouvant apporter un soulagement temporaire.

Il suffit de s’asseoir quelques minutes dans une petite quantité d’eau tiède, sans utiliser une eau excessivement chaude.

Comment procéder ?

1. Utiliser de l’eau tiède.

2. S’asseoir de manière à laisser la région anale dans l’eau.

3. Rester environ 10 à 15 minutes.

4. Sécher délicatement la zone en tamponnant, sans frotter.

Cette méthode peut être particulièrement agréable après les selles lorsque la zone est irritée.

2. Utiliser le froid pour diminuer le gonflement

Une compresse froide peut aider à réduire temporairement la sensation de douleur et le gonflement.

Il est préférable d’envelopper la poche froide ou les glaçons dans un tissu propre plutôt que de les appliquer directement sur la peau.

Une application courte peut être répétée plusieurs fois dans la journée si elle apporte un soulagement.

3. Éviter de pousser pendant les selles

La constipation et les efforts importants pour aller à la selle peuvent aggraver les hémorroïdes.

L’objectif est donc de rendre les selles plus faciles à évacuer.

Pour cela :

• buvez suffisamment d’eau ;

• augmentez progressivement les fibres alimentaires ;

• mangez davantage de légumes et de fruits ;

• privilégiez les céréales complètes et les légumineuses ;

• évitez de rester longtemps aux toilettes ;

• ne forcez pas lorsque les selles ne viennent pas naturellement.

4. Augmenter progressivement les fibres

Les fibres contribuent à obtenir des selles plus souples et plus faciles à évacuer.

On peut notamment trouver des fibres dans :

• les pruneaux ;

• les poires ;

• les pommes ;

• les légumes ;

• les lentilles ;

• les pois chiches ;

• les haricots ;

• les flocons d’avoine ;

• le pain et les céréales complètes.

Une augmentation trop rapide des fibres peut cependant provoquer des ballonnements. Il vaut mieux les augmenter progressivement et boire suffisamment.

5. Boire suffisamment d’eau

Une bonne hydratation accompagne une alimentation riche en fibres.

L’objectif n’est pas de boire une quantité excessive, mais de maintenir une hydratation régulière adaptée à ses besoins.

Si vous avez une maladie nécessitant une restriction hydrique, demandez conseil à votre médecin avant d’augmenter votre consommation d’eau.

6. Nettoyer délicatement la région anale

Lorsque les hémorroïdes sont irritées, les frottements peuvent accentuer les symptômes.

Après les selles, privilégiez un nettoyage doux.

Évitez notamment :

• les savons agressifs ;

• les produits parfumés ;

• les frottements répétés ;

• le grattage ;

• les lingettes contenant des substances irritantes.

Après le lavage, séchez doucement en tamponnant avec une serviette propre.

7. Éviter de rester longtemps assis aux toilettes

Passer beaucoup de temps sur les toilettes peut augmenter la pression exercée sur la région anale.

Évitez donc de rester assis longtemps, notamment pour consulter votre téléphone.

Lorsque l’envie d’aller à la selle apparaît, allez aux toilettes sans attendre trop longtemps, mais évitez également de pousser inutilement.

8. Bouger régulièrement

La sédentarité peut favoriser la constipation et n’est pas idéale lorsque les hémorroïdes sont irritées.

Une marche quotidienne, adaptée à votre condition physique, peut contribuer à maintenir une activité intestinale régulière.

Si vous avez une douleur importante, privilégiez toutefois le repos relatif et évitez les activités qui aggravent nettement les symptômes.

9. Éviter les aliments qui semblent aggraver les symptômes

Il n’existe pas un régime unique permettant de faire disparaître les hémorroïdes.

Cependant, certaines personnes constatent une aggravation de l’irritation avec certains aliments ou boissons. Il peut être utile d’identifier vos propres déclencheurs.

Pendant une poussée, une alimentation équilibrée, suffisamment riche en fibres et accompagnée d’une bonne hydratation est généralement plus intéressante qu’un régime restrictif.

10. Attention aux « remèdes naturels » appliqués directement

Naturel ne signifie pas forcément sans danger.

Il est déconseillé d’appliquer directement sur l’anus des substances irritantes ou non destinées à cette zone : huiles essentielles, alcool, vinaigre, citron ou mélanges maison agressifs peuvent provoquer une irritation supplémentaire.

De même, il ne faut pas introduire de produits dans le rectum sans avis médical.

Pour une zone aussi sensible, la simplicité est souvent préférable : eau tiède, nettoyage doux, froid local et prévention de la constipation.

Combien de temps faut-il pour aller mieux ?

Une poussée hémorroïdaire légère peut s’améliorer progressivement en quelques jours avec des mesures adaptées.

La durée dépend toutefois de la cause, de l’importance de l’inflammation et de la présence éventuelle d’une thrombose.

Si les symptômes deviennent plus importants au lieu de diminuer, il est préférable de consulter.

Quand faut-il consulter rapidement ?

Toutes les douleurs ou tous les saignements autour de l’anus ne sont pas nécessairement causés par des hémorroïdes.

Consultez rapidement si vous présentez :

• un saignement important ou répété ;

• des selles noires ;

• une douleur anale très intense ou apparue brutalement ;

• une grosseur très douloureuse ou violacée ;

• de la fièvre ;

• du pus ou un écoulement inhabituel ;

• des symptômes qui persistent ou récidivent fréquemment ;

• une modification inhabituelle du transit ;

• une perte de poids inexpliquée.

Un saignement rectal nouveau ou persistant mérite particulièrement d’être évalué afin d’écarter d’autres causes.

Peut-on faire disparaître définitivement les hémorroïdes ?

Les mesures naturelles peuvent aider à calmer les symptômes et surtout à limiter les facteurs qui favorisent les poussées, mais elles ne garantissent pas qu’une hémorroïde ne reviendra jamais.

La prévention repose principalement sur plusieurs habitudes :

selles souples + hydratation suffisante + fibres + activité physique + absence d’efforts excessifs aux toilettes.

Lorsque les crises sont fréquentes, très douloureuses ou résistantes aux mesures simples, un médecin peut proposer un traitement adapté.

À retenir

Pour calmer naturellement une poussée d’hémorroïdes externes, les gestes les plus simples sont souvent les plus raisonnables :

bain de siège tiède, compresse froide, alimentation riche en fibres, hydratation suffisante, nettoyage doux et absence de poussée aux toilettes.

Évitez surtout les produits irritants et les remèdes maison agressifs appliqués directement sur la région anale.

Enfin, une douleur importante ou un saignement inhabituel ne doit pas être automatiquement attribué aux hémorroïdes. Dans ces situations, un avis médical est important.