Entorse de la Cheville : Symptômes, Causes et Traitements

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L’entorse de la cheville est l’une des blessures les plus fréquentes, touchant aussi bien les sportifs que les personnes actives au quotidien. Elle survient généralement après un faux mouvement, comme une torsion ou une chute, entraînant l'étirement ou la déchirure des ligaments qui stabilisent l’articulation.

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Symptômes

  • Douleur immédiate et vive

  • Gonflement rapide

  • Difficulté à poser le pied au sol

  • Parfois, un hématome ou une sensation de craquement

Différents degrés d'entorse

  • Entorse bénigne : simple étirement ligamentaire

  • Entorse modérée : déchirure partielle d’un ligament

  • Entorse grave : rupture complète, parfois associée à une instabilité chronique

Traitement

Le protocole GREC (Glace, Repos, Élévation, Compression) est souvent recommandé dans les premières 48h. Selon la gravité :

  • Immobilisation (strapping, attelle)

  • Rééducation avec un kinésithérapeute

  • Chirurgie (rare, pour les cas graves ou récidivants)

Prévention

  • Renforcement musculaire et proprioception

  • Port de chaussures adaptées

  • Échauffement avant le sport


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