Az santé

  Voici comment éliminer ces germes de la bonne manière 😃 La  pandémie COVID-19 a  suscité l'intérêt des gens pour la désinfection des produits.  Dans la bataille pour vaincre l'épidémie et se soumettre, tout le monde a acheté des produits anti-germes, y compris des lingettes désinfectantes, comme s'ils étaient démodés. Mais au fur et à mesure que la pandémie se prolongeait, nous en avons appris davantage sur la façon dont nous devrions nettoyer nos maisons et nos entreprises pour empêcher la propagation du COVID-19.  Et bien que le Center for Disease Control and Prevention (CDC) affirme que la désinfection des surfaces n'est pas toujours nécessaire, les lingettes peuvent toujours être utiles.  Mais vous voudrez vous assurer que les lingettes que vous achetez peuvent réellement tuer les virus et les germes et que vous les utilisez de la bonne manière.  La spécialiste des maladies infectieuses  Carla McWilliams, MD  explique ce que vous devez...

  Enfin de retour à la salle de sport et prêt à frapper ce tapis roulant?  Ou peut-être que vous venez d'acheter un tapis roulant pour la maison et que vous recherchez un entraînement que vous pouvez faire à l'intérieur et qui est vraiment bon pour votre cœur. Un tapis roulant peut être particulièrement utile si vous vivez dans un climat froid et que vous voulez marcher ou courir toute l'année.  Les tapis de course sont faciles à utiliser, leurs paramètres peuvent être modifiés pour ajouter de la variété à vos promenades ou courses, et ils sont plus sûrs que de naviguer dans les rues enneigées et d'éviter les voitures et les nids-de-poule. La bonne nouvelle est que la recherche montre que courir sur un tapis roulant peut vous donner la même intensité d'entraînement qu'une course sur route.  Cela signifie que vous pouvez exercer le même effort, qu'ils courent sur un tapis roulant ou sur une piste. Le directeur de la réadaptation cardiaque, Erik Van Iterson, P...

  Pourquoi est-ce qu'après avoir mangé certains aliments, vous pouvez vous sentir rassasié pendant des heures, mais après d'autres, vous cherchez une collation en quelques minutes?  Tout dépend de la digestion des aliments par votre corps et de plusieurs autres facteurs qui affectent la durée du processus.  Pour avoir une meilleure idée de ces facteurs et du temps qu'il vous faut pour digérer les aliments, nous avons discuté avec la gastro-entérologue  Christine Lee, MD  . Qu'est-ce que la digestion? «  La digestion  est le processus de décomposition des aliments en nutriments que votre corps peut utiliser.  Il commence à la bouche et se termine à l'extrémité de l'iléon terminal (intestin grêle) », explique le Dr Lee. «Voir et sentir la nourriture est ce qui lance le processus.  En réponse, votre corps commence à produire de la salive supplémentaire, qui contient des enzymes qui déclenchent la digestion », ajoute-t-elle.  «Une fois que v...

  Les piscines, les lacs, les parcs aquatiques et les arroseurs sont tous parfaits pour vous garder au frais lorsque le temps se réchauffe.  Mais ce temps supplémentaire dans l'eau est-il dur pour vos yeux?  Devriez-vous vous inquiéter du chlore et des contaminants causant une irritation ou une  infection  oculaire  ? Voici ce que vous devez savoir pour garder vos yeux en sécurité et en bonne santé dans les différents types d'eau qu'ils peuvent rencontrer, explique l'ophtalmologiste   Richard Gans, MD  . Eau chlorée dans les piscines Le but de l'utilisation du chlore est de garder les piscines et les parcs aquatiques aussi propres et sûrs que possible.  Pour la plupart, ce produit fait son travail.  Mais comme il s'agit d'un produit chimique, il peut provoquer une réaction à la surface de l'œil.  «Le chlore peut rendre vos yeux un peu rouges, larmoyants et sensibles à la lumière pendant quelques heures après que vous soyez dans...

  Manger sainement ne s'applique pas uniquement à ce que vous consommez au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner.  Autrement dit, à moins que le seul moment où vous mangez soit au moment des repas. La plupart d'entre nous, cependant, aiment prendre quelques   collations   pendant la journée.  Les bonnes collations peuvent nous aider à nous concentrer mentalement en atténuant notre faim et peuvent fournir un  regain d'énergie  bien nécessaire    jusqu'au prochain repas. Il est important de choisir judicieusement lors de la sélection de vos collations.  Vous pouvez manger les déjeuners les plus sains au bureau, mais tous ces salades et sandwichs à la dinde sur du pain de grains entiers ne seront pas beaucoup si vous mangez de la malbouffe entre les repas. La malbouffe   telle que  les barres chocolatées, les sodas et les croustilles   ne vous aidera pas à passer l'après-midi - et une consommation c...