Palpitations Cardiaques : Causes, Symptômes, Quand S’inquiéter et Que Faire ?

Les palpitations cardiaques correspondent à une perception anormale des battements du cœur. Elles peuvent se manifester par des battements rapides, irréguliers, forts ou désagréables. 

Bien que souvent bénignes, elles peuvent parfois révéler un trouble cardiaque nécessitant une prise en charge médicale.

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Qu’est-ce qu’une palpitation cardiaque ?

Une palpitation est la sensation de sentir son cœur battre, battre trop vite, trop fort, ou de manière irrégulière.
Elles peuvent survenir :

• au repos

• après un effort

• en situation de stress

• la nuit ou au réveil

La durée varie de quelques secondes à plusieurs minutes, parfois plus.

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Symptômes associés aux palpitations

Les palpitations peuvent être accompagnées de :

• Battements rapides ou irréguliers

• Sensation de « coup dans la poitrine »

• Oppression thoracique

• Essoufflement

• Étourdissement ou vertiges

• Fatigue soudaine

• Anxiété ou panique

⚠️ Attention : douleur thoracique intense, malaise ou perte de connaissance nécessitent une consultation urgente.

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Causes fréquentes des palpitations cardiaques

🔹 Causes bénignes (les plus courantes)

• Stress, anxiété, crises de panique

• Fatigue intense, manque de sommeil

• Café, thé, boissons énergisantes

• Tabac

• Déshydratation

• Carence en magnésium ou potassium

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🔹 Causes hormonales

• Grossesse

• Ménopause

• Hyperthyroïdie

• Variations hormonales du cycle menstruel

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🔹 Causes médicales

• Troubles du rythme cardiaque (arythmies)

• Hypertension artérielle

• Anémie

• Hypoglycémie

• Effets secondaires de médicaments

• Problèmes cardiaques connus

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Palpitations et maladies cardiaques

Les palpitations peuvent être liées à :

• Extrasystoles

• Fibrillation auriculaire

• Tachycardie

• Bradycardie

• Insuffisance cardiaque

👉 Un bilan médical permet de faire la différence entre trouble bénin et pathologie sérieuse.

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Quand faut-il consulter un médecin ?

Consultez rapidement si les palpitations sont :

• fréquentes ou prolongées

• associées à des douleurs thoraciques

• accompagnées d’essoufflement important

• associées à des vertiges ou une perte de connaissance

• présentes chez une personne avec antécédents cardiaques

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Examens médicaux possibles

• Électrocardiogramme (ECG)

• Holter cardiaque (24h ou plus)

• Bilan sanguin (anémie, thyroïde, électrolytes)

• Échographie cardiaque

• Test d’effort

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Que faire en cas de palpitations ?

🟢 Gestes immédiats

• S’asseoir ou s’allonger

• Respirer lentement et profondément

• Boire de l’eau

• Éviter le café et les stimulants

🟢 Prévention au quotidien

• Réduire le stress

• Dormir suffisamment

• Pratiquer une activité physique modérée

• Avoir une alimentation équilibrée

• Limiter l’alcool et le tabac

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Traitement des palpitations

Le traitement dépend de la cause :

• Gestion du stress (respiration, relaxation)

• Correction des carences

• Ajustement ou changement de médicaments

• Traitement antiarythmique si nécessaire

• Suivi cardiologique

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Palpitations et anxiété : un cercle vicieux

L’anxiété peut provoquer des palpitations, qui à leur tour augmentent la peur, créant un cercle stress–palpitations.
Une prise en charge globale est souvent nécessaire.

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Conclusion

Les palpitations cardiaques sont fréquentes et souvent bénignes, mais elles ne doivent pas être négligées lorsqu’elles deviennent répétitives ou s’accompagnent de symptômes inquiétants. 

Un avis médical permet de poser un diagnostic précis et d’adopter le traitement adapté.