Élimination Express : Dattes et Pruneaux pour un Transit Fluide

Utiliser des dattes et des pruneaux comme laxatif naturel peut être efficace pour soulager la constipation. Voici comment préparer une solution simple :

Ingrédients :

- 1 cuillère à soupe de dattes dénoyautées

- 1 cuillère à soupe de pruneaux dénoyautés

Instructions :

1. Préparation : Hachez finement les dattes et les pruneaux ou mixez-les pour en faire une pâte.

2. Consommation : Prenez cette préparation à jeun, de préférence le matin.

3. Hydratation : Assurez-vous de boire beaucoup d'eau après avoir consommé ce mélange pour aider à son effet laxatif.

Remarques :

- Les dattes et les pruneaux sont riches en fibres et en sorbitol, qui aident à stimuler les intestins.

- Si vous avez des problèmes persistants de constipation, il est conseillé de consulter un professionnel de santé.

Cela peut aider à favoriser un bon transit intestinal, mais chaque personne réagit différemment.