Avantages de curcuma et de curcumine: cette herbe peut-elle vraiment combattre la maladie?

Le curcuma ( Curcuma longa ),  la principale épice du curry indien, est considéré par beaucoup comme la plante la plus puissante de la planète pour combattre et éventuellement inverser la maladie. Les bénéfices du curcuma sont incroyablement vastes et très minutieusement étudiés. Actuellement,  plus de 12 500 articles évalués par des pairs ont été publiés prouvant ses bienfaits pour le curcuma, notamment l'un de ses composés cicatrisants renommés, la curcumine.

Cela place le curcuma en tête de liste comme l’une des herbes médicinales les plus citées dans la science.

Voici ce que vous devez savoir sur les avantages du curcuma de curcuma et plus encore.

Qu'est-ce que le curcuma?

Le curcuma provient de la plante Curcuma longa , qui pousse en Inde et dans d'autres pays de l'Asie du Sud-Est. La racine séchée de la plante Curcuma longa est broyée en une poudre distinctive de curcuma jaune.

Le curcuma contient plusieurs composés chimiques connus sous le nom de curcuminoïdes. La substance active du curcuma est la curcumine. La curcumine est ce qui fait du curcuma un « aliment fonctionnel », défini par la clinique Mayo comme «un aliment pouvant avoir un effet potentiellement positif sur la santé au-delà de la nutrition de base».

Nutrition au curcuma
Une cuillère à soupe (environ sept grammes) de curcuma moulu contient environ :

23,9 calories
4,4 grammes de glucides
0,5 gramme de protéines
0,7 gramme de graisse
1,4 grammes de fibres
0,5 mg de manganèse (26% VQ)
2,8 mg de fer (16% VQ)
0,1 milligramme de vitamine B6 (6% VQ)
170 milligrammes de potassium (5% VQ)
1,7 milligrammes de vitamine C (3% VQ)
13 milligrammes de magnésium (3% VQ)

12 avantages de curcumine de curcuma

Les praticiens en médecine traditionnelle chinoise et en Ayurveda prescrivent le curcuma depuis des siècles, connaissant le pouvoir des bienfaits du curcuma.

1. Peut ralentir ou prévenir les caillots sanguins

Dans les études de laboratoire et chez l' animal , l'utilisation de curcumine de curcuma réduit considérablement les cas d' agrégation plaquettaire et réduit potentiellement le risque de formation de caillots sanguins .

Une étude combinée réalisée en 1986 sur des animaux et des animaux suggère même que la curcumine pourrait être une méthode de traitement préférable pour les personnes «sujettes aux  thromboses vasculaires  et nécessitant un traitement antiarthritique». Cependant, ce résultat doit encore être reproduit dans des essais sur l'homme.

2. Réduire les symptômes de la dépression

On a prouvé que le curcuma était particulièrement efficace pour réduire les symptômes de dépression chez les animaux de laboratoire. Ces résultats semblent être liés à l'impact de la curcumine sur la fonction des neurotransmetteurs par facteur de neurotrophique dérivé du cerveau. La revue Phytotherapy Research a publié les résultats d'une étude étonnante et innovante en 2014. Imaginez un test de dépistage d'un trouble dépressif majeur et un groupe afin de déterminer les patients traités par curcumine de curcuma ont réagi contre la fluoxétine et une combinaison des deux. La curcumine était aussi efficace que la fluoxétine dans la prise en charge de la dépression au bout de six semaines.

Depuis cette percée clinique, au-delà de deux autres études sur l'impact du composé principal du curcuma, la curcumine, chez les patients souffrant de dépression. La première concernait 56 personnes (hommes et femmes) et la seconde, 108 participants masculins. Les deux utilisaient un placebo mais ne comparaient pas la curcumine à un antidépresseur. Les deux études ont montré que la curcumine réduisait efficacement les symptômes de la dépression davantage que le placebo.

3. Combattre l'inflammation

L'aspect le plus puissant de la curcumine est sans doute la capacité de contrôler l'inflammation. La revue Oncogene a publié les résultats d’une étude évaluant les composés anti-inflammatoires et a révélé que la curcumine est l'un des composés anti-inflammatoires les plus efficaces au monde.

Plusieurs essais sur des animaux ont été achevés pour étudier la relation entre la maladie et la maladie d'Alzheimer. Chez la souris, il semble que la curcumine soit «inverse la pathologie amyloïde et la neurotoxicité associée», elle est essentielle à la progression de cette maladie neurologique.

4. améliore la santé de la peau

Les avantages du curcuma comprennent des propriétés anti-inflammatoires et anti-oxydantes qui sont révélées efficacement dans le traitement de multiples problèmes de peau. Parmi les bienfaits du curcuma pour la peau, des citations, de l 'éclat et du lustre, de la peau, de l' accélération de la cicatrisation de la plaie, de l 'assemblage des pores pour réduire l' acné et des cicatrices d 'acné et le contrôle des poussées de psoriasis. Une étude pilote non contrôlée sur 814 participants a été ajoutée à la pâte de curcuma. Elle pouvait guérir à 97% de l'espace de gale dans l'espace de trois jours.

Essayez mon masque facial au curcuma pour une peau éclatante. N'oubliez pas le curcuma peut-être la peau et peut-il provoquer une réaction allergique. Faites un test en appliquant une quantité de dix cents à vos avant-bras. Ensuite, assistez 24 à 48 heures pour vérifier toute réaction avant le curcuma sur votre visage.

5. Surpasser le médicament contre l'arthrite courant

La curcumine est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et antalgiques puissantes, une étude a été publiée sur 45 patients polyarthrite rhumatoïde afin de comparer les avantages de la curcumine chez le curcuma au diclofénac, ce qui signifie des maladies intestinales et cardiaques qui fuient

6. Soutient la gestion de la maladie inflammatoire de l'intestin

Une analyse approfondie de toutes les études évaluant la capacité de la curcumine à gérer la colite ulcéreuse s'est révélée être un essai très bien conçu pour la curcumine plus la mésalazine (l'AINS typique prescrit pour cette affection) contre un placebo plus la mésalazine. Les patients qui prenaient uniquement un placebo et la mésalazine étaient plus de quatre fois plus susceptibles de connaître un récidive ou une colite ulcéreuse au cours des six mois de l'évolution, en passant par les avantages du curcuma la rémission de cette maladie chronique.