Pendant la grossesse, les femmes sont extrêmement prudentes, diligentes et vigilantes à propos de tout ce qu'elles font, depuis leur santé jusqu'à leur régime alimentaire. Pas seulement la mère, même les amis, et les proches parents deviennent prudents.
C'est pourquoi dès que vous donnez la "BONNE NOUVELLE" à vos proches et amis, ils commencent à vous donner des conseils bien intentionnés.
Mais une chose dont vous n'entendrez peut-être pas parler est la nécessité de boire la bonne quantité d'eau chaque jour. Un élément essentiel de la vie, l'eau constitue plus de 50 pour cent du poids corporel d'une personne, ce qui en fait l'élément le plus commun dans le corps.
Une consommation d'eau adéquate vous aide à rester hydraté, désintoxiqué et énergisé. Boire plus de liquides aide également à réduire la rétention d'eau dans le corps. Et sans aucun doute, il aide à assurer la bonne santé et la croissance de votre bébé à naître.
Une étude publiée en 2002 dans le Journal of Perinatal Education rapporte que les besoins en liquides généraux augmentent pendant la grossesse afin de favoriser la circulation du fœtus, le liquide amniotique et un volume sanguin plus élevé. Par conséquent, l'eau est un nutriment important pour les femmes enceintes et leurs nourrissons .
Boire de l'eau normale est très bénéfique, et l'eau chaude est encore meilleure. En fait, les experts croient que boire de l'eau tiède pendant la grossesse est bon pour votre santé ainsi que votre bébé à naître.
Nettoie le tractus digestif
Commencer la journée avec un verre d'eau tiède aide à apaiser et activer le tube digestif.
Il aide le corps à éliminer toutes les toxines accumulées du jour au lendemain. Une accumulation de toxines en excès dans le corps provoque souvent des problèmes digestifs.
L'eau chaude a également tendance à se briser et à faire fondre les dépôts de graisse et d'huile dans le corps qui peuvent entraîner des problèmes digestifs. D'autre part, boire de l'eau froide pendant ou après un repas peut entraîner des dépôts de graisse dans les intestins.
Ainsi, boire de l'eau chaude rend le tube digestif propre et clair, et laisse la place à une meilleure nutrition pour le bébé dans l'utérus.
Empêche la constipation
La constipation , l'un des inconforts courants liés à la grossesse, peut également être évitée en buvant de l'eau tiède.
La constipation signifie que vous avez peu ou pas de mouvement de l'intestin, et vous devez mettre beaucoup de pression dans le processus d'élimination.
La constipation est principalement due à un manque d'eau dans le corps. Boire un verre ou deux d'eau chaude le matin sur un estomac vide peut aider à améliorer les mouvements de l'intestin. L'eau chaude aidera à décomposer les aliments pour les aider à passer en douceur dans les intestins.
Stimuler les intestins aidera à soulager la constipation et l'acidité.
Améliore la circulation sanguine
Boire de l'eau chaude améliore également la circulation sanguine dans votre corps.
L'eau chaude agit comme un vasodilatateur, ce qui signifie qu'elle dilate les vaisseaux sanguins, améliorant ainsi la circulation dans tout le corps. Une meilleure circulation assure une meilleure circulation de l'oxygène et du sang riche en nutriments vers les muscles et les organes, ainsi que vers l'enfant à naître.
En outre, l'amélioration de la circulation sanguine est bénéfique pour le système immunitaire pour aider à se défendre contre les maladies et les maladies.
Augmente l'endurance et l'énergie
La fatigue et la fatigue sont fréquentes pendant la grossesse, en raison des changements hormonaux ainsi que des changements corporels qui se produisent à mesure que la grossesse progresse.
Mais en buvant de l'eau chaude de temps en temps, vous pouvez augmenter votre endurance et votre niveau d'énergie. L'eau chaude évacue les toxines qui circulent dans tout le corps et améliore la circulation sanguine. Ceci est important pour une bonne activité musculaire et nerveuse.
En outre, la consommation d'eau aide à prévenir la déshydratation et la fatigue surrénale.
Un verre d'eau chaude par jour, en particulier avec une petite quantité de citron, aidera à augmenter votre endurance et votre niveau d'énergie pour que vous puissiez vaincre la fatigue de la grossesse.
Assure une meilleure santé bronchique
Devenir malade pendant la grossesse n'est pas bon pour vous ou votre bébé à naître. Boire de l'eau chaude assure une bonne santé bronchique, car elle réduit les risques d'infections de la gorge, rhumes, toux et la grippe.
La chaleur de l'eau chaude crée de la vapeur. Donc, quand vous tenez une tasse d'eau chaude, il aide à relâcher les sinus obstrués et apaise même un mal de gorge causé par l'accumulation de mucus. Il aide également à éliminer la congestion nasale.
Pendant la grossesse, il est très important d'éviter toute forme d'infection qui nécessiterait des médicaments, ce qui pourrait causer des problèmes au fœtus.
Lignes directrices importantes sur la consommation d'eau pour les femmes enceintes:
C'est pourquoi dès que vous donnez la "BONNE NOUVELLE" à vos proches et amis, ils commencent à vous donner des conseils bien intentionnés.
Mais une chose dont vous n'entendrez peut-être pas parler est la nécessité de boire la bonne quantité d'eau chaque jour. Un élément essentiel de la vie, l'eau constitue plus de 50 pour cent du poids corporel d'une personne, ce qui en fait l'élément le plus commun dans le corps.
Une consommation d'eau adéquate vous aide à rester hydraté, désintoxiqué et énergisé. Boire plus de liquides aide également à réduire la rétention d'eau dans le corps. Et sans aucun doute, il aide à assurer la bonne santé et la croissance de votre bébé à naître.
Une étude publiée en 2002 dans le Journal of Perinatal Education rapporte que les besoins en liquides généraux augmentent pendant la grossesse afin de favoriser la circulation du fœtus, le liquide amniotique et un volume sanguin plus élevé. Par conséquent, l'eau est un nutriment important pour les femmes enceintes et leurs nourrissons .
Boire de l'eau normale est très bénéfique, et l'eau chaude est encore meilleure. En fait, les experts croient que boire de l'eau tiède pendant la grossesse est bon pour votre santé ainsi que votre bébé à naître.
Nettoie le tractus digestif
Commencer la journée avec un verre d'eau tiède aide à apaiser et activer le tube digestif.
Il aide le corps à éliminer toutes les toxines accumulées du jour au lendemain. Une accumulation de toxines en excès dans le corps provoque souvent des problèmes digestifs.
L'eau chaude a également tendance à se briser et à faire fondre les dépôts de graisse et d'huile dans le corps qui peuvent entraîner des problèmes digestifs. D'autre part, boire de l'eau froide pendant ou après un repas peut entraîner des dépôts de graisse dans les intestins.
Ainsi, boire de l'eau chaude rend le tube digestif propre et clair, et laisse la place à une meilleure nutrition pour le bébé dans l'utérus.
Empêche la constipation
La constipation , l'un des inconforts courants liés à la grossesse, peut également être évitée en buvant de l'eau tiède.
La constipation signifie que vous avez peu ou pas de mouvement de l'intestin, et vous devez mettre beaucoup de pression dans le processus d'élimination.
La constipation est principalement due à un manque d'eau dans le corps. Boire un verre ou deux d'eau chaude le matin sur un estomac vide peut aider à améliorer les mouvements de l'intestin. L'eau chaude aidera à décomposer les aliments pour les aider à passer en douceur dans les intestins.
Stimuler les intestins aidera à soulager la constipation et l'acidité.
Améliore la circulation sanguine
Boire de l'eau chaude améliore également la circulation sanguine dans votre corps.
L'eau chaude agit comme un vasodilatateur, ce qui signifie qu'elle dilate les vaisseaux sanguins, améliorant ainsi la circulation dans tout le corps. Une meilleure circulation assure une meilleure circulation de l'oxygène et du sang riche en nutriments vers les muscles et les organes, ainsi que vers l'enfant à naître.
En outre, l'amélioration de la circulation sanguine est bénéfique pour le système immunitaire pour aider à se défendre contre les maladies et les maladies.
Augmente l'endurance et l'énergie
La fatigue et la fatigue sont fréquentes pendant la grossesse, en raison des changements hormonaux ainsi que des changements corporels qui se produisent à mesure que la grossesse progresse.
Mais en buvant de l'eau chaude de temps en temps, vous pouvez augmenter votre endurance et votre niveau d'énergie. L'eau chaude évacue les toxines qui circulent dans tout le corps et améliore la circulation sanguine. Ceci est important pour une bonne activité musculaire et nerveuse.
En outre, la consommation d'eau aide à prévenir la déshydratation et la fatigue surrénale.
Un verre d'eau chaude par jour, en particulier avec une petite quantité de citron, aidera à augmenter votre endurance et votre niveau d'énergie pour que vous puissiez vaincre la fatigue de la grossesse.
Assure une meilleure santé bronchique
Devenir malade pendant la grossesse n'est pas bon pour vous ou votre bébé à naître. Boire de l'eau chaude assure une bonne santé bronchique, car elle réduit les risques d'infections de la gorge, rhumes, toux et la grippe.
La chaleur de l'eau chaude crée de la vapeur. Donc, quand vous tenez une tasse d'eau chaude, il aide à relâcher les sinus obstrués et apaise même un mal de gorge causé par l'accumulation de mucus. Il aide également à éliminer la congestion nasale.
Pendant la grossesse, il est très important d'éviter toute forme d'infection qui nécessiterait des médicaments, ce qui pourrait causer des problèmes au fœtus.
Lignes directrices importantes sur la consommation d'eau pour les femmes enceintes:
- Vous devez boire de 8 à 10 verres d'eau chaque jour pour assurer une bonne hydratation et un fonctionnement sain du corps.
- Une consommation excessive d'eau chaude n'est pas nécessaire, seulement 2 à 3 tasses par jour sont nécessaires pour en récolter les bienfaits. Votre eau potable doit être tiède ou tiède, ne pas brûler.
- Évitez l'eau du robinet, car elle peut contenir du plomb et une teneur élevée en minéraux qui peuvent causer de graves dommages à vous et à votre bébé à naître. Toujours boire de l'eau filtrée ou bouillie pour éliminer le risque de tomber malade.
- Les besoins en eau peuvent augmenter en fonction des conditions météorologiques et de vos activités quotidiennes.
- Après avoir fait une promenade ou tout autre exercice léger, buvez de l'eau pour compenser le liquide corporel perdu pendant l'entraînement.
- En dehors de l'eau, vous pouvez également inclure des fruits et légumes à forte teneur en eau dans votre alimentation.
- Le jus de fruits frais, le jus de légumes, le bouillon maison et la soupe peuvent aussi aider à garder le corps hydraté.
- Lorsque vous sortez, portez une bouteille d'eau avec vous.
Commentaires
Enregistrer un commentaire