Le régime de soupe de chou: Pour la perte de poids ou le retrait de toxine?

Le régime de soupe aux choux est utilisé pour perdre du poids rapidement; certains sites promettent même qu'il vous aidera à perdre 10 kilos en une semaine. Il est généralement considéré comme un régime à la mode, en ce sens qu'il est conçu pour la perte de poids à court terme et ne nécessite aucun engagement à long terme.

La question est doit-elle être utilisée pour perdre du poids rapidement , ou est-ce plus efficace comme un moyen naturel de démarrer un nettoyage de désintoxication ?

Quel est le régime de soupe aux choux?

Le régime faible en gras et riche en fibres consiste en une soupe de chou sans gras qui est consommée une à trois fois par jour. Chaque jour, d'autres aliments sont autorisés.

Jour 1:

Mangez seulement la soupe aux choux et les fruits toute la journée, sauf les bananes, qui sont mis sur le billot de ce régime.

Jour 2:

Mangez seulement la soupe et les légumes toute la journée, en particulier les légumes-racines . Évitez le maïs, les haricots et les fruits. Comme une indulgence, vous pouvez terminer la journée avec une pomme de terre cuite et du beurre.

Jour 3:

Mangez la soupe aux choux, fruits et légumes verts toute la journée. Ne mangez pas de légumes féculents, comme les pommes de terre.

Jour 4:

Mangez la soupe aux choux, les bananes et le lait écrémé. Cette journée est censée diminuer le désir de bonbons.

Jour 5:

Mangez de la soupe aux choux (au moins deux fois) avec du bœuf nourri à l' herbe (ou du poulet cuit sans la peau) et des tomates nutritives . Buvez six à huit verres d'eau.

Jour 6:

Mangez une soupe aux choux (au moins une fois) avec du bœuf et des légumes.

Jour 7:

Mangez une soupe aux choux (au moins une fois) avec du riz brun - et non du riz blanc - des jus de fruits non sucrés et des légumes.

Comment fonctionne le régime de soupe aux choux?

Sur le régime soupe aux choux, vous mangez probablement 1 000 calories par jour. C'est la moitié de la recommandation de 2000 calories par jour, alors vous allez perdre du poids. Parce que le régime alimentaire se compose d'aliments faibles en gras et riches en fibres , vous allez perdre beaucoup de poids de l'eau.

Ce régime fonctionne également comme un nettoyage du foie, car il débarrasse le corps des toxines qui s'accumulent dans le foie.

Quelles sont les limites du régime soupe aux choux?

Vos options sont très limitées sur le régime soupe aux choux. Cela peut vous laisser insatisfait et s'ennuyer. Les livres se détachent très rapidement sur ce régime parce que vous mangez si peu de calories. Mais c'est surtout parce que vous perdez le poids de l'eau, et quand vous recommencer à manger régulièrement, le poids reviendra très probablement.

Ce n'est pas un régime qui peut être mis en œuvre dans le style de vie quotidien; En fait, si vous voulez recommencer la diète après la première semaine, il est recommandé d'attendre deux semaines en premier. D'ici là, vous pouvez récupérer le poids que vous avez perdu à l'origine. L'attente est parce que vous devez remplir les éléments nutritifs clés, étant que le régime alimentaire se compose de très peu.

En outre, vous ne voulez pas suivre le régime de la soupe aux choux à long terme en raison des risques des régimes faibles en gras .

Mes recommandations de régime de potage de chou

Parfois, nous devons appuyer sur le bouton de redémarrage et donner à notre corps une chance de nettoyer et de ré-emmener comme un véhicule plus sain et plus toxique. La santé et le bien-être de chaque personne dépendent de la façon dont son corps élimine et purge les toxines.

Avec toute la pollution environnementale , les produits de soins corporels toxiques et les aliments transformés, la plupart des gens ont désespérément besoin d'une désintoxication sérieuse! En détoxifiant le foie, vous éliminez efficacement les toxines qui entraînent des maladies et des inflammations graves , ce qui entraîne un gain de poids et d'autres problèmes de santé importants .

Le chou aide à éviter la carence en potassium parce que c'est une source importante de potassium, ce qui aide à réduire la tension artérielle systolique, à abaisser naturellement le cholestérol et à soutenir un système cardiovasculaire sain, en plus de nettoyer le foie. Le régime de la soupe aux choux fournit suffisamment de potassium pour stimuler une désintoxication du foie, et pour cette raison, je vous recommande de suivre le régime alimentaire pendant trois à dix jours. Gardez à l'esprit que ce n'est pas un régime à long terme, et bien qu'il puisse être utilisé pour la perte de poids à court terme, il est également utile pour la désintoxication.

Le chou est également un  légume crucifère , il réduit donc l'inflammation, équilibre la glycémie, stimule l'immunité, rétrécit les tumeurs et détruit le cancer. Une étude de 2014 publiée dans l' Asian Pacific Journal of Cancer Prevention suggère que le  chou est une source d'importantes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires liées à la prévention des maladies chroniques associées au stress oxydatif, comme le cancer et les maladies coronariennes.

Une autre étude publiée dans le Western Journal of Medicine a testé l' efficacité du jus de chou dans le traitement des ulcères peptiques , qui sont des ulcères liés à la digestion. Le temps moyen de guérison du cratère pour 62 patients atteints de duodénum (première partie de l'intestin grêle) et d'ulcères gastriques était de 39 jours; certains patients ont vu des résultats significatifs dans les sept jours suivant le traitement du jus de chou.

Voici la ligne de fond: Le régime soupe aux choux n'est pas un régime à long terme. Afin de prospérer, jour après jour, votre corps a besoin d'une portion saine et bien équilibrée de chaque groupe alimentaire. Cela vous assure d'obtenir les vitamines et minéraux essentiels dont vous avez besoin.

En tant que moyen de nettoyer le tube digestif, tout en fournissant une abondance d' agents anti- oxydants et anti-inflammatoires , je recommande le régime soupe aux choux pour une période de temps limitée. Essayez-le pendant trois jours et voyez ce que vous ressentez; peut-être que vous voudrez vous arrêter là. Si vous décidez d'y rester, assurez-vous de vous arrêter après 10 jours.