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Pourquoi il n'est pas bon de craquer les doigts des mains

La mauvaise habitude de craquer les doigts des mains abîme les articulations.
Pourquoi il n'est pas bon de craquer les doigts des mains

Massothérapeute espagnols assurent que l'habitude de craquer les doigts pour étirer les phalanges use pas seulement les articulations des doigts mais aussi des ligaments et des tendons voisins et peut provoquer, des problèmes distincts, a long terme dans l'articulation.

Les articulations sont couvertes par une capsule synovial, une membrane en forme du sac fermé qui contient un liquide visqueux avec gaz, dénommé synoviale. Ce liquide se charge de lubrifier les articulations des os pour qu'ils ne s'usent pas. Quand ont craqué les doigts, les gaz en forme d'une bulle sortent du liquide synovial et éclatent, en produisant un craquement.

L'action de craquent les doigts mobilise l'articulation plus de dû et génère un déséquilibre qui augmentera progressivement chaque fois que la personne on craque les doigts. À court terme, cet habit nocif génère une sensation de bien-être aux mains mais à la fin il déchaînera de divers problèmes dans l'articulation.

Pour maintenir les articulations du corps dans un bon état il est essentiel de suivre une diète équilibrée riche en laitage et des protéines, la pratique régulière d'un sport, d'éviter le surcharge, la consommation de tabac et l'excès d'alcool, ainsi que de maintenir une posture correcte tant au travail comme quand il est reposé.

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