Rots, également connu comme éructations ou éructation, est l'une des façons dont votre corps expulse l'excès de gaz à partir de votre estomac.
Elle est souvent accompagnée d'un son typique et, parfois, une odeur. Le gaz dans votre estomac peut également causer des douleurs et des crampes qui varient en gravité et la durée abdominale.
Il ya deux causes principales de rots - déglutition excès d'air en mangeant ou une mauvaise digestion des aliments qui se traduit par une surproduction de gaz dans le système digestif.
Rots est parfois associée à une condition médicale sous-jacente, comme la maladie de reflux gastro-œsophagien (RGO), malabsorption du fructose, gastrite, ulcère gastro-duodénal, l'intolérance au lactose, et la maladie cœliaque.
Bien que rots est une fonction naturelle du corps, il peut être gênant et même mal à l'aise à la fois. Pour prévenir et traiter les rots, vous pouvez utiliser certains remèdes maison simples pour réduire la formation de gaz dans votre estomac.
1. Gingembre
Gingermbre est un traitement efficace de la maison pour empêcher le gaz excessive. Ses propriétés carminatives aident à détendre les muscles gastro-intestinaux, donc empêcher le gaz, rots et les ballonnements. Il favorise la digestion, apaise l'estomac et aide à soulager les douleurs abdominales.
Elle est souvent accompagnée d'un son typique et, parfois, une odeur. Le gaz dans votre estomac peut également causer des douleurs et des crampes qui varient en gravité et la durée abdominale.
Il ya deux causes principales de rots - déglutition excès d'air en mangeant ou une mauvaise digestion des aliments qui se traduit par une surproduction de gaz dans le système digestif.
Rots est parfois associée à une condition médicale sous-jacente, comme la maladie de reflux gastro-œsophagien (RGO), malabsorption du fructose, gastrite, ulcère gastro-duodénal, l'intolérance au lactose, et la maladie cœliaque.
Bien que rots est une fonction naturelle du corps, il peut être gênant et même mal à l'aise à la fois. Pour prévenir et traiter les rots, vous pouvez utiliser certains remèdes maison simples pour réduire la formation de gaz dans votre estomac.
1. Gingembre
Gingermbre est un traitement efficace de la maison pour empêcher le gaz excessive. Ses propriétés carminatives aident à détendre les muscles gastro-intestinaux, donc empêcher le gaz, rots et les ballonnements. Il favorise la digestion, apaise l'estomac et aide à soulager les douleurs abdominales.
- Mettre 1 cuillère à soupe de fines tranches de gingembre dans une tasse d'eau chaude. Couvrir et laisser infuser pendant 10 minutes environ. Filtrer, ajouter un peu de miel et le jus de citron, et de boire 2 ou 3 fois par jour.
- Alternativement, vous pouvez prendre un supplément de gingembre. Consultez votre médecin pour le dosage correct.
2.La menthe poivrée
La menthe poivrée est un autre remède naturel pour traiter les rots. Sa propriété antispasmodique aide à détendre le tube digestif, ce qui réduit la formation de gaz dans l'estomac. Il améliore même l'écoulement de la bile et favorise la digestion globale.
- Mettre 1 cuillère à café de feuilles de menthe poivrée séchées dans une tasse d'eau chaude.
- Laissez infuser pendant 10 minutes, puis égoutter.
- Buvez ce thé 2 ou 3 fois par jour.
- Remarque: Les personnes qui ont des antécédents de calculs biliaires ne doivent pas utiliser cette herbe.
3. Probiotiques
Les aliments probiotiques aident à rétablir l'équilibre naturel de vos bactéries intestinales. Un déséquilibre des bactéries dans votre système digestif peut contribuer à la formation de gaz et les éructations.
Les aliments probiotiques peuvent même traiter différents problèmes digestifs, allant de la constipation à la diarrhée, syndrome du côlon irritable à des ballonnements.
Certains des meilleurs aliments probiotiques que vous pouvez manger du yogourt grec, le kéfir, de la choucroute, le kimchi, le babeurre et cornichons.
Vous pouvez choisir de prendre des suppléments de probiotiques, après avoir consulté votre médecin.
4. Camomille
Une autre plante pour traiter les rots est la camomille. Boire du thé à la camomille permet au gaz abdominale pour libérer à travers le système au lieu de éructations. Il peut aussi aider à soulager les crampes intestinales.
Une étude de 2011 publiée dans Molecular Medicine note que la camomille aide à calmer l'estomac et de soulager les gaz d'estomac. Il peut être utilisé pour plusieurs troubles gastro-intestinaux, tels que flatulences, spasmes, coliques et maux d'estomac.
- Mettez 1 sachet de camomille dans une tasse et versez 1 tasse d'eau bouillante sur elle.
- Laissez infuser pendant 5 à 10 minutes.
- Retirer le sachet de thé et sirotez votre thé à la camomille.
- Buvez ce thé 2 ou 3 fois par jour.
5. Cardamome
Cardamome augmente la production des sucs digestifs de l'estomac, réduisant ainsi le risque de formation de gaz. Sa propriété carminatives facilite la digestion et réduit les flatulences et les ballonnements.
- Quelques gousses entières de cardamome 2 ou 3 fois par jour pour soulager les gaz d'estomac.
- En outre, ajouter 1 cuillère à café de graines de cardamome écrasées à 1 tasse d'eau bouillante. Laisser mijoter pendant 5 à 10 minutes. Strain, ajouter un peu de miel et boire après un repas.
6. Fenouil
Le fenouil est un remède traditionnel pour soulager les rots. Sa nature carminatives apaise le système digestif et empêche la formation de gaz, ainsi que d'autres problèmes digestifs, tels que l'indigestion, les ballonnements et les brûlures d'estomac.
- ½ à 1 cuillère à café de graines de fenouil grillées à sec après avoir mangé un repas pour réduire les éructations et d'expulser gaz à travers le tractus intestinal.
- En outre, ajouter 1 cuillère à café de graines de fenouil écrasées à 1 tasse d'eau chaude. Laissez infuser pendant 10 minutes, puis égoutter. Buvez ce thé deux fois par jour.
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