Vous pouvez être physiquement capable d'avoir des relations sexuelles dès 2 semaines après l'accouchement si vous aviez seulement une petite déchirure ou pas du tout, mais la plupart des femmes d'attendre au moins 4 à 6 semaines, ou jusqu'à ce qu'ils obtiennent le OK de leur fournisseur de soins de santé. Tout dépend du type de livraison que vous avez eu, combien il était difficile, combien de points vous avez besoin, et toutes les complications de votre grossesse.
Une différence
Il pourrait y avoir une grande différence entre le moment où vous êtes physiquement apte à avoir des relations sexuelles contre quand vous vous sentez émotionnellement prêt, et que vous voulez réellement avoir des relations sexuelles. La période post-partum est une période de grands changements dans votre corps, vos hormones, votre mode de vie, votre sens de l'auto et de votre relation. Le manque de sommeil, les demandes constantes de votre nouveau-né, l'image de votre corps change, et des inquiétudes au sujet de la maternité peut avoir un impact négatif sur votre désir sexuel et votre partenaire peut également être éprouver des sentiments similaires.
Le bon moment pour vous de reprendre l'intimité est, par conséquent, une décision très personnelle. Certains couples reviennent à leur niveau antérieur d'activité sexuelle avec quelques problèmes, mais pour la plupart des couples ce qui nécessite un certain temps, l'ajustement et de la communication. Même si le sexe est la dernière chose sur votre esprit, il est important d'entretenir le lien avec votre partenaire de façon non-sexuelles pour maintenir votre relation de couple, pas seulement en tant que parents.
Rebranchez
Prenez un peu de temps chaque jour pour renouer avec l'autre en parlant, câlins, ou de partager une activité que vous appréciez tous les deux. Acceptez les offres de amis de confiance et la famille de baby-sit, et aller sur une "date". Lorsque vous décidez de devenir sexuelle, il est important de communiquer les uns avec les autres à propos de vos sentiments et vos attentes. Mettez de l'ambiance avec des bougies et de la musique. Détendez-vous avec un bain, ou donner à chacun des autres massages.
Rappelez-vous, les choses ne doivent pas commencer avec la pénétration vaginale immédiatement. Vous pouvez travailler jusqu'à ce que d'autres activités (comme les baisers, les attouchements, la masturbation ou sexe oral) qui se sentent bien à vous.
Quand d'être inquiet: dépression post-partum
Bien que le désir sexuel réduit est très commun dans la période post-partum, il peut aussi être un signe de dépression post-partum. Beaucoup de femmes éprouvent une certaine mauvaise humeur, la tristesse et l'anxiété dans les jours suivant la livraison (les soi-disant «baby blues»), mais ce qui améliore normalement dans quelques semaines.
Si vous rencontrez prolongée ou de tristesse très intense, ou si vous avez des pensées de vous-même ou le bébé que vous avez besoin pour obtenir un peu d'aide tout de suite nuire! Vous pouvez parler à des amis ou la famille, mais vous devriez aussi obtenir de l'aide auprès d'un professionnel aussi, donc appelez votre fournisseur de soins de santé, un centre de conseiller ou de crise.
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