Les symptômes physiques de la dépression

 Problèmes de sommeil

La dépression est une maladie mentale, mais elle peut affecter votre corps ainsi que votre esprit. Les problèmes de sommeil, par exemple, peuvent être un symptôme de dépression. Difficulté à vous endormir ou à rester endormi est fréquente chez les personnes qui sont déprimés. Mais certaines personnes souffrant de dépression peuvent trouver qu'ils dorment trop.

 Douleur de poitrine

Douleurs thoraciques peuvent être un signe de coeur, des poumons, de l'estomac, ou d'autres problèmes physiques. Consultez votre médecin pour écarter toute cause sérieuse. Mais parfois des douleurs thoraciques peuvent être un symptôme de dépression. Il ya aussi un lien entre la dépression et les maladies cardiaques. La dépression peut augmenter votre risque de maladie cardiaque. De plus, les gens qui ont eu des crises cardiaques sont plus susceptibles d'être déprimés.

Fatigue et l'épuisement

Si vous vous sentez si fatigué que vous ne disposez pas de l'énergie pour les tâches quotidiennes - même lorsque vous dormir ou se reposer beaucoup - il peut être un signe que vous êtes déprimé. La dépression et la fatigue peuvent se nourrir les uns les autres. Selon une étude de grande envergure, les gens qui sont déprimés sont plus de quatre fois plus susceptibles de développer une fatigue inexpliquée, et les personnes atteintes de fatigue sont près de trois fois plus susceptibles de souffrir de dépression. Dépression et la fatigue ensemble ont tendance à faire les deux conditions semblent pire.

Douleurs musculaires et douleurs articulaires

Douleur et la dépression sont étroitement liés. Vivre avec la douleur en cours peut augmenter le risque de dépression. Et la dépression elle-même peut conduire à la douleur, parce que les deux conditions partagent messagers chimiques dans le cerveau. Les gens qui sont déprimés sont trois fois plus susceptibles de développer une douleur continue.

 Problèmes digestifs

Nos cerveaux et les systèmes digestifs sont fortement liées, ce qui est pourquoi beaucoup d'entre nous obtenir des maux de ventre ou des nausées quand nous sommes stressés ou inquiets. La dépression peut vous mettre dans votre intestin trop, entraînant des symptômes de nausées, indigestion, diarrhée ou constipation.

Maux de tête

Les personnes atteintes de dépression sont souvent des maux de tête. Une étude a montré que les personnes souffrant de dépression majeure sont trois fois plus susceptibles d'avoir des migraines, et les personnes souffrant de migraines sont cinq fois plus susceptibles de souffrir de dépression.

Changements d'appétit ou de poids

Certaines personnes perdent leur appétit quand ils se sentent déprimés. D'autres ne peuvent pas arrêter de manger - il apaise leur frustration ou la misère. Le résultat peut être une prise de poids ou une perte et, avec la perte de poids, le manque d'énergie. La dépression a été liée à des troubles tels que la boulimie, l'anorexie, ou l'hyperphagie boulimique mangeant. Chez les femmes, le lien entre la dépression et anorexie ou la boulimie est forte.

Mal au dos

Maux de dos en cours peut contribuer à la dépression. Mais la dépression peut augmenter le risque de contracter des douleurs au dos d'une personne, aussi. Les gens qui sont déprimés peuvent être quatre fois plus susceptibles d'obtenir intense, la désactivation de cou ou les maux de dos.

L'agitation et l'agitation

Irritabilité et l'agitation peuvent être liés à des problèmes de sommeil ou d'autres symptômes de la dépression. La dépression augmente le risque d'abus d'alcool ou d'autres abus de substance, qui peut également contribuer à l'irritabilité et l'agitation. Les hommes sont plus susceptibles que les femmes d'être irritable quand ils sont déprimés.

Problèmes sexuels

Si vous êtes déprimé, vous risquez de perdre votre intérêt pour le sexe. La dépression sévère, en particulier, peut avoir un impact sur le sexe. Les gens qui sont déprimés sont plus susceptibles de consommer de l'alcool et de la drogue, à la fois de ce qui peut réduire votre libido. Certains médicaments d'ordonnance - y compris ceux qui traitent la dépression - peuvent également emporter votre lecteur de sexe et d'affecter les performances. Parlez-en à votre médecin de vos options de traitement.

Exercice

La recherche suggère que d'un programme d'exercice régulier non seulement vous maintient en forme, mais libère également des produits chimiques dans votre cerveau qui peuvent vous faire sentir bien, améliorer votre humeur, et de réduire votre sensibilité à la douleur. Bien que l'exercice ne suffira pas à guérir la dépression, il peut aider à soulager sur le long terme. Si vous êtes déprimé, il peut être difficile d'obtenir l'énergie nécessaire pour garder l'exercice - mais essayer de se rappeler que l'exercice peut améliorer l'efficacité énergétique, la facilité de la fatigue, et vous aider à mieux dormir