santé nutritionnelle - commencer à manger du concombre

Les concombres sont le numéro quatre légume le plus cultivé dans le monde et connu pour être l'un des meilleurs aliments pour votre santé globale, souvent désigné comme un super aliment. Choisissez une poignée de fermes, des concombres verts sombres et déposez-les dans votre panier. Félicitations!

Concombre réhydrate le corps

Si vous êtes trop occupé à boire suffisamment d'eau, manger le concombre frais, qui est de 90 pour cent d'eau. Il sera joyeusement compenser votre eau perdue.


Combattre chaleur à l'intérieur et à l'extérieur
Concombre Manger obtiendrez votre soulagement du corps de brûlures d'estomac. Appliquer concombre sur votre peau et vous obtiendrez le soulagement des coups de soleil.


Concombre élimine les toxines
Tout ce que l'eau dans le concombre agit comme un balai virtuel, balayant les déchets de votre corps. Avec alimentation régulière, le concombre est connu pour dissoudre les calculs rénaux.

Concombre reconstitue les vitamines quotidiennes
Concombres ont la plupart des vitamines le corps a besoin en un seul jour. AB et C, qui stimuler votre système immunitaire vous gardez rayonnante et vous donner de l'énergie. Le rendre plus puissant en jus de concombre avec des épinards et les carottes. Ne oubliez pas de laisser la peau, car il contient une bonne quantité de vitamine C, environ 12 pour cent de l'apport quotidien recommandé.

Concombre rafraîchit la bouche

Concombre guérit de jus et rafraîchit gencives malades. Obtenez une tranche de concombre et appuyez sur le toit de votre bouche avec votre langue pour une demi-minute, les phytochemcials vont tuer les bactéries dans votre bouche responsables de l'apparition mauvaise haleine.

Concombre lisse les cheveux et les ongles

La silice étonnant minérale dans le concombre rend vos cheveux et les ongles plus brillants et plus forts. Le soufre et la silice dans les concombres aident à stimuler la croissance de vos cheveux.

Concombre favorise la santé des articulations, soulage l'arthrite et la goutte douleurs

Comme le concombre est une excellente source de silice elle favorise la santé des articulations en renforçant les tissus conjonctifs. Lorsque mélangé avec du jus de carotte, concombre peut soulager la goutte et la douleur de l'arthrite en abaissant les niveaux de l'acide urique.

Concombre guérit gueule de bois

Pour éviter un mal de tête du matin ou la gueule de bois, vous pouvez manger quelques tranches de concombre avant d'aller dormir. Concombres contiennent suffisamment de vitamines B, de sucre et d'électrolytes pour reconstituer de nombreux nutriments essentiels et réduire la gravité des deux gueule de bois et des maux de tête.

Concombre garde les reins en forme

Concombre abaisse le taux d'acide urique dans votre corps et bien garder les reins en bonne santé.

fournitures de la peau des minéraux essentiels

Le concombre est riche en potassium, le magnésium et le silicium. Ce est pourquoi spas abondent traitements à base de concombre.

Il aides à la digestion et la perte de poids

Grâce à sa haute teneur en eau et faible en calories, le concombre est une source idéale pour les personnes qui sont à la recherche pour la perte de poids. Utilisez les concombres dans vos soupes et salades. Si ce ne est pas votre casse-croûte préféré vous pouvez croustillant bâtonnets de concombre avec crémeuse faible en gras trempette au yogourt. Mâcher de concombre donne vos mâchoires un bon entraînement et la fibre en elle est grande pour la digestion. La consommation quotidienne de concombres peut être considéré comme une aide pour la constipation chronique.

Concombre ravive les yeux

Placer une tranche de concombre glacée de plus les yeux gonflés est une beauté cliché visuel, mais il peut vraiment aider à réduire poches sous les yeux et les poches en raison de ses propriétés anti-inflammatoires.

Concombre battre le cancer

Le concombre est connu pour contenir sécoisolaricirésinol, lariciresinol et pinorésinol. Les trois lignanes ont un lien fort avec réduction du risque de plusieurs types de cancer, y compris de l'ovaire, du sein, de la prostate et le cancer de l'utérus.

Concombre guérit le diabète, réduit le cholestérol et contrôle la pression sanguine

Jus de concombre contient une hormone qui est nécessaire par les cellules du pancréas produisant de l'insuline qui est largement répandu pour être bénéfique pour les patients diabétiques. Les chercheurs ont découvert qu'un composé appelé stérols dans les concombres peuvent aider les niveaux de cholestérol de diminution. Concombres contiennent beaucoup de fibres, de potassium et de magnésium. Ces nutriments travailler efficacement pour la régulation de la pression artérielle. Ce est pourquoi le concombre est bon pour traiter à la fois l'hypertension artérielle et de la pression artérielle basse.