8 sains et délicieux types de pain pour la perte de poids

Si vous essayez de perdre du poids, cela ne signifie pas que vous devriez éviter de manger du pain.Heureusement, il existe quelques types sains et délicieux de pain pour la perte de poids. Que ce soit le petit déjeuner, le déjeuner ou le dîner, pain complète ne importe quel repas et il le rend plus difficile à éviter de manger du pain. Ces types de pain ne sont pas seulement bon pour les gens qui essaient de perdre du poids, mais aussi pour ceux qui essaient de manger plus sainement. Il est temps de passer aux types de pain saines pour perdre quelques kilos et obtenir dans la meilleure forme de votre vie.

1. pain de lin

Avez-vous déjà essayé le pain de lin? Ce est un pain fantastique pour la perte de poids et ce est une excellente source de manganèse, de potassium et de sélénium. Pain de lin contient également des acides gras essentiels, des fibres alimentaires, et les phytoestrogènes qui aideront à stimuler votre santé et obtenir votre corps de rêve. Pain de lin va alimenter votre corps avec les choses en bonne santé.

2. Le pain de seigle

Le pain de seigle est certainement l'un des plus sains types de pain que vous pouvez manger tous les jours sans se soucier des calories. Le pain de seigle est absolument sans blé, et il peut aider à soulager l'inconfort et ballonnements. Le pain de seigle contient 20% moins de calories et quatre fois plus de fibres que le pain blanc ordinaire. Consommer du pain de seigle vous tiendra rassasié plus longtemps sans ajouter de calories.

3. pain d'avoine

Si vous voulez-vous réduire l'apport en glucides et vous regardez votre teneur en matières grasses, opter pour du pain d'avoine au lieu du pain blanc ordinaire. pain d'avoine est une merveilleuse source de bons glucides qui sont beaucoup plus lents à digérer et qui font vous sentir rassasié pour une longue période de temps.

4. Ezekiel pain

Un autre type de pain sain pour la perte de poids est Ezekiel pain, qui se compose de l'orge, le blé, les lentilles, les haricots, l'épeautre et le millet. Ezekiel pain est riche en protéines et contient 18 acides aminés. Il a augmenté la digestibilité, augmentation de l'absorption des minéraux et de nombreux avantages incroyables. En outre, Ezekiel pain ne contient pas de sucre ajouté.

5. Tout le pain pita de blé

Pita de blé entier pain est le type le plus sain de pain pita, car il est fait de grains entiers et contient beaucoup de vitamines et de minéraux. Tout le pain pita de blé possède quelques avantages pour la santé puissante - il contribue à réduire votre risque de cholestérol et de sucre élevé dans le sang. Pita de blé entier pain contient moins de calories que le pain de blé entier, puisque vous utilisez habituellement un morceau de pain pita au lieu de deux morceaux de pain régulier pour faire de votre santé sandwich.

6. pain de blé entier

Bien que le pain de blé entier est un type sain de pain que vous pouvez manger tous les jours, il peut être difficile de trouver le pain de blé entier droite. Tout simplement parce que certaines entreprises étiqueter leurs pains avec «farine de blé» et «blé» ne signifie pas nécessairement que vous achetez le pain de blé entier. Avant d'acheter un pain de blé entier, assurez-vous de lire la liste des ingrédients.

7. pain de riz

Pain de riz brun est également parfait pour la perte de poids. Il vous permet de rester pleine, énergique, et il est faible en calories et de sucre. Essayez de manger du pain de riz brun avec du beurre et légumes frais ou fromage faible en gras. Si vous vous en tenez à un régime très strict, envisager d'avoir des légumes cuits à la vapeur ou bouillies avec quelques morceaux de pain de riz brun.

8. pain sans gluten

Même si un pain sans gluten est un must pour les personnes qui se en tiennent à un régime sans gluten, il est également parfait pour ceux qui essaient de perdre du poids ou veulent tout simplement de manger plus sainement. Pains sans gluten sont en meilleure santé que le breadі blanc ordinaire, mais beaucoup d'entre eux sont traités alors assurez-vous d'acheter tout un pain sans gluten à grains.

Donner du pain peut être un processus douloureux pour vous et votre corps, il ne faut pas exclure le pain de votre alimentation. Envisager de manger certains de ces types sains et délicieux de pain pour la perte de poids à se sentir mieux et une meilleure apparence. Quels sont vos types préférés de pain?