Le ronflement est très fréquent - la moitié de tous les Américains le font de temps en temps. Ce n'est pas nécessairement la cause de préoccupation, même si elle peut perturber le sommeil et de déformation des relations des autres.
Un signe que l'air ne circule pas librement, le ronflement peut être déclenchée par un tas de choses, comme la congestion nasale d'un rhume ou d'allergies, les amygdales gonflées, la douleur et les médicaments du sommeil, boire de l'alcool ou de fumer. Dormir sur le côté ou en utilisant le spray nasal ou un humidificateur de place pour garder votre nez clair peut aider avec le ronflement intermittent.
Ronflement chronique que les impacts les heures de veille d'une personne pourrait signaler un trouble grave du sommeil appelé apnée obstructive du sommeil (AOS). Une condition qui affecte 18 millions d'Américains, OSA se produit lorsque les muscles à l'arrière de la gorge se détendent, ce qui perturbe la respiration. Signes de l'OSA sont d'étouffement dans votre sommeil et somnolence pendant la journée. Les gens souffrant d'AOS sont souvent pas au courant et je pense qu'ils dorment tout droit, de sorte que le partage de leur lit personne peuvent jouer un rôle important dans la détection de l'état.
OSA est grave parce que la privation de sommeil peut causer des baisses de niveaux d' oxygène dans le sang et souligne le système nerveux . «Les gens souffrant d'apnée du sommeil ont été montré pour être plus à risque pour les maladies cardio-vasculaires, en particulier l'hypertension , accidents vasculaires cérébraux et le diabète », a déclaré Thomas Roth , MD , directeur du Centre pour les troubles du sommeil et de la recherche à l'hôpital Henry Ford à Detroit .
Les bonnes nouvelles sont OSA peut être traitée . Changements de mode de vie , comme la perte de poids, l'exercice , et de cesser de fumer et de boire peut aider ou même de guérir les cas bénins de l'apnée du sommeil .
Votre médecin peut recommander un dispositif connu sous le nom de pression positive continue (PPC ) de la machine - un masque porté pendant la nuit qui génère une pression d' air pour maintenir les voies aériennes ouvertes . Un porte-parole moulé , semblable à une protection dentaire , peut aider les problèmes de la mâchoire ou de la langue correcte et garder la gorge ouverte .
" si vous n'êtes pas bien dormir , la bonne santé est difficile à trouver . "
Un signe que l'air ne circule pas librement, le ronflement peut être déclenchée par un tas de choses, comme la congestion nasale d'un rhume ou d'allergies, les amygdales gonflées, la douleur et les médicaments du sommeil, boire de l'alcool ou de fumer. Dormir sur le côté ou en utilisant le spray nasal ou un humidificateur de place pour garder votre nez clair peut aider avec le ronflement intermittent.
Ronflement chronique que les impacts les heures de veille d'une personne pourrait signaler un trouble grave du sommeil appelé apnée obstructive du sommeil (AOS). Une condition qui affecte 18 millions d'Américains, OSA se produit lorsque les muscles à l'arrière de la gorge se détendent, ce qui perturbe la respiration. Signes de l'OSA sont d'étouffement dans votre sommeil et somnolence pendant la journée. Les gens souffrant d'AOS sont souvent pas au courant et je pense qu'ils dorment tout droit, de sorte que le partage de leur lit personne peuvent jouer un rôle important dans la détection de l'état.
OSA est grave parce que la privation de sommeil peut causer des baisses de niveaux d' oxygène dans le sang et souligne le système nerveux . «Les gens souffrant d'apnée du sommeil ont été montré pour être plus à risque pour les maladies cardio-vasculaires, en particulier l'hypertension , accidents vasculaires cérébraux et le diabète », a déclaré Thomas Roth , MD , directeur du Centre pour les troubles du sommeil et de la recherche à l'hôpital Henry Ford à Detroit .
Les bonnes nouvelles sont OSA peut être traitée . Changements de mode de vie , comme la perte de poids, l'exercice , et de cesser de fumer et de boire peut aider ou même de guérir les cas bénins de l'apnée du sommeil .
Votre médecin peut recommander un dispositif connu sous le nom de pression positive continue (PPC ) de la machine - un masque porté pendant la nuit qui génère une pression d' air pour maintenir les voies aériennes ouvertes . Un porte-parole moulé , semblable à une protection dentaire , peut aider les problèmes de la mâchoire ou de la langue correcte et garder la gorge ouverte .
" si vous n'êtes pas bien dormir , la bonne santé est difficile à trouver . "
Commentaires
Enregistrer un commentaire