Huile de Lavande
Non seulement la lavande sentir bon - ce est aussi un remède à la maison utile pour les maux de tête et la douleur de la migraine . L'huile de lavande peut être soit inhalée ou appliquée par voie topique. Deux à quatre gouttes pour tous les deux à trois tasses d'eau bouillante sont recommandées lors de l'inhalation des vapeurs lavande huile comme traitement de maux de tête. Contrairement à beaucoup d'huiles médicinales, ce remède maison peut également être appliquée en toute sécurité à l'extérieur sans avoir besoin de le diluer. L'huile de lavande ne doit pas être pris par voie orale.
Huile de menthe poivrée
La menthe poivrée est un remède maison apaisante qui a été montré pour bénéficier des céphalées de tension . Cette huile fraîche odeur possède des propriétés vaso-constriction et vaso-dilatateurs, qui aident à la circulation sanguine de contrôle dans le corps. Maux de tête et la douleur de la migraine sont souvent dues à une mauvaise circulation sanguine, et l'huile de menthe poivrée aide à ouvrir et fermer les vaisseaux qui favorisent l'écoulement. Remèdes maison Peppermint ouvrent également les sinus sorte que plus d'oxygène peut entrer dans la circulation sanguine.
Huile de basilic
Basil, l'herbe forte parfumée utilisée comme garniture pour les pizzas et les pâtes, les goûts et les odeurs certainement bonne. Et pour les gens dans le besoin d'un traitement de maux de tête naturelle , l'huile dérivée de plants de basilic peut aussi être un remède à la maison utile. Basil fonctionne comme un relaxant musculaire, il est donc particulièrement utile pour les maux de tête causés par la tension et les muscles tendus.
Changer l'alimentation
Un des remèdes à la maison les plus utiles pour réduire les maux de tête et la douleur de la migraine consiste à apporter des changements à votre alimentation. Certains aliments se sont avérés affecter la fréquence et la gravité des maux de tête et la douleur de la migraine, y compris des produits laitiers; chocolat; beurre d'arachide; certains fruits, comme l'avocat, la banane, et d'agrumes; les oignons; viandes avec les nitrates, comme le bacon et des hot-dogs; les aliments contenant du glutamate monosodique (MSG); aliments contenant de la tyramine, un acide aminé présent dans le vin rouge; et les aliments qui sont fermentés ou marinés. Gardez une trace de ces aliments déclencheurs et votre réaction à eux avec un journal alimentaire.
Massage du cuir chevelu
Massages du cuir chevelu peuvent être un moyen efficace pour soulager la douleur de la migraine, et ils se sentir bien. Les chercheurs au Brésil ont montré que le massage du nerf grand occipital - la zone à l'arrière de la tête, à la base du crâne -. Réduit la douleur de la migraine massage en général a été identifié comme un remède à la maison utile pour les maux de tête, surtout réflexologie (reflex massant Les points sur les mains et les pieds).
Camomille
La grande camomille, comme son nom l'indique, est utilisé pour traiter la fièvre, mais il est plus communément connu comme un traitement de maux de tête à base de plantes. Ce remède à la maison est devenu populaire dans les années 1980, quand une étude historique en Grande-Bretagne a montré que 70 pour cent des participants avaient moins de douleur de la migraine après avoir pris la grande camomille quotidienne. Depuis lors, plusieurs études ont démontré l'intérêt de la grande camomille dans la prévention et le traitement de la douleur de la migraine . Une étude a montré une amélioration dans la douleur de la migraine chez les personnes qui ont pris la grande camomille jour en association avec saule blanc, un autre remède à la maison à base de plantes, qui contient des propriétés semblables à l'aspirine.
Les graines de lin
Des maux de tête sont causés par l'inflammation, qui peut être réduite par la consommation d'acides gras oméga-3 acides gras. Les graines de lin peut aider à soulager les maux de tête , car il est riche en oméga-3. Les graines de lin peut être utilisé comme un remède à la maison sous plusieurs formes, y compris sous forme d'huile et la terre ou graines entières.
Sarrasin
L'utilité de sarrasin comme un remède à la maison pour les maux de tête et la migraine provient d'un flavonoïde appelé la rutine. Les flavonoïdes sont des composés phytochimiques que l'on trouve dans les plantes, et se sont révélés contenir des propriétés antioxydantes, qui vont à l'encontre des dommages aux cellules. En outre, les chercheurs de Taiwan ont démontré les effets de flavonoïdes sur l'inflammation, une commune cause de maux de tête .
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