comment réussir vos relations à long terme

Voici la vérité sur les relations humaines : la plupart des États-Unis ont été programmés à l'échec dans nos relations , peu importe combien nous voulons réussir .

Pour aggraver les choses , beaucoup de ce que nous avons appris sur les relations, de romans , télévision, cinéma, ou parler à des amis - est tout simplement faux !

L'idée que deux personnes se rencontrent , tombent amoureux et vivent heureux pour toujours est l'un des plus grands mythes jamais perpétrés sur la civilisation occidentale . La vérité est deux personnes se rencontrent , tombent amoureux , commencer à vivre ensemble, et puis faire à peu près tout ce qu'ils peuvent pour diminuer et détruire leur amour pour l'autre .

Avouons-le . Vous avez une meilleure chance de survivre à un cancer aujourd'hui que vous faites d'avoir une relation à long terme avec succès . Cela inclut le mariage , vivre avec quelqu'un , des partenariats d'affaires , et de nombreux autres syndicats sociaux .

La plupart des gens passent par la vie , sans jamais comprendre les éléments clés qui font leurs relations réussissent ou échouent . Le but de ce rapport est de faire la lumière sur ce sujet très important .

Dans les prochaines pages , je vais vous montrer comment lui seul détruire toute relation qui est important pour vous dans dix étapes faciles . Pourquoi devriez- vous savoir comment faire cela ? Parce que votre tendance naturelle sera de commettre ces dix erreurs de toute façon. Donc, plus vous les comprenez , mieux vous serez préparé à reconnaître et nous espérons vaincre .

Bien sûr, il ya quelques âmes chanceuses qui réussissent naturellement à des relations interpersonnelles . Mais ce petit groupe n'a probablement vous ou moi comprend pas ! Si nous voulons réussir dans ce domaine difficile, nous allons avoir à faire à la dure . Nous allons devoir apprendre de nos erreurs et de trouver ce qui fonctionne vraiment . Ensuite, nous allons devoir arrêter de faire les choses qui ne fonctionnent pas et commencer à faire plus de choses qui le font.

Dix façons de détruire toute relation qui est important pour vous

1 être  abusif

C'est vraiment incroyable de voir combien de gens pense que c'est ok d'abuser d'autres personnes , en particulier ceux qui se soucient de plus . Maris et femmes abusent souvent de l'autre . Les parents et les enfants tombent facilement dans des schémas de violence. Les employeurs abusent de leurs employés , et vice versa . Même les propriétaires d'animaux prennent parfois leurs frustrations sur leurs animaux de compagnie .

Je ne parle pas seulement de violence physique ou émotionnelle extrême . Je suis également y compris les formes légères de la violence , comme dénigrement quotidiennes , sarcasmes , d'autres commentaires négatifs , source d'affection , en refusant de parler , menaçant de quitter , etc

Beaucoup de gens se livrent à plusieurs reprises dans ces formes subtiles de violence . Les couples mariés en particulier ont tendance à agir comme si leur certificat de mariage leur donne le droit absolu d'abuser verbalement ou autrement de l'autre .

Comme inoffensif vous pourriez penser ces interactions négatives sont , ils sont beaucoup plus dommageable pour nos relations que la plupart des gens apprécient .

Si vous voulez que vos relations à long terme pour réussir , vous devez apprendre à résister à ces tendances abusives communes . Vous devriez leur résister à tout moment, même si vous vous sentez justifié pour répondre de cette façon.

2 . être sur la défensive

Dans son livre What Makes mariages réussir et d'échouer ( Simon & Schuster , 1994) , thérapeute de famille John Gottman , Ph.D. résume plus de vingt ans de recherche clinique qui montre clairement , entre autres choses , que les personnes mariées qui deviennent à plusieurs reprises défensive en cas de contestation ou critiqués par leur partenaire ont des taux beaucoup plus élevés de malheur et de divorce .

Être sur la défensive n'est pas seulement destructeur - il vous coupe à partir d'une source extrêmement précieuse d' informations . Afin de réussir dans nos relations interpersonnelles , nous devons être prêts à admettre quand nous avons tort . Le seul problème est que nous sommes généralement pas en bonne position pour reconnaître quand nous avons tort .

Nos partenaires , cependant, sont généralement en excellente position pour reconnaître quand nous avons tort . Ils sont aussi généralement plus qu'heureux de le signaler à nous , dans l'espoir que nous allons apporter des corrections .

Si vous arrêtez régulièrement cette précieuse source d' informations , en cherchant toujours à défendre vos actions ou point de vue, vous risqueriez d'endommager vos relations en ne laissant pas d'autres contribuent à vous. Vous allez continuer à commettre les mêmes erreurs , encore et encore , jusqu'à ce que l'autre personne est fatiguée de cette ... et vous aussi.

Le secret pour faire face aux critiques des autres n'est pas de la rejeter ou sur la défensive . Le secret est d'écouter attentivement tout ce que l'autre personne a à dire sur vous , et puis essayer de trouver un ou plusieurs choses que vous pouvez d'accord avec ! N'essayez pas automatiquement de vous défendre ou de prouver que vous avez raison . Au lieu de cela , travailler très dur pour valider , plutôt que de rejeter , au moins une partie de ce que l'autre personne dit.

Ben Franklin a dit: « L'aiguillon de la critique d'un autre provient généralement de la vérité. " Si vous voulez avoir des relations heureux et en santé et durables , la recherche de ces «vérités» et être prêt à les admettre .

3 . Soyez critique

Alors que la critique occasionnelle et une rétroaction constructive est sain dans nos relations , trop de soit peut être très dommageable . Si vous êtes constamment se plaindre ou pour signaler les lacunes dans le comportement de votre partenaire , cela peut devenir ennuyeux et sans attrait .

Souvent, les gens vont persister à être critique de leurs partenaires parce qu'ils croient vraiment qu'ils sont juste essayer de les aider. Cependant , il ya généralement plus profonde , plus sinistre , les motivations au travail . Beaucoup de gens veulent tout simplement de fixer , modifier ou contrôler d'autres personnes. Ils veulent faire plus pour s'adapter à leur propre image ou changer leur comportement pour se conformer à leurs propres normes . Bien que ce soit une tendance humaine très commun et compréhensible, il est un autre motif de touche qui est destructeur dans nos relations .

Une autre erreur commune des gens font est de stocker leurs jugements critiques , au lieu de les exprimer ouvertement . Ils gardent trouver à redire avec des gens qu'ils sont liés à , mais ils ne permettent pas l' autre personne sait ce directement . Alors , soit ils " explosent " avec la critique sur un événement mineur , ou ils éteindre leur affection et la relation meurt lentement.

Une femme qui m'a récemment consulté l'aide pour des difficultés conjugales m'a dit que son mari avait soudainement annoncé qu'il voulait divorcer . Même si ce couple était marié depuis vingt ans et a élevé quatre enfants ensemble, le mari voulait sortir et ne pouvait pas être convaincu de changer d'avis .

Quand elle en pleurant lui a demandé pourquoi , après toutes ces années , il a soudainement senti de cette façon , il a répondu en disant: «Je n'ai jamais été heureux de vivre avec vous . Je me suis senti pris au piège et à droite misérable dès le début. " Quand il a finalement eu le temps de lui dire ses sentiments , trop mal avait déjà été fait .

4 . ETRE  DROIT LA PLUPART DU TEMPS

Peut-être la plus grosse erreur que vous pouvez faire si vous voulez avoir de bonnes relations avec les autres est de toujours essayer d'avoir raison dans vos relations avec les autres. Pourquoi est-ce si destructeur ? Parce que pour que vous soyez à droite, l'autre personne doit finir par être mal .

La plupart des gens n'aiment pas avoir d'autres les font se sentir mal . Ils vous en vouloir pour cela, et même si vous gagnez l'argument ou obtenez votre chemin , vous aurez à payer un prix plus tard .

Il est presque toujours plus sage de laisser les autres avoir raison et avoir leur manière autant que possible . Évidemment, vous ne pouvez pas faire de compromis sur des choses qui sont très importantes pour vous , mais 90 % du temps , il fera très peu de différence , d'une manière ou l'autre .

5 . Être égoïste

En plus d'être à droite, un autre bon moyen de détruire vos relations est d'être toujours égoïste et essayer d'obtenir votre propre chemin . Pensez seulement à vos propres besoins , les besoins , et désirs. Mettez vos soucis d'abord et prendre en considération les besoins des autres beaucoup moins importante .

C'est un excellent moyen de détruire tout type de relation . Il est particulièrement utile si vous voulez détruire votre mariage.

6 . être malhonnête

Une autre excellente façon de détruire vos relations est d'être malhonnête . Dites- petits " mensonges " de temps en temps . Prétendre tout est "fine" quand vous vous sentez vraiment en colère ou bouleversés . Dites que vous êtes pleinement engagé à l'autre, alors qu'en fait vous avez des doutes .

Quelle que soit la question pourrait être , cela fonctionne rarement d'être malhonnête dans vos relations . Même si votre malhonnêteté ne se trouve jamais , vous saurez à ce sujet . Vous saurez aussi qu'il endommage votre relation . Lorsque vous êtes malhonnête , vous savez intuitivement que votre relation sera moins susceptible de réussir. En conséquence , vous ne serez pas investir la totalité de vous-même, et ce sera aussi l'aider à coup sûr.

7 . être infidèle

Oubliez les vœux et les promesses que vous avez fait à l'autre. Allez derrière le dos de votre partenaire et faire quelque chose que vous savez qu'ils n'apprécieraient pas . Justifier votre comportement en disant " ces promesses ont été faites dans le passé . Choses sont différentes maintenant . "

Je ne parle pas seulement de l'infidélité sexuelle . Les gens s'engagent souvent dans toutes sortes de transgressions majeures et mineures , même si elles ne sont pas propices à des relations durables , sains . Malheureusement, beaucoup laissent leurs relations se détériorent jusqu'à présent, ils se convainquent un tel comportement est justifié .

Ne vous méprenez pas à ce sujet . La violation de l'un des accords sacrés de votre relation , si oui ou non cet accord a été déclaré ouvertement ou tout simplement compris , est un moyen infaillible pour tuer une union troublée . Si votre relation n'était pas mort avant vous avez décidé de commettre un tel acte infidèle , il sera probablement .

8 . ÊTRE SUPÉRIEURE

Si vous voulez détruire tout type de relation , assurez-vous de penser que vous êtes plus intelligent , plus beau , plus frais, plus branché , ou plus intéressant que les autres. Faites-en votre habitude de mettre d'autres personnes vers le bas afin de se sentir bien dans sa peau . Toujours s'efforcer de gagner une compétition , et de ne jamais donner à quiconque une même pause.

Il s'agit d'un excellent moyen d'obtenir d'autres personnes à vous détester . Il montre aussi que vous n'êtes pas vraiment intelligent du tout . En vérité , aucun être humain n'est plus spécial ou supérieure à celle de n'importe qui d'autre . Bien sûr certaines personnes développent des compétences supérieures ou des talents exceptionnels . Mais ils ne sont plus ou moins aimable sont , ni plus ni moins digne , que n'importe qui d'autre . Si vous avez en quelque sorte même convaincu que la déclaration précédente n'est pas vrai , vous feriez mieux de reconsidérer .

9 . ETRE COMMANDE

Gardez un œil très attentif sur votre partenaire à tout moment. De cette façon , vous pouvez l'empêcher de changer, de plus en plus , ou peut-être même décider de vous laisser à une date ultérieure .

Toujours essayer d'obtenir d'autres personnes à penser et à sentir exactement comme vous le faites . Essayez de les intimider , de les dominer , et les empêcher de se comporter de manière que vous n'approuvez pas .

Faites-leur peur de vous traverser ou vous offenser par toujours répondre à l'hostilité et de rage. Il s'agit d'une excellente façon de faire des relations romantiques à sa fin.

C'est aussi une très bonne façon de finir par vivre seul .

10 . S'ASSURER

Quoi que vous fassiez , restez toujours certain que ce que vous pensez , ressentez, ou croyez - sur les relations, votre partenaire , la vie en général , etc - est vrai . Ne laissez jamais le doute ou contradictoires preuves fluage po Ne jamais demander des conseils ou le soutien des autres . Et par-dessus tout , jamais admettre les lacunes qui pourraient vous faire paraître faible ou stupide .

Semblent toujours savoir exactement ce que vous faites , même lorsque vous n'avez pas la moindre idée . Ceci assurera que vous n'avez jamais appris quelque chose de nouveau et utile . Il garantira également que les gens qui vous aiment auront totalement frustrés dans leurs efforts pour vous aider à réussir et être heureux.