Comment se débarrasser des brûlures d'estomac pendant la grossesse Avec remèdes maison?
Alors que nous pouvons toujours embrasser un ou tous les plus de remèdes maison pour les brûlures d'estomac au milieu des conditions typiques, une femme enceinte doit être nettement plus prudent tout en gérant son problème de reflux acide. Quoi qu'il en soit, il existe des moyens sûrs à travers laquelle elle peut disposer des brûlures d'estomac sans difficulté et sans mal à elle et son jeune enfant à naître. Ces derniers intègrent des remèdes maison sécuritaires pour les brûlures d'estomac ainsi, cependant le meilleur chemin est d'apporter une certaine façon des changements de vie pour ces quelques mois de la grossesse à l'égard de vos habitudes alimentaires et de sommeil et les habitudes déplacer plus.
1.) Regardez vos habitudes alimentaires se débarrasser des brûlures d'estomac pendant la grossesse
De nombreuses autorités de subsistance pré-naissance sont de la supposition que la suralimentation conduit à des brûlures d'estomac, d'autant plus si vous êtes enceinte. En raison de la grossesse, il ya moins d'espace dans votre estomac pour étirer et de cette façon vous devriez être sensible sur l'ampleur de nos repas. De cette façon, avoir de plus petits repas continu plutôt que trois repas principaux par jour. Votre corps peut traiter de plus petits repas sont facilement le long de ces lignes, vous épargnant de brûlures d'estomac. Voici quelques habitudes alimentaires pour vous regarder dans le cours de la grossesse.
Avez-petit, mais en temps opportun des repas pour se débarrasser des brûlures d'estomac pendant la grossesse. Par exemple, vous pouvez avoir 6-7 petits repas au lieu d'avoir seulement 3 repas principaux. Chaque repas devrait comprendre de près de tasses et demie de nourriture. Les petits repas, même signifient moins de temps pour mettre au point l'acide dans l'estomac à la lumière du fait que les aliments tuent acide de l'estomac.
Mangez des aliments et des boissons qui sont facilement comestible pour se débarrasser des brûlures d'estomac pendant la grossesse. Évitez les plats riches, gras ou chaud et chocolat. Citrus sol cultivé aliments, les pommes et le jus d'orange et en plus, l'alcool et expresso également conduire à des brûlures d'estomac chez certains individus.
Prenez vos aliments progressivement pour se débarrasser des brûlures d'estomac pendant la grossesse. Détendez-vous tout en mangeant et d'apprécier chaque Chomp de la vôtre. Ne pas secouer votre nourriture. Elle conduit à des brûlures d'estomac et l'indigestion. En fait, mordre les aliments solides et progressivement grandement le bien jusqu'au moment où ils sont presque fondus.
Ne pas manger juste avant d'aller dormir la nuit pour se débarrasser des brûlures d'estomac pendant la grossesse. Avoir votre dernier repas en tout cas avant que trois heures de votre heure de coucher d'autre que vous ne pouvez pas disposer de brûlures d'estomac.
2.) surveiller vos mouvements se débarrasser des brûlures d'estomac Dans Grossesse
En particulier après les repas. Vous ne devez pas dormir juste après un repas, ce qui est pas seulement pour l'heure du coucher. Au milieu de la journée ainsi, ne repose tout de suite dans le sillage de votre repas. Cela va laver l'acide descendre dans l'œsophage conduisant à des brûlures d'estomac. En outre, ne courbe pas plus à faire un travail, cela envoie également l'acide jusqu'à votre œsophage. Continuer debout ou assis pendant un certain temps après un repas. Voici quelques exercices que vous pouvez faire après vos repas.
La meilleure chose est de faire une promenade détendue après les repas.
Vous pourriez même faire un peu de ménage. Quoi qu'il en soit, ne pas faire un travail qui a besoin de vous tordre plus.
Alternativement simplement prendre un siège et la joie dans lisant un livre.
3.) Évitez les aliments qui déclenchent les brûlures d'estomac
Cela est essentiel et tout compte doit être soulignée plus. Avoir la bonne nourriture bonne manière est aussi primordiale de ne pas avoir ces aliments que vous savez à ce point qui déclenchent vos brûlures d'estomac. Dans le cas où vous ne savez pas encore, reconnaître ces aliments qui augmentent vos brûlures d'estomac. Vous avez senti mal à l'aise en essayant jamais ces aliments lorsque vous étiez pas enceinte. Gardez un oeil sur vos brûlures d'estomac dans le sillage de manger toute la nourriture et la deuxième fois que vous obtenez des brûlures d'estomac à la suite d'avoir un aliment, expatrié à partir de votre régime alimentaire. Bien que ces aliments déclencheurs varient pour chaque individu, il ya sûr aliments qui conduisent généralement à des brûlures d'estomac. Voici un aperçu de ces aliments.
Les aliments acides comme les agrumes de la terre, y compris des légumes comme les tomates
Aliments grillés et les aliments chauds
Chocolats
Espresso
Les boissons gazeuses
Liquor. Ce, aux côtés de fumer, doit en tout cas être interdit au milieu de la grossesse.
4.) ont plus liquides de se débarrasser des brûlures d'estomac Dans Grossesse
Fluides voyagent à travers votre estomac assez rapidement et le long de ces lignes ne causent pas facilement les brûlures d'estomac. De cette façon, avoir des boissons nutritives et aussi des boissons à base de protéines comme le lait et boissons au yogourt et ainsi de suite. Quoi qu'il en soit, regarder la quantité de boissons à la fois. Au lieu d'avoir énorme verre de lait avec le souper, vous aimerez à siroter de petites quantités de ce entre les repas. Ayant la plus grande partie de votre liquide entre les repas est une alternative bien que de les avoir au milieu, repas.
Avoir soupes, smoothies, shakes protéinés, des milkshakes, des yaourts et desserts.
Avoir le lait et les boissons au yogourt. Lait entier, cependant, peut conduire à des brûlures d'estomac. Allez pour le lait écrémé.
Avoir boissons nutritives comme l'eau de noix de coco.
Home Grown thés sont bons, cependant, une enquête bien sur les herbes que vous prenez comme un grand nombre d'entre eux peuvent ne pas être aptes pour dévorer au milieu de la grossesse.
Néanmoins, ne pas avoir des tas d'espresso ou de thé stimulé qui mènent en outre des brûlures d'estomac.
Tenter d'éviter une plus grande quantité de fluides à partir de deux heures avant le coucher car il peut empiéter sur votre sommeil.
5.) veille au bon emplacement pour se débarrasser des brûlures d'estomac grossesse
Brûlures d'estomac nocturnes est un cauchemar de son propre genre pour une femme enceinte, en fait, pour quiconque! Tout en mangeant pas moins de trois heures avant l'heure du coucher est limitée pour éviter cette nuit brûlures d'estomac, vous pouvez prendre certaines mesures uniques pour dormir tout simplement la bonne position pour passer outre à tous les plans de reflux acide dans la nuit sur les motifs que vous et votre bébé besoin de sommeil serein!
Dormir dans une position appuyée-up et pour cela vous pouvez utiliser de nombreux coussins de garder votre tête levée. Cette position aides gardent jusqu'à gravité qui contribue ainsi à garder vos acides de l'estomac dans le contrôle.
Vous pouvez utiliser également plaquettes formé coin de garder tendrement votre région abdominale inclinant vers le haut.
Si non, les choses simplement quelques carrés ou des livres ou autre chose sous les pieds de la tête de votre lit. Je vais garder le lit surélevé à côté de votre tête et de la zone abdominale.
Dormir sur le côté gauche pour se débarrasser des brûlures d'estomac pendant la grossesse. Cela rend gênant pour acide de l'estomac pour aller vers le haut dans votre oesophage.
Toujours porter des vêtements amples détaché quand vous dormez ainsi que parmi toute votre période de grossesse. Vêtements serrés met plus de poids sur votre mi-région, et peut aggraver le reflux acide. Vêtements de maternité raccord individuelle est l'une des façons de garder les brûlures d'estomac sur scène.
Remèdes à la maison pour se débarrasser des brûlures d'estomac pendant la grossesse
Dans le sillage de la prise après que tous les modes de vie au-dessus comme on dit dans le segment passé, si vos brûlures d'estomac ne va toujours pas, vous devez essayer quelques remèdes communs. Voici quelques remèdes maison sécuritaires pour les brûlures d'estomac au milieu de la grossesse.
1.) de jus de citron pour se débarrasser des brûlures d'estomac grossesse
Un peu de jus de citron mélangé avec de l'eau peut faire des merveilles pour vos brûlures d'estomac. Citron aide à tuer les acides dans l'estomac. Il crée un environnement d'encadrement de base que vous assure contre le reflux acide. Vous pouvez même tenter de la limonade. Néanmoins, à la lumière du fait que le citron est aliments d'agrumes et d'agrumes peuvent déclencher l'acidité, vous devez d'abord vérifier si ce remède répond aux attentes pour vous ou pas. Le piège est d'utiliser un peu de jus de citron. Dans le cas où qui fournit trop pour vos brûlures d'estomac, quittez l'avoir et utiliser une autre voie de recours.
Vous en aurez besoin:
Citron un petit peu de lui
Alimentation en eau 1/2-1 verre
Véritable édulcorant, petite quantité idéalement naturelle de celui-ci ou selon votre goût
Effectuez cette:
Écraser quelque petite quantité de jus, vous pouvez à partir du peu de citron.
Ajouter ce avec de l'eau.
Incorporer le sucre et bien mélanger.
Dégustez ce en petites quantités.
2.) Ginger de se débarrasser des brûlures d'estomac grossesse
De nombreuses femmes enceintes découvrir le gingembre en ce qui concerne le soulagement pour guérir les brûlures d'estomac. Il est en fait un remède gens utilisé comme une partie de nombreuses nations, cependant, dans les structures distinctives de disposer de brûlures d'estomac. Ayurveda et chinois pharmaceutique, par exemple, utiliser le gingembre beaucoup non seulement pour traiter les brûlures d'estomac même pour combattre la maladie et hors régurgiter qui sont excessivement une sympathie envers une femme enceinte aux côtés de brûlures d'estomac.
Comment utiliser Ginger se débarrasser des brûlures d'estomac Dans la grossesse?
Faire du thé de gingembre en trempant un peu de gingembre frais au point de l'eau bouillante. Ajouter un peu de sucre ou de nectar à cela et siroter au milieu du repas.
Ginger boisson maltée peut également être encore eu attention à la substance de la pop dans ce qu'elle peut offrir pour vos brûlures d'estomac. Nativement construit gingembre boisson maltée peut toutefois être fait.
Confiseries de gingembre sont également une bonne alternative.
3.) Apple pour se débarrasser des brûlures d'estomac grossesse
A tout hasard que vous ressentez les effets néfastes de brûlures d'estomac nocturnes, vous pouvez avoir des pommes rouges sucrés. Ces pommes aident à rendre un environnement de base dans votre estomac afin de tuer les acides inutiles. Pommes célestes brillants pourraient également être prises, cependant, éviter les pommes acidulées, car ils peuvent diminuer votre reflux acide.
Avoir quelques coupes de ces pommes douces rouges avant d'aller vous coucher.
Vous pourriez même avoir des pommes non sucrée
Le jus de pomme peut également être prise.
4.) Amandes de se débarrasser des brûlures d'estomac grossesse
Ceci est l'un des meilleurs remèdes pour les brûlures d'estomac pendant la grossesse. Manger quelques amandes après chaque repas. Ils contrôlent phénoménalement l'acide de votre estomac. Il semble que l'huile d'amande aide régulière tuer vos sucs gastriques.
Vous en aurez besoin:
Amande brut, idéalement naturel.
Effectuez cette:
Mangez 3-4 amandes brut après chacun de vos repas.
En fait, avoir 3-4 de ces noix dans le sillage de ce que vous mangez, même des collations et pas seulement les repas.
Nonobstant, ne dépassera pas le montant des amandes que sur les meilleurs amandes peut, en fait à des brûlures d'estomac. Seulement 3-4 d'entre eux sont suffisamment après vos repas.
5.) Aloe Vera pour se débarrasser des brûlures d'estomac grossesse
Aloe vera, comme un recours ordinaire pour les brûlures d'estomac est trop bon et il est sans danger pour les femmes enceintes trop à l'exception du moment où l'avis d'un spécialiste. Les propriétés calmantes et atténuantes de jus d'aloès refroidit votre estomac aggravée et a suscité. Nonobstant, le jus d'aloès a des effets diurétiques moelleux ainsi et son dépend de vous de choisir le montant fixations purgatives souhaitez-vous être capable de supporter, en particulier pendant la grossesse. En fait, la pièce jaunâtre de la feuille d'aloès est en charge de ses effets diurétiques. A tout hasard que vous avez besoin, vous pouvez vous-même, prendre le jus d'aloès à la maison pour éviter cette partie de sa feuille.
Vous en aurez besoin:
Frais aloe vera leaf- 1
Une lame
Effectuez cette:
Couper le point de la feuille d'aloe vera plus élevé et dépouiller la peau extérieure verte en dehors.
Vous aurez la capacité de voir l'aloe acceptable ayant une teinte jaunâtre à l'extérieur.
Couper et dénuder ce jaunâtre à l'extérieur, autant que possible.
Ensuite, vous êtes de gauche avec le gel d'aloès clair.
Apportez ce avec l'aide d'une cuillère.
Vous pouvez mélanger ce jus d'aloès avec une tasse de jus de pomme ou un autre jus ou même avec une tasse d'eau et l'avoir.
6.) graines de fenouil pour se débarrasser des brûlures d'estomac grossesse
Les graines de fenouil contiennent différentes fixations dynamiques, notamment son huile instable faite de substances telles que trans-anéthol, limonène, fenchone et un-pinène. Tous ces segments ont un impact apaisant sur votre estomac et anticipent problème digestif, y compris les brûlures d'estomac. En Inde, les individus ont cette propension de mordre quelques graines de fenouil après les repas. Cela leur évite d'indigestion et les brûlures d'estomac. Les graines de fenouil herbes sont également sans danger pour les femmes enceintes lorsqu'il est pris en petites quantités.
Comment utiliser graines de fenouil se débarrasser des brûlures d'estomac Dans la grossesse?
Bite quelques graines de fenouil (environ 1/4 c ou beaucoup moins que cela) après chaque repas.
Prendre 1-2 cuillère à café de graines de fenouil pour faire du thé. Faites-les tremper dans une tasse d'eau le point d'ébullition pendant dix minutes et l'avoir.
7.) L'eau de coco pour se débarrasser des brûlures d'estomac grossesse
L'eau de coco, l'eau raisonnable trouve dans les noix de coco délicates, est un neutralisant d'acide régulière. Quand vous buvez cette eau de noix de coco, il donne de très près une aide rapide et simple de brûlures d'estomac et il est sûr pendant la grossesse ainsi. Vous avez simplement besoin de prendre l'eau de noix de coco délicat et siroter la subsistance savoureuse eau riche en petites quantités, dire 1/2 tasse chaque fois. Avoir 3-4 fois par jour, au milieu des repas.
8.) Papaye Remède pour se débarrasser des brûlures d'estomac grossesse
Le composé de la papaïne dans la papaye est un produit chimique à la protéine qui facilite la dissolution de diverses maladies de l'estomac, y compris les brûlures d'estomac qui a ses établit dans l'acide de l'estomac. La papaye est en outre une riche source de minéraux et de vitamines A, C et E qui implique que vous soulager les brûlures d'estomac ainsi que d'obtenir la subsistance tout à fait nécessaire quand vous mangez la papaye à la grossesse. Assurez jus de papaye à la papaye fraîche prête. A tout hasard que vous ne pouvez pas obtenir papaye fraîche dans votre région, se composé de papaye à croquer ou même des récipients de papaye faites avec la papaye séchée et broyée.
Comment faire de jus de papaye pour se débarrasser des brûlures d'estomac chez la grossesse?
Vous en aurez besoin:
Morceaux de papaye fraîche
Eau
Sucre (discrétionnaire)
Effectuez cette:
Placez les morceaux de papaye dans le mélangeur.
Ajouter un peu d'eau en fonction de l'épaisseur obligé de le jus.
Mélanger et sortir le jus.
Ajouter le sucre, si l'utilisation.
Prenez une tasse de ce jus de papaye au milieu du repas ou avant le coucher pour atténuer les brûlures d'estomac nocturnes.
Vous pouvez même utiliser le lait comme une partie de la tache d'eau pour faire un shake de papaye et de l'avoir comme boisson journée.
9.) Le vinaigre de cidre pour les brûlures d'estomac pendant la grossesse
Il ya deux suppositions en ce qui concerne la raison pour laquelle le vinaigre de cidre est l'un des meilleurs remèdes maison pour les brûlures d'estomac. Un de ces spéculations dit que l'acide acide dans le vinaigre aide à diminuer l'acidité de l'estomac en élargissant son pH. Ce qui se passe sur le terrain que l'acide acide est un acide plus faible que l'acide chlorhydrique présent dans l'estomac. Il est dit que le vinaigre aide berceau et de tenir acide de l'estomac à un niveau de pH idéal pour que votre estomac peut traiter de manière viable encore les aliments peuvent causer moins de problèmes avec l'œsophage anticiper la suite des brûlures d'estomac. La seconde hypothèse dit que le sphincter oesophagien inférieur (LES) est en outre une soupape susceptible de pH. Au moment où il fait défaut acide présent dans l'estomac, votre clapet LES garde habituelle ouverture menant à un reflux acide. Vous pouvez avoir trop peu d'acide dans l'estomac pour des raisons différentes. Affaire au point, pendant la grossesse, vous mettre plus d'efforts pour tenir les brûlures d'estomac sous contrôle pouvant plus bas le montant obligé de la création de l'acide dans l'estomac. Dans une telle situation quand vous buvez du vinaigre de cidre, il donne une acidité suffisante exigée par les ERP à la capacité légitimement.
Vous en aurez besoin:
Cidre vinegar- 2-3 cuillères à café
Alimentation en eau 1 verre
Effectuez cette:
Ajouter ACV au verre d'eau.
Dans un monde parfait ce doit être pris avant les repas ou à quelque point les brûlures d'estomac est accompli.
Puis à nouveau, au motif que pendant la grossesse, il est suggéré de prendre des quantités moindres de liquide avant ou après les repas, vous pouvez siroter juste une tasse de ce vinaigre de cidre tonique aux côtés de votre repas.
Vous pourriez même avoir en grappes dans le milieu du repas.
10.) Avoir aliments fermentés pour se débarrasser des brûlures d'estomac pendant la grossesse
De nombreuses femmes enceintes rapportent cornichons lacto-fermentés comme le meilleur remède pour leur problème de brûlures d'estomac. Ceci est, en fait, une société remédier ainsi. Les aliments fermentés aider dans le traitement de manière appropriée la nourriture, et de diminuer ultérieurement les brûlures d'estomac. En fait, l'affichage de bactéries avantageuse dans les aliments fermentés peut rendre votre estomac sain sur la météo. Vous pouvez avoir ces aliments fermentés ou des cornichons avec tous vos repas et même entre vos repas.
Que fermentés aliments à manger pour se débarrasser des brûlures d'estomac Dans la grossesse?
Légumes à base d'aliments fermentés comme les cornichons, le kimchi, et la choucroute.
Fixations fermentés, par exemple, nativement construits mayonnaise, ketchup, salsa et ainsi de suite.
Les boissons fermentées, par exemple, le kéfir, Kombucha, le kéfir d'eau pop et ainsi de suite.
Assurances: fermenté aliments vendus dans les magasins sont normalement celles purifiées. Cette procédure meurtres les bactéries lucratives. Par conséquent, son mieux d'avoir fait sur mesure aliments fermentés ou ceux qui prétendent avoir bactéries avantageuses en eux. Vous pourriez, d'autre part, à la recherche un peu et garantir que ce que vous achetez vraiment a ce qu'il garantit!
11.) yogourt pour se débarrasser des brûlures d'estomac grossesse
Le yaourt est peut-être l'un des meilleurs aliments que vous pouvez avoir pendant la grossesse de disposer des brûlures d'estomac à cause de l'indigestion. Cet aliment fermenté, le yaourt a probiotiques ou les bonnes bactéries dans et le long de ces lignes auxiliaires tuent l'acide dans l'œsophage. Il suffit d'avoir un peu de yogourt, le yogourt nature avec vos repas ou au milieu du repas. Gardez à l'esprit, le yaourt sucré ou aguerri décline l'état d'acide reflux. Par la suite, tout simplement adhérer à du yogourt nature sur le hasard que vous devez vous débarrasser des brûlures d'estomac.
12.) Buvez suffisamment d'eau pour se débarrasser des brûlures d'estomac Dans Grossesse
Séparé de prendre les mesures ci-dessus, boire une quantité suffisante d'eau pour rester hydraté au motif que HEARTBURN peut vraiment être une indication de dessécher ainsi. Néanmoins, ne pas boire beaucoup d'eau au milieu des repas. Cela vide hors tout le suc digestif de l'estomac conduit à l'indigestion. De même, de boire une plus grande quantité de liquides, comme spécifié avant, dans le même temps peut mettre plus de poids sur votre estomac et le sphincter oesophagien inférieur, entraînant des brûlures d'estomac.
Dans le cas où le changement moyen des habitudes de vie et même les remèdes maison pour les brûlures d'estomac, ne vous aident pas, vous hors de tout doute besoin de voir votre spécialiste et obtenir le droit antiacide ou médicaments différents pour disposer des brûlures d'estomac. Néanmoins, la lutte contre votre propre notamment pendant la grossesse peut être dangereux, donc faire l'avocat spécialiste avant de prendre toute solution ou même avant de prendre des herbes pour éliminer les brûlures d'estomac pendant la grossesse!
Alors que nous pouvons toujours embrasser un ou tous les plus de remèdes maison pour les brûlures d'estomac au milieu des conditions typiques, une femme enceinte doit être nettement plus prudent tout en gérant son problème de reflux acide. Quoi qu'il en soit, il existe des moyens sûrs à travers laquelle elle peut disposer des brûlures d'estomac sans difficulté et sans mal à elle et son jeune enfant à naître. Ces derniers intègrent des remèdes maison sécuritaires pour les brûlures d'estomac ainsi, cependant le meilleur chemin est d'apporter une certaine façon des changements de vie pour ces quelques mois de la grossesse à l'égard de vos habitudes alimentaires et de sommeil et les habitudes déplacer plus.
1.) Regardez vos habitudes alimentaires se débarrasser des brûlures d'estomac pendant la grossesse
De nombreuses autorités de subsistance pré-naissance sont de la supposition que la suralimentation conduit à des brûlures d'estomac, d'autant plus si vous êtes enceinte. En raison de la grossesse, il ya moins d'espace dans votre estomac pour étirer et de cette façon vous devriez être sensible sur l'ampleur de nos repas. De cette façon, avoir de plus petits repas continu plutôt que trois repas principaux par jour. Votre corps peut traiter de plus petits repas sont facilement le long de ces lignes, vous épargnant de brûlures d'estomac. Voici quelques habitudes alimentaires pour vous regarder dans le cours de la grossesse.
Avez-petit, mais en temps opportun des repas pour se débarrasser des brûlures d'estomac pendant la grossesse. Par exemple, vous pouvez avoir 6-7 petits repas au lieu d'avoir seulement 3 repas principaux. Chaque repas devrait comprendre de près de tasses et demie de nourriture. Les petits repas, même signifient moins de temps pour mettre au point l'acide dans l'estomac à la lumière du fait que les aliments tuent acide de l'estomac.
Mangez des aliments et des boissons qui sont facilement comestible pour se débarrasser des brûlures d'estomac pendant la grossesse. Évitez les plats riches, gras ou chaud et chocolat. Citrus sol cultivé aliments, les pommes et le jus d'orange et en plus, l'alcool et expresso également conduire à des brûlures d'estomac chez certains individus.
Prenez vos aliments progressivement pour se débarrasser des brûlures d'estomac pendant la grossesse. Détendez-vous tout en mangeant et d'apprécier chaque Chomp de la vôtre. Ne pas secouer votre nourriture. Elle conduit à des brûlures d'estomac et l'indigestion. En fait, mordre les aliments solides et progressivement grandement le bien jusqu'au moment où ils sont presque fondus.
Ne pas manger juste avant d'aller dormir la nuit pour se débarrasser des brûlures d'estomac pendant la grossesse. Avoir votre dernier repas en tout cas avant que trois heures de votre heure de coucher d'autre que vous ne pouvez pas disposer de brûlures d'estomac.
2.) surveiller vos mouvements se débarrasser des brûlures d'estomac Dans Grossesse
En particulier après les repas. Vous ne devez pas dormir juste après un repas, ce qui est pas seulement pour l'heure du coucher. Au milieu de la journée ainsi, ne repose tout de suite dans le sillage de votre repas. Cela va laver l'acide descendre dans l'œsophage conduisant à des brûlures d'estomac. En outre, ne courbe pas plus à faire un travail, cela envoie également l'acide jusqu'à votre œsophage. Continuer debout ou assis pendant un certain temps après un repas. Voici quelques exercices que vous pouvez faire après vos repas.
La meilleure chose est de faire une promenade détendue après les repas.
Vous pourriez même faire un peu de ménage. Quoi qu'il en soit, ne pas faire un travail qui a besoin de vous tordre plus.
Alternativement simplement prendre un siège et la joie dans lisant un livre.
3.) Évitez les aliments qui déclenchent les brûlures d'estomac
Cela est essentiel et tout compte doit être soulignée plus. Avoir la bonne nourriture bonne manière est aussi primordiale de ne pas avoir ces aliments que vous savez à ce point qui déclenchent vos brûlures d'estomac. Dans le cas où vous ne savez pas encore, reconnaître ces aliments qui augmentent vos brûlures d'estomac. Vous avez senti mal à l'aise en essayant jamais ces aliments lorsque vous étiez pas enceinte. Gardez un oeil sur vos brûlures d'estomac dans le sillage de manger toute la nourriture et la deuxième fois que vous obtenez des brûlures d'estomac à la suite d'avoir un aliment, expatrié à partir de votre régime alimentaire. Bien que ces aliments déclencheurs varient pour chaque individu, il ya sûr aliments qui conduisent généralement à des brûlures d'estomac. Voici un aperçu de ces aliments.
Les aliments acides comme les agrumes de la terre, y compris des légumes comme les tomates
Aliments grillés et les aliments chauds
Chocolats
Espresso
Les boissons gazeuses
Liquor. Ce, aux côtés de fumer, doit en tout cas être interdit au milieu de la grossesse.
4.) ont plus liquides de se débarrasser des brûlures d'estomac Dans Grossesse
Fluides voyagent à travers votre estomac assez rapidement et le long de ces lignes ne causent pas facilement les brûlures d'estomac. De cette façon, avoir des boissons nutritives et aussi des boissons à base de protéines comme le lait et boissons au yogourt et ainsi de suite. Quoi qu'il en soit, regarder la quantité de boissons à la fois. Au lieu d'avoir énorme verre de lait avec le souper, vous aimerez à siroter de petites quantités de ce entre les repas. Ayant la plus grande partie de votre liquide entre les repas est une alternative bien que de les avoir au milieu, repas.
Avoir soupes, smoothies, shakes protéinés, des milkshakes, des yaourts et desserts.
Avoir le lait et les boissons au yogourt. Lait entier, cependant, peut conduire à des brûlures d'estomac. Allez pour le lait écrémé.
Avoir boissons nutritives comme l'eau de noix de coco.
Home Grown thés sont bons, cependant, une enquête bien sur les herbes que vous prenez comme un grand nombre d'entre eux peuvent ne pas être aptes pour dévorer au milieu de la grossesse.
Néanmoins, ne pas avoir des tas d'espresso ou de thé stimulé qui mènent en outre des brûlures d'estomac.
Tenter d'éviter une plus grande quantité de fluides à partir de deux heures avant le coucher car il peut empiéter sur votre sommeil.
5.) veille au bon emplacement pour se débarrasser des brûlures d'estomac grossesse
Brûlures d'estomac nocturnes est un cauchemar de son propre genre pour une femme enceinte, en fait, pour quiconque! Tout en mangeant pas moins de trois heures avant l'heure du coucher est limitée pour éviter cette nuit brûlures d'estomac, vous pouvez prendre certaines mesures uniques pour dormir tout simplement la bonne position pour passer outre à tous les plans de reflux acide dans la nuit sur les motifs que vous et votre bébé besoin de sommeil serein!
Dormir dans une position appuyée-up et pour cela vous pouvez utiliser de nombreux coussins de garder votre tête levée. Cette position aides gardent jusqu'à gravité qui contribue ainsi à garder vos acides de l'estomac dans le contrôle.
Vous pouvez utiliser également plaquettes formé coin de garder tendrement votre région abdominale inclinant vers le haut.
Si non, les choses simplement quelques carrés ou des livres ou autre chose sous les pieds de la tête de votre lit. Je vais garder le lit surélevé à côté de votre tête et de la zone abdominale.
Dormir sur le côté gauche pour se débarrasser des brûlures d'estomac pendant la grossesse. Cela rend gênant pour acide de l'estomac pour aller vers le haut dans votre oesophage.
Toujours porter des vêtements amples détaché quand vous dormez ainsi que parmi toute votre période de grossesse. Vêtements serrés met plus de poids sur votre mi-région, et peut aggraver le reflux acide. Vêtements de maternité raccord individuelle est l'une des façons de garder les brûlures d'estomac sur scène.
Remèdes à la maison pour se débarrasser des brûlures d'estomac pendant la grossesse
Dans le sillage de la prise après que tous les modes de vie au-dessus comme on dit dans le segment passé, si vos brûlures d'estomac ne va toujours pas, vous devez essayer quelques remèdes communs. Voici quelques remèdes maison sécuritaires pour les brûlures d'estomac au milieu de la grossesse.
1.) de jus de citron pour se débarrasser des brûlures d'estomac grossesse
Un peu de jus de citron mélangé avec de l'eau peut faire des merveilles pour vos brûlures d'estomac. Citron aide à tuer les acides dans l'estomac. Il crée un environnement d'encadrement de base que vous assure contre le reflux acide. Vous pouvez même tenter de la limonade. Néanmoins, à la lumière du fait que le citron est aliments d'agrumes et d'agrumes peuvent déclencher l'acidité, vous devez d'abord vérifier si ce remède répond aux attentes pour vous ou pas. Le piège est d'utiliser un peu de jus de citron. Dans le cas où qui fournit trop pour vos brûlures d'estomac, quittez l'avoir et utiliser une autre voie de recours.
Vous en aurez besoin:
Citron un petit peu de lui
Alimentation en eau 1/2-1 verre
Véritable édulcorant, petite quantité idéalement naturelle de celui-ci ou selon votre goût
Effectuez cette:
Écraser quelque petite quantité de jus, vous pouvez à partir du peu de citron.
Ajouter ce avec de l'eau.
Incorporer le sucre et bien mélanger.
Dégustez ce en petites quantités.
2.) Ginger de se débarrasser des brûlures d'estomac grossesse
De nombreuses femmes enceintes découvrir le gingembre en ce qui concerne le soulagement pour guérir les brûlures d'estomac. Il est en fait un remède gens utilisé comme une partie de nombreuses nations, cependant, dans les structures distinctives de disposer de brûlures d'estomac. Ayurveda et chinois pharmaceutique, par exemple, utiliser le gingembre beaucoup non seulement pour traiter les brûlures d'estomac même pour combattre la maladie et hors régurgiter qui sont excessivement une sympathie envers une femme enceinte aux côtés de brûlures d'estomac.
Comment utiliser Ginger se débarrasser des brûlures d'estomac Dans la grossesse?
Faire du thé de gingembre en trempant un peu de gingembre frais au point de l'eau bouillante. Ajouter un peu de sucre ou de nectar à cela et siroter au milieu du repas.
Ginger boisson maltée peut également être encore eu attention à la substance de la pop dans ce qu'elle peut offrir pour vos brûlures d'estomac. Nativement construit gingembre boisson maltée peut toutefois être fait.
Confiseries de gingembre sont également une bonne alternative.
3.) Apple pour se débarrasser des brûlures d'estomac grossesse
A tout hasard que vous ressentez les effets néfastes de brûlures d'estomac nocturnes, vous pouvez avoir des pommes rouges sucrés. Ces pommes aident à rendre un environnement de base dans votre estomac afin de tuer les acides inutiles. Pommes célestes brillants pourraient également être prises, cependant, éviter les pommes acidulées, car ils peuvent diminuer votre reflux acide.
Avoir quelques coupes de ces pommes douces rouges avant d'aller vous coucher.
Vous pourriez même avoir des pommes non sucrée
Le jus de pomme peut également être prise.
4.) Amandes de se débarrasser des brûlures d'estomac grossesse
Ceci est l'un des meilleurs remèdes pour les brûlures d'estomac pendant la grossesse. Manger quelques amandes après chaque repas. Ils contrôlent phénoménalement l'acide de votre estomac. Il semble que l'huile d'amande aide régulière tuer vos sucs gastriques.
Vous en aurez besoin:
Amande brut, idéalement naturel.
Effectuez cette:
Mangez 3-4 amandes brut après chacun de vos repas.
En fait, avoir 3-4 de ces noix dans le sillage de ce que vous mangez, même des collations et pas seulement les repas.
Nonobstant, ne dépassera pas le montant des amandes que sur les meilleurs amandes peut, en fait à des brûlures d'estomac. Seulement 3-4 d'entre eux sont suffisamment après vos repas.
5.) Aloe Vera pour se débarrasser des brûlures d'estomac grossesse
Aloe vera, comme un recours ordinaire pour les brûlures d'estomac est trop bon et il est sans danger pour les femmes enceintes trop à l'exception du moment où l'avis d'un spécialiste. Les propriétés calmantes et atténuantes de jus d'aloès refroidit votre estomac aggravée et a suscité. Nonobstant, le jus d'aloès a des effets diurétiques moelleux ainsi et son dépend de vous de choisir le montant fixations purgatives souhaitez-vous être capable de supporter, en particulier pendant la grossesse. En fait, la pièce jaunâtre de la feuille d'aloès est en charge de ses effets diurétiques. A tout hasard que vous avez besoin, vous pouvez vous-même, prendre le jus d'aloès à la maison pour éviter cette partie de sa feuille.
Vous en aurez besoin:
Frais aloe vera leaf- 1
Une lame
Effectuez cette:
Couper le point de la feuille d'aloe vera plus élevé et dépouiller la peau extérieure verte en dehors.
Vous aurez la capacité de voir l'aloe acceptable ayant une teinte jaunâtre à l'extérieur.
Couper et dénuder ce jaunâtre à l'extérieur, autant que possible.
Ensuite, vous êtes de gauche avec le gel d'aloès clair.
Apportez ce avec l'aide d'une cuillère.
Vous pouvez mélanger ce jus d'aloès avec une tasse de jus de pomme ou un autre jus ou même avec une tasse d'eau et l'avoir.
6.) graines de fenouil pour se débarrasser des brûlures d'estomac grossesse
Les graines de fenouil contiennent différentes fixations dynamiques, notamment son huile instable faite de substances telles que trans-anéthol, limonène, fenchone et un-pinène. Tous ces segments ont un impact apaisant sur votre estomac et anticipent problème digestif, y compris les brûlures d'estomac. En Inde, les individus ont cette propension de mordre quelques graines de fenouil après les repas. Cela leur évite d'indigestion et les brûlures d'estomac. Les graines de fenouil herbes sont également sans danger pour les femmes enceintes lorsqu'il est pris en petites quantités.
Comment utiliser graines de fenouil se débarrasser des brûlures d'estomac Dans la grossesse?
Bite quelques graines de fenouil (environ 1/4 c ou beaucoup moins que cela) après chaque repas.
Prendre 1-2 cuillère à café de graines de fenouil pour faire du thé. Faites-les tremper dans une tasse d'eau le point d'ébullition pendant dix minutes et l'avoir.
7.) L'eau de coco pour se débarrasser des brûlures d'estomac grossesse
L'eau de coco, l'eau raisonnable trouve dans les noix de coco délicates, est un neutralisant d'acide régulière. Quand vous buvez cette eau de noix de coco, il donne de très près une aide rapide et simple de brûlures d'estomac et il est sûr pendant la grossesse ainsi. Vous avez simplement besoin de prendre l'eau de noix de coco délicat et siroter la subsistance savoureuse eau riche en petites quantités, dire 1/2 tasse chaque fois. Avoir 3-4 fois par jour, au milieu des repas.
8.) Papaye Remède pour se débarrasser des brûlures d'estomac grossesse
Le composé de la papaïne dans la papaye est un produit chimique à la protéine qui facilite la dissolution de diverses maladies de l'estomac, y compris les brûlures d'estomac qui a ses établit dans l'acide de l'estomac. La papaye est en outre une riche source de minéraux et de vitamines A, C et E qui implique que vous soulager les brûlures d'estomac ainsi que d'obtenir la subsistance tout à fait nécessaire quand vous mangez la papaye à la grossesse. Assurez jus de papaye à la papaye fraîche prête. A tout hasard que vous ne pouvez pas obtenir papaye fraîche dans votre région, se composé de papaye à croquer ou même des récipients de papaye faites avec la papaye séchée et broyée.
Comment faire de jus de papaye pour se débarrasser des brûlures d'estomac chez la grossesse?
Vous en aurez besoin:
Morceaux de papaye fraîche
Eau
Sucre (discrétionnaire)
Effectuez cette:
Placez les morceaux de papaye dans le mélangeur.
Ajouter un peu d'eau en fonction de l'épaisseur obligé de le jus.
Mélanger et sortir le jus.
Ajouter le sucre, si l'utilisation.
Prenez une tasse de ce jus de papaye au milieu du repas ou avant le coucher pour atténuer les brûlures d'estomac nocturnes.
Vous pouvez même utiliser le lait comme une partie de la tache d'eau pour faire un shake de papaye et de l'avoir comme boisson journée.
9.) Le vinaigre de cidre pour les brûlures d'estomac pendant la grossesse
Il ya deux suppositions en ce qui concerne la raison pour laquelle le vinaigre de cidre est l'un des meilleurs remèdes maison pour les brûlures d'estomac. Un de ces spéculations dit que l'acide acide dans le vinaigre aide à diminuer l'acidité de l'estomac en élargissant son pH. Ce qui se passe sur le terrain que l'acide acide est un acide plus faible que l'acide chlorhydrique présent dans l'estomac. Il est dit que le vinaigre aide berceau et de tenir acide de l'estomac à un niveau de pH idéal pour que votre estomac peut traiter de manière viable encore les aliments peuvent causer moins de problèmes avec l'œsophage anticiper la suite des brûlures d'estomac. La seconde hypothèse dit que le sphincter oesophagien inférieur (LES) est en outre une soupape susceptible de pH. Au moment où il fait défaut acide présent dans l'estomac, votre clapet LES garde habituelle ouverture menant à un reflux acide. Vous pouvez avoir trop peu d'acide dans l'estomac pour des raisons différentes. Affaire au point, pendant la grossesse, vous mettre plus d'efforts pour tenir les brûlures d'estomac sous contrôle pouvant plus bas le montant obligé de la création de l'acide dans l'estomac. Dans une telle situation quand vous buvez du vinaigre de cidre, il donne une acidité suffisante exigée par les ERP à la capacité légitimement.
Vous en aurez besoin:
Cidre vinegar- 2-3 cuillères à café
Alimentation en eau 1 verre
Effectuez cette:
Ajouter ACV au verre d'eau.
Dans un monde parfait ce doit être pris avant les repas ou à quelque point les brûlures d'estomac est accompli.
Puis à nouveau, au motif que pendant la grossesse, il est suggéré de prendre des quantités moindres de liquide avant ou après les repas, vous pouvez siroter juste une tasse de ce vinaigre de cidre tonique aux côtés de votre repas.
Vous pourriez même avoir en grappes dans le milieu du repas.
10.) Avoir aliments fermentés pour se débarrasser des brûlures d'estomac pendant la grossesse
De nombreuses femmes enceintes rapportent cornichons lacto-fermentés comme le meilleur remède pour leur problème de brûlures d'estomac. Ceci est, en fait, une société remédier ainsi. Les aliments fermentés aider dans le traitement de manière appropriée la nourriture, et de diminuer ultérieurement les brûlures d'estomac. En fait, l'affichage de bactéries avantageuse dans les aliments fermentés peut rendre votre estomac sain sur la météo. Vous pouvez avoir ces aliments fermentés ou des cornichons avec tous vos repas et même entre vos repas.
Que fermentés aliments à manger pour se débarrasser des brûlures d'estomac Dans la grossesse?
Légumes à base d'aliments fermentés comme les cornichons, le kimchi, et la choucroute.
Fixations fermentés, par exemple, nativement construits mayonnaise, ketchup, salsa et ainsi de suite.
Les boissons fermentées, par exemple, le kéfir, Kombucha, le kéfir d'eau pop et ainsi de suite.
Assurances: fermenté aliments vendus dans les magasins sont normalement celles purifiées. Cette procédure meurtres les bactéries lucratives. Par conséquent, son mieux d'avoir fait sur mesure aliments fermentés ou ceux qui prétendent avoir bactéries avantageuses en eux. Vous pourriez, d'autre part, à la recherche un peu et garantir que ce que vous achetez vraiment a ce qu'il garantit!
11.) yogourt pour se débarrasser des brûlures d'estomac grossesse
Le yaourt est peut-être l'un des meilleurs aliments que vous pouvez avoir pendant la grossesse de disposer des brûlures d'estomac à cause de l'indigestion. Cet aliment fermenté, le yaourt a probiotiques ou les bonnes bactéries dans et le long de ces lignes auxiliaires tuent l'acide dans l'œsophage. Il suffit d'avoir un peu de yogourt, le yogourt nature avec vos repas ou au milieu du repas. Gardez à l'esprit, le yaourt sucré ou aguerri décline l'état d'acide reflux. Par la suite, tout simplement adhérer à du yogourt nature sur le hasard que vous devez vous débarrasser des brûlures d'estomac.
12.) Buvez suffisamment d'eau pour se débarrasser des brûlures d'estomac Dans Grossesse
Séparé de prendre les mesures ci-dessus, boire une quantité suffisante d'eau pour rester hydraté au motif que HEARTBURN peut vraiment être une indication de dessécher ainsi. Néanmoins, ne pas boire beaucoup d'eau au milieu des repas. Cela vide hors tout le suc digestif de l'estomac conduit à l'indigestion. De même, de boire une plus grande quantité de liquides, comme spécifié avant, dans le même temps peut mettre plus de poids sur votre estomac et le sphincter oesophagien inférieur, entraînant des brûlures d'estomac.
Dans le cas où le changement moyen des habitudes de vie et même les remèdes maison pour les brûlures d'estomac, ne vous aident pas, vous hors de tout doute besoin de voir votre spécialiste et obtenir le droit antiacide ou médicaments différents pour disposer des brûlures d'estomac. Néanmoins, la lutte contre votre propre notamment pendant la grossesse peut être dangereux, donc faire l'avocat spécialiste avant de prendre toute solution ou même avant de prendre des herbes pour éliminer les brûlures d'estomac pendant la grossesse!
Commentaires
Enregistrer un commentaire