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La vitamine E est une vitamine liposoluble (soluble dans les graisses) aux propriétés antioxydantes puissantes .  Elle joue un rôle essentiel dans la protection des cellules contre le stress oxydatif causé par les radicaux libres.  Elle contribue aussi à renforcer le système immunitaire, à maintenir une bonne santé de la peau, des yeux, et du cœur. La forme la plus active dans le corps humain est l’alpha-tocophérol , bien qu’il existe huit formes naturelles de vitamine E. Les sources alimentaires de vitamine E La vitamine E est naturellement présente dans de nombreux aliments, surtout ceux riches en matières grasses saines. Voici les principales sources classées par catégories : 1. Les huiles végétales (sources les plus concentrées) Huile de germe de blé (l’une des plus riches) Huile de tournesol Huile de carthame Huile de maïs Huile d’olive vierge Huile de colza (canola) 💡 Astuce : Pour préserver la vitamine E, évitez de chauffer excessivement ces ...

Avec l'âge, la peau perd progressivement son élasticité, sa fermeté et son éclat.  L’apparition des rides est un processus naturel, mais il est tout à fait possible de ralentir ce phénomène grâce à des gestes simples, des ingrédients naturels et des soins faits maison.  Découvrez ici un remède anti-âge maison, adopté par de nombreuses femmes de plus de 60 ans, qui a fait ses preuves. Pourquoi la peau vieillit-elle ? Le vieillissement cutané est influencé par plusieurs facteurs : La baisse de production de collagène et d’élastine après 40 ans. L’exposition au soleil qui accélère le vieillissement. Le stress oxydatif provoqué par les radicaux libres. Une mauvaise hydratation et des soins inadaptés. Le remède maison anti-rides le plus efficace Ingrédients : 1 cuillère à soupe d’huile de coco (nourrissante et antioxydante) 1 cuillère à café de gel d’aloe vera (hydratant et régénérant) 1 capsule de vitamine E (anti-rides naturel) 1 cuillère à caf...

Prendre soin de sa peau est essentiel pour préserver sa jeunesse et son élasticité. Ce nettoyant naturel à base d’huiles nourrissantes et de vitamine E aide à éliminer les impuretés tout en apportant hydratation et fermeté à la peau. Les bienfaits des ingrédients Huile de noix de coco : hydrate en profondeur, possède des propriétés antibactériennes et antioxydantes. Huile d’olive : riche en vitamines et en acides gras, elle nourrit et protège la peau contre le vieillissement prématuré. Vitamine E : puissant antioxydant, elle lutte contre les rides et améliore l’élasticité de la peau. Huile essentielle de lavande : apaise la peau, réduit les inflammations et favorise la régénération cellulaire. Comment préparer et utiliser ce nettoyant visage ? Mélangez l’huile de noix de coco et l’huile d’olive dans un bol. Ajoutez le contenu des capsules de vitamine E et les gouttes d’huile essentielle de lavande. Remuez bien jusqu’à obtenir un mélange homogène. Appliquez une peti...

Faire une crème maison pour masquer les rides peut être une solution naturelle et économique. Voici une recette simple que vous pouvez essayer, utilisant des ingrédients souvent trouvés à la maison. Crème Anti-Rides Maison Ingrédients : - 2 cuillères à soupe d'huile de noix de coco - 1 cuillère à soupe d'huile d'amande douce - 1 cuillère à soupe de cire d'abeille - 2 capsules de vitamine E - Quelques gouttes d'huile essentielle de lavande (ou une autre huile essentielle de votre choix) Instructions : 1. Faire fondre la cire d'abeille :    - Dans un bol résistant à la chaleur, faites fondre la cire d'abeille au bain-marie. 2. Ajouter les huiles :    - Une fois la cire d'abeille fondue, ajoutez l'huile de noix de coco et l'huile d'amande douce. Mélangez bien jusqu'à ce que tout soit homogène. 3. Ajouter la vitamine E :    - Percez les capsules de vitamine E et ajoutez leur contenu au mélange. La vitamine E agit comme un conservateur naturel...

De ses propriétés antioxydantes puissantes à sa capacité à protéger vos cellules contre les dommages, la vitamine E peut avoir un effet puissant quand il s'agit de votre santé.  Obtenir suffisamment d'aliments riches en vitamine E dans votre alimentation peut aider au traitement de certaines affections cutanées, stimuler la croissance des cheveux et même soutenir une vision saine - en plus des autres avantages de la vitamine E que ces aliments procurent. Trouvée dans une grande variété d' aliments riches en nutriments comme les fruits, les légumes, les noix, les graines et les huiles, augmenter votre consommation de vitamine E est facile à faire et peut avoir de gros avantages. Voici ce que vous devez savoir à propos de cet important micronutriment et comment vous pouvez être sûr de prendre votre dose quotidienne. Qu'est-ce que la vitamine E? Importance de la vitamine E dans le corps La vitamine E est une vitamine liposoluble qui agit comme un antioxydant dans le...

  Un nez sec n'est pas une maladie ou une raison de s'inquiéter, mais il peut causer un immense inconfort et poser des risques potentiels pour la santé s'il n'est pas pris en charge.  En plus de déclencher une attaque de sinus, il peut également provoquer des maux de tête lancinants qui ne s'atténuent pas. Un nez sec ou qui fuit peut causer de l'inconfort.  Dans les cas graves, cela peut entraîner des problèmes de vision et des troubles respiratoires.  Le nez est la première ligne de défense, et il faut absolument en prendre soin pour rester en bonne santé.  Vous trouverez ci-dessous quelques remèdes maison pour se débarrasser d'un nez sec. Qu'est-ce qu'un nez sec? Un nez sec se produit lorsque les voies nasales internes se dessèchent.  Cela peut également provoquer une croûte de la muqueuse nasale interne . Voici les remèdes maison les plus efficaces pour le nez sec que vous pouvez essayer pour obtenir un soulagement de la maladie. 1. Huile de coco ...