Êtes-vous texto sommeil?

Tout le monde est conscient du fait que les textos en conduisant ou lorsque vous êtes en état d'ébriété est une mauvaise idée. Toutefois, les médecins voient maintenant le phénomène de textos de sommeil dans de nombreux utilisateurs de téléphones intelligents. Ne soyez pas surpris même si vous obtenez un message d'une personne dont le statut a mise à jour "ZZZZ" ou un "sommeil" émoticône. En fait, vous pourriez être le prochain à commencer à envoyer des messages texte pendant que vous dormez, surtout si vous êtes dans l'habitude de prendre votre téléphone portable au lit avec vous.

SMS de sommeil est un nouveau cauchemar qui voit une tendance à la hausse dans le monde entier. Elle se produit lorsque vous vous réveillez d'un sommeil profond (probablement dû à un bip ou la lumière à partir de votre téléphone), vérifiez votre combiné et envoyer un message lorsque vous êtes seulement la moitié conscient. Bien sûr, même si vous êtes un génie littéraire, vos textes sont peu susceptibles d'être très différent de "hg.hy2txhgb". Dans le cas où vous êtes un texte-addict, cela pourrait vous arriver à tout moment. Ce qui est pire est que vous ne me souviens pas d'envoyer des messages quand vous vous réveillez.

Lors de l'allaitement Professeur Elizabeth Dowell de l'Université Villanova, entendu des histoires d'étudiants environ textes de sommeil, elle a décidé d'enquêter davantage. Une enquête de classe menée par son en Avril 2013 a montré que sur 400 élèves, environ 130 avaient admis dormir textos.

Dr Lina fine, spécialiste en neurologie et psychiatrie sommeil au Centre médical suédois, Seattle, affirme que ce comportement est en augmentation et a considérablement augmenté au cours des 2 dernières années. Elle ajoute que les textos de sommeil est plus susceptible de se produire dans ceux qui sont téléphone-savvy et vraiment bien versé avec les médias sociaux. Elle ne croit qu'il est une maladie rare qui ne se voit pas chez tout le monde.

Le problème est que les textes de sommeil ne sont pas limités à la réponse aux messages. Vous pourriez arriver à envoyer des textes aléatoires à des amis, des collègues ou même de simples connaissances dans votre liste. Si vous songez à l'embarras, vous aurez probablement affronter le lendemain matin qui est le moindre de vos soucis. Comme la technologie envahit la chambre, la qualité du sommeil réduit.

Professeur Dowell estime que la génération actuelle de jeunes adultes et les adolescents de toute façon a la réputation d'être privés de sommeil. Lorsque les petites gens de sommeil se sont en outre interrompu par textos, cela signifie qu'ils obtiennent sommeil de mauvaise qualité! Dr Beaux accord avec cela, en ajoutant que les gens sont maintenant obtenir un sommeil fragmenté.

Il ya de l'espoir, même pour un zombie de téléphone, si la solution peut être difficile. La seule façon d'obtenir un sommeil ininterrompu et éviter textos de sommeil est de vous séparer physiquement à partir de votre téléphone pendant l'heure du coucher.

Dr William depaso, spécialiste de médecine du sommeil at Virginia Mason Medical Center, Seattle suggère que si vous ne pouvez pas placer votre téléphone portable loin, assurez-vous qu'il est difficile de se rendre. Il ajoute que les personnes qui dorment texte peuvent effectivement être pleinement éveillé et conscient, (quoique somnolence) pendant quelques secondes. Cependant, ils ont aucun souvenir de l'envoi du texte, car ils ont besoin d'être éveillé pendant au moins 30 secondes afin de se souvenir.

La question à un million de dollars est "êtes-vous l'habitude de textos de sommeil?" Bien que vous puissiez me souviens pas le faire, vous allez certainement voir des preuves d'avoir envoyé un texte comme une fenêtre de message ouvert ou quelqu'un vous demande ce que votre message signifiait. Sans cela, vous pouvez supposer que vous avez pas envoyé de textes dans votre sommeil récemment.

Vous pouvez vous épargner l'embarras d'expliquer votre message codé et en même temps obtenir une bonne qualité, d'un sommeil ininterrompu au cours de la nuit sans somnifères. Trouver un amant, un chaton ou un chiot en peluche ou tout simplement prendre un jouet en peluche au lit, mais un fossé que le téléphone quand vous frappez le sac!