Az santé

Le thon, ce poisson noble venu des profondeurs, est bien plus qu'un simple délice culinaire. Il regorge de nutriments essentiels qui en font un véritable allié pour votre santé.  Découvrez pourquoi le thon devrait avoir une place de choix dans votre alimentation : 1. Une source exceptionnelle de protéines Avec un taux élevé de protéines de haute qualité, le thon est parfait pour : Construire et réparer les muscles. Favoriser la satiété pour mieux gérer son poids. 2. Riche en oméga-3 : pour le cœur et le cerveau Les acides gras oméga-3 contenus dans le thon : Réduisent les risques de maladies cardiovasculaires. Améliorent la mémoire et la concentration. 3. Une mine de vitamines et minéraux Le thon apporte : Des vitamines B (notamment B12) pour une énergie optimale. Du sélénium et du zinc pour renforcer le système immunitaire. Du fer pour combattre la fatigue. 4. Faible en calories, riche en saveurs Le thon est parfait pour les régimes équilibrés : faible en mati...

Les bienfaits pour la santé de ces beautés décortiquées pourraient bien vous convertir. Nous plongeons directement pour tout raconter sur les huîtres - les joyaux décortiqués de la mer avec leur texture distinctive et moelleuse et leur saveur salée, saumâtre et fraîche de poisson. C'est une texture et un goût que vous aimez totalement - ou ne flotterez peut-être même pas. Si vous êtes déjà à bord d'huîtres, vous bénéficiez déjà d'une véritable délicatesse. Mais vous êtes-vous déjà demandé si les huîtres étaient bonnes pour vous? Ou si les huîtres ont des bienfaits pour la santé?  Si vous n'êtes pas encore dans le camp ostréicole, vous voudrez peut-être vous joindre maintenant. Parce qu'ils ont beaucoup plus à offrir que leur profil unique de saveur de mer. «Oui, les huîtres sont très bonnes pour vous», selon Julia Zumpano, diététiste en cardiologie préventive  , RD, LD . «En fait, vous ne saviez probablement pas qu'il est difficile de battre tous les...