Az santé

Ce qui est plus important ce que vous ressentez? Y at-il rien de plus important? Votre santé physique, la façon dont votre corps "sent", est probablement le facteur le plus déterminant dans la façon dont vous vous sentez. Tout sentiment, que ce soit physique ou émotionnel est connu à travers nos corps et en appliquant ces conseils simples pour une vie saine, la façon dont vous vous sentez permettront d'améliorer grandement. Psychoneuroimmunologie, la science de la relation corps-esprit, a maintenant produit des preuves scientifiques des effets de votre esprit sur votre corps et vice versa. Les personnes déprimées utilisent leur corps d'une certaine façon qui les fait se sentir déprimé et en changeant juste des choses simples comme leurs expressions faciales, des études ont montré, ils peuvent littéralement changer la façon dont ils se sentent immédiatement. Nous savons tous que, souvent, les problèmes ou les stress de la vie quotidienne font de nous de négl...

L'ennui n'est pas le meilleur état ​​d'esprit pour être en bonne humeur, il peut vous vider physiquement et réduire votre niveau de créativité . Il est préférable d'avoir les moyens de débarrasser votre auto d'ennui si vous n'avez pas étouffer votre créativité . Considérez les dix façons de se débarrasser de l'ennui suivants : Socialiser : Si vous vous ennuyez à la maison , vous pouvez simplement aller à un endroit d'amis et se détendre. Vous pouvez soit jouer à un jeu que vous tant de fantaisie , regarder quelque chose de bon à la télévision ou tout simplement parler . Il est difficile de s'ennuyer lorsque vous êtes avec quelqu'un . Vous pouvez trouver quelque chose à faire ou quelque part pour aller s'amuser . Planifiez votre annexe : Avoir un horaire quotidien est une bonne étape pour éviter l'ennui . Intégrer les membres de la famille dans votre calendrier des activités et des tâches ménagères . Cela vous donnera la chance de s...

«Vivre dans le moment » a été un slogan de la culture pop depuis la révolution spirituelle des années 1960 . C'est une phrase emprunté à la tradition de l'Est qui sont devenus à la mode grâce à l'attention des médias et des cours populaires sur la méditation transcendantale et pratique spirituelle . Maintenant, bien sûr , c'est un pilier américain. Mais qu'est-ce que cela signifie vraiment? Quelle pertinence at-il dans le monde plus trépidant d'aujourd'hui ? Plus important encore, comment voulez-vous transformer un slogan en un outil utile ? En un mot , à vivre dans l'instant signifie être centré et focalisé sur une seule situation. Pas si facile quand les choses ne vont pas notre chemin , et surtout quand nous sommes également arrivés dans une douzaine de directions à la fois numériques . Les gens que j'ai encadrés plaignent que quand ils sont dans une situation douloureuse étant dans l'instant ne suffit pas, et en fait, entrave . Par exem...