Le double menton est une accumulation de graisse sous le menton qui peut être causée par plusieurs facteurs : génétique, prise de poids, mauvaise posture ou relâchement cutané. Heureusement, il existe des exercices ciblés pour tonifier cette zone et améliorer la définition de la mâchoire. Voici 5 exercices efficaces à intégrer dans votre routine quotidienne : 1. Le baiser vers le ciel Objectif : tonifie les muscles du cou et du menton. Tenez-vous droit(e), épaules relâchées. Inclinez légèrement la tête vers l’arrière. Pointez vos lèvres vers le plafond comme si vous envoyiez un baiser. Maintenez la position 5 secondes, relâchez. Répétez 10 à 15 fois. 2. La mâchoire avancée Objectif : raffermit les muscles sous le menton. Levez le menton vers le plafond. Faites glisser la mâchoire inférieure vers l’avant. Maintenez 5 à 10 secondes. Revenez doucement en position neutre. Répétez 10 fois. 3. Le sourire forcé Objectif : renforce les muscles f...
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