«Quand vous êtes dans l'ambiance, il est fort à parier que la dernière chose sur votre esprit est de stimuler votre système immunitaire ou le maintien d'un poids santé. Pourtant, bon sexe offre ces avantages pour la santé et plus. Voilà une surprise pour beaucoup de gens, dit Joy Davidson, Ph.D., de New York psychologue et sexologue. »Bien sûr, le sexe est partout dans les médias, dit-elle." Mais l'idée que nous sommes vitaux, créatures sexuelles est encore regardé dans certains cas avec dégoût ou dans d'autres cas un peu d'embarras. Donc, pour vraiment jeter un oeil à la façon dont notre sexualité ajoute à notre vie et améliore notre vie et notre santé, à la fois physique et psychologique, est révélatrice pour beaucoup de gens ».
Sexe soulage le stress
"Un des avantages de santé grand du sexe est plus faible pression artérielle et réduction globale de stress, selon les chercheurs de l'Ecosse qui ont déclaré leurs résultats dans le biologique revue Psychologie. Ils ont étudié 24 femmes et 22 hommes qui ont gardé les enregistrements de leur activité sexuelle. Puis les chercheurs ont soumis eux à des situations stressantes - telles que parler en public et de faire de l'arithmétique verbale - et a noté leur réponse de la pression artérielle au stress Ceux qui avaient eu des rapports de meilleures réponses au stress que ceux qui se livrent à d'autres comportements sexuels ou se sont abstenus "..
Sexe abaisse la pression artérielle
"Une autre étude publiée en psychologie biologique a constaté que de fréquents rapports a été associée à abaisser la pression artérielle diastolique (le plus faible, ou la deuxième, le numéro dans une lecture de la pression artérielle). Cette étude a porté sur les personnes vivant avec leur partenaire sexuel.
Encore la recherche a trouvé un lien entre câlins partenaires et diminuer la pression artérielle chez les femmes.
L'hypertension artérielle est un facteur de risque de maladie coronarienne, crise cardiaque, maladie rénale, et la course. "
Sex augmente l'immunité
"Bonne santé sexuelle peut signifier une meilleure santé physique. Avoir des relations sexuelles une fois ou deux fois par semaine a été liée à des niveaux plus élevés d'un anticorps appelé immunoglobuline A ou IgA, qui peut vous protéger contre les rhumes et autres infections. Les scientifiques de l'Université de Wilkes dans Wilkes- Barre, Pa., a pris des échantillons de salive, qui contiennent des IgA, à partir de 112 étudiants qui ont déclaré la fréquence des rapports sexuels qu'ils avaient.
Ceux du groupe «fréquente» - une fois ou deux fois par semaine - avaient des niveaux plus élevés d'IgA que ceux des trois autres groupes - qui ont déclaré être abstinent, avoir des relations sexuelles au moins une fois par semaine, ou ayant très souvent, trois ou plusieurs fois par semaine. "
Sexe compte comme exercice
«Le sexe est un grand mode d'exercice, dit Patti Britton, PhD, un sexologue Los Angeles et président de l'Association américaine de la sexualité éducateurs et thérapeutes. Il faut travailler, tant d'un point de vue physique et psychologique, pour bien le faire, elle dit.
Les avantages du sexe comme une forme d'exercice sont nombreux - le sexe peut améliorer votre santé cardiovasculaire, la force, la souplesse et l'équilibre, sans parler de votre santé émotionnelle "
Sex améliore la santé cardiovasculaire
"Alors que certaines personnes âgées peuvent craindre que les efforts déployés pendant les rapports sexuels peuvent provoquer un accident vasculaire cérébral, qui est pas si, selon les chercheurs de l'Angleterre. Dans une étude publiée dans le Journal d'épidémiologie et de santé communautaire, les scientifiques ont constaté que la fréquence des rapports sexuels était pas associée à un AVC dans les 914 hommes, ils ont suivi pendant 20 ans.
Et les avantages pour la santé du cœur de sexe ne finissent pas là. Les chercheurs ont également constaté que les rapports sexuels deux fois ou plus par semaine réduit le risque de crise cardiaque fatale de moitié pour les hommes, comparativement à ceux qui ont eu des relations sexuelles au moins une fois par mois. "
Sexe brûle des calories
"Trente minutes de sexe brûle 85 calories ou plus, il peut ne pas sembler beaucoup, mais il ajoute:. 42 séances d'une demi-heure va brûler 3570 calories, plus que suffisant pour perdre une livre Le nombre de calories brûlées pendant les rapports sexuels est d'environ. le même que le nombre brûlée en marchant à 2 miles par heure.
Doubler sur les séances de 30 minutes, vous pourriez laisser tomber ce livre en 21 séances d'une heure. "
Sexe stimule l'estime de soi
«Stimuler l'estime de soi était l'un des 237 raisons que les gens ont des rapports sexuels, recueillies par des chercheurs de l'Université du Texas et publiés dans les Archives of Sexual Behavior.
Cette constatation est logique de Gina Ogden, Ph.D., un sexologue et thérapeute conjugal et familial à Cambridge, Mass., Même si elle estime que ceux qui ont déjà l'estime de soi dire qu'ils ont parfois des relations sexuelles pour se sentir encore mieux. «Une des raisons les gens disent qu'ils ont des rapports sexuels est de se sentir bien sur eux-mêmes, at-elle dit le WebMD. 'Grande sexe commence par l'estime de soi, et elle l'élève. Si le sexe est amour, connecté, et ce que vous voulez, elle l'élève. »
Sexe renforce votre bien-être
"Sex, comme toute activité qui favorise une relation étroite et aimante à votre partenaire, ne pose pas seulement l'estime de soi, mais renforce votre sentiment général de bien-être. Des études ont montré que les personnes avec des réseaux de soutien social (ce qui inclut les amateurs) sont santé et plus heureux que leurs pairs moins-connectés "
Sex réduit la douleur
"Comme l'hormone ocytocine surtensions, les endorphines augmentation, et la baisse de la douleur. Donc, si votre mal de tête, douleur de l'arthrite, ou les symptômes du SPM semblent améliorer après un rapport sexuel, vous pouvez remercier les niveaux d'ocytocine plus élevés."
L'ocytocine - L'hormone de l'amour
"Une étude publiée dans le Bulletin of Experimental Biology and Medicine a examiné la réponse de la« hormone de l'amour 'ocytocine sur la perception de la douleur dans une expérience avec 48 bénévoles. Participants à l'étude par inhalation de la vapeur d'ocytocine, puis avaient leurs doigts piqués. Ceux qui avaient inhalé de l'ocytocine réduit leur seuil de douleur de plus de moitié ".
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