Diabète : Comment savoir si vous avez une hypoglycémie ?
L’hypoglycémie, ou baisse excessive du taux de sucre dans le sang, est un problème fréquent chez les personnes atteintes de diabète, surtout celles sous insuline ou certains médicaments hypoglycémiants.
Reconnaître rapidement une hypoglycémie est essentiel pour éviter des complications graves.
Qu’est-ce que l’hypoglycémie ?
L’hypoglycémie se définit par un taux de glucose sanguin inférieur à 70 mg/dL (3,9 mmol/L). Elle peut survenir à tout moment, particulièrement :
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après un repas sauté ou retardé,
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après un effort physique intense,
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suite à une dose trop élevée d’insuline ou de médicament hypoglycémiant.
Symptômes fréquents de l’hypoglycémie
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Signes précoces
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Tremblements ou mains qui vibrent
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Transpiration excessive
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Faim soudaine
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Palpitations
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Fatigue ou sensation de faiblesse
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Signes plus avancés
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Vertiges ou étourdissements
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Difficulté à se concentrer
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Irritabilité ou nervosité
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Vision trouble
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Maux de tête
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Signes graves (urgence)
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Confusion, désorientation
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Difficulté à parler
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Convulsions
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Perte de conscience
Important : si une hypoglycémie sévère survient, il faut agir immédiatement et appeler les secours si la personne perd connaissance.
Comment confirmer une hypoglycémie ?
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Auto-surveillance glycémique : mesurer la glycémie avec un lecteur de glycémie ou un capteur en continu.
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Une glycémie <70 mg/dL confirme une hypoglycémie.
Que faire en cas d’hypoglycémie légère ?
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Prendre rapidement 15 à 20 g de glucides rapides :
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1 verre de jus de fruit (120 ml)
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3 à 4 comprimés de glucose
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1 cuillère à soupe de miel
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Attendre 15 minutes et vérifier la glycémie.
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Si nécessaire, reprendre 15 g de glucides jusqu’à normalisation.
Après un épisode, il est conseillé de manger un repas ou collation équilibrée pour stabiliser la glycémie.
Prévention de l’hypoglycémie
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Respecter les horaires des repas et collations
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Adapter les doses d’insuline ou de médicaments selon l’activité physique
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Toujours avoir des glucides rapides à portée de main
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Informer les proches sur les signes d’alerte et comment réagir
En résumé : Reconnaître les signes d’hypoglycémie, mesurer la glycémie et agir rapidement avec des glucides rapides sont essentiels pour prévenir les complications chez les personnes diabétiques.
La prévention et l’éducation sont la clé pour vivre en sécurité avec le diabète.
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